Советы, чтобы тело не старело. Как замедлить старение

Не раскрываем вселенской тайны: рано или поздно кожа начинает стареть. Замечали, что многие девушки, обнаружив на своем лице едва заметные мимические морщины, в панике начинают изучать рынок anti-age-косметики и записываться на консультацию к косметологу? При этом они совершенно забывают, что вместе с лицом начинает стареть и их тело. На разных его участках признаки старения проявляются по-своему: кое-где появляются растяжки, намечается едва заметная пигментация, да и в целом наблюдается снижение тургора кожи.

...
Гладкая ухоженная кожа — must-have для знаменитостей, снимающихся для рекламных кампаний. Для 35-летней топ-модели Жизель Бундхен — в том числе
1 из 16

Есть подозрения, что даже те знаменитости, которые уверяют, что готовы смело смотреть в лицо возрасту, все же лукавят: трудно представить себе женщину, которая была бы готова безропотно смириться с морщинами на лице. А вот на теле... Почему-то многие не так сильно расстраиваются, обнаружив, что кожа тела изрядно потеряла эластичность. А некоторые и вовсе игнорируют предательские линии на шее, руках или, например, на бедрах. А ведь именно они сдадут ваш возраст с поличным, пока вы будете демонстрировать окружающим ухоженное лицо без единой морщинки. «Причины увядания кожи могут быть разные: плохая экология, замедленные процессы жизнедеятельности, наследственность, неправильный образ жизни — все это сказывается на состоянии кожи, — рассказывает эксперт L'Occitane Мария Шихова. — Из-за того, что кожа не имеет дополнительных ресурсов, чтобы удерживать влагу, она становится обезвоженной и сухой. Эти факторы и провоцируют появление морщин».


Увлажнение


Не устанем повторять: увлажнять кожу нужно ежедневно. И не только на лице. При чем делать это нужно после каждого принятия душа. Природные способности кожи удерживать влагу с возрастом становятся все слабее. А, значит, каждый раз, когда вы используете очищающие средства — гель и уж тем более скраб, — активные ингредиенты кремов смываются с кожи. Кстати, лучше всего наносить средства на кожу, пока она еще влажная — так лучше впитаются все полезные компоненты.

«Основной уход должен быть укрепляющим и тонизирующим. Отлично подойдут средства с содержанием эфирных масел, например, мяты, иммортеля, пальмарозы — они очень хорошо стимулируют кровообращение. Чтобы поверхность кожи была гладкой и бархатистой, подойдут средства с растительными протеинами, например протеинами миндаля», — советует эксперт L'Occitane Людмила Борисова.

Отшелушивание


После хорошего пилинга увлажняющие средства глубже проникают в кожу, поэтому и работают эффективнее. Не стоит пренебрегать таким важным этапом ухода за кожей тела, как отшелушивание. Использовать скрабы, грубые мочалки и щетки необходимо раз в неделю: они помогут удалить ороговевшие частицы кожи и сделают ее поверхность гладкой и мягкой. Плюс ко всему, эти бьюти-манипуляции будут профилактикой появления целлюлита.

Неслучайно модели Victoria's Secret через день растирают сухую кожу щетками с грубыми ворсинками — таким образом они улучшают кровообращение, разгоняя застои лимфы в проблемных зонах.

Пересмотрите свои привычки

Оказывается, принимать горячий душ слишком часто и долго, используя большое количество очищающих средств, вредно. Даже эту простую процедуру следует проводить по правилам, иначе кожа может стать слишком сухой и потерять нежность и гладкость. Привыкайте к контрастному душу — он улучшит кровообращение, а, значит, и состояние кожи.

Пейте воду


Как думаете, почему эксперты советуют выпивать минимум 2 литра воды в день? Причина №1: чтобы избежать общего обезвоживания организма. Причина №2 (косметологическая): чтобы кожа получала необходимую влагу изнутри. Не можете себя заставить? Поставьте бутылку воды на своем рабочем столе или установите мотивирующее приложение на смартфон, которое будет напоминать, что пора прогуляться до кулера за еще одним стаканом воды.

Питайтесь сбалансированно


«Вы — то, что вы едите». Знакомо? Если вас действительно заботит состояние кожи тела, составьте сбалансированный рацион питания. Необходимо увеличить употребление продуктов с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Скорректируйте меню таким образом, чтобы в нем появилась богатая антиоксидантами пища. Советуем кофе заменить на зеленый чай, сладкий десерт — на гранаты и ягоды, которые препятствуют образованию свободных радикалов.

Физическая активность


В омолаживающую силу спорта многие верили не зря: исследования американских ученых доказывают, что постоянные тренировки помогают противостоять преждевременному старению кожи. Соглашается с ними и француженка Жоэль Сиокко — бьюти-гуру, чьи массажные техники обладают потрясающим омолаживающим эффектом, — также убеждена, что занятия спортом помогают коже выводить с потом токсины и лучше дышать.

Даже если первые морщины на теле дали о себе знать, регулярные занятия спортом помогут их разгладить и сделать кожу более плотной и гладкой. Езда на велосипеде или пробежки два раза в неделю — и уже через месяц роговой слой кожи тела станет тоньше и эластичнее, а дерма, наоборот, уплотнится.

Обращайте внимание на anti-age-ингредиенты в составе кремов

«С возрастом замедляется регенерация клеток кожи не только лица, но и тела. Клетки перестают удерживать влагу, уменьшается синтез коллагена и эластина, усиливаются разрушительные процессы и влияние негативных внешних факторов окружающей среды, — рассказывает тренинг-менеджер Clarins Ольга Краснова. — Исходя из этих факторов косметический антивозрастной уход за телом должен содержать средства, которые включают увлажняющие компоненты (например, гиалуроновую кислоту), ретинол или его производные — для регенерации и улучшения обновления клеток кожи».

Ведущие косметологи мира признали ретиноиды самыми действенными и могущественными веществами на сегодняшний день. Это производные витамина А, которые используются как в косметических средствах, так и в фармакологических препаратах.

«Ретиноиды применяются для уменьшения проявлений фотостарения, морщин, акне и некоторых других дерматологических проблем, — поясняет Ольга Краснова, тренинг-менеджер Clarins. — Все они достаточно легко проникают в эпидермис, поэтому их часто можно встретить в антивозрастных средствах для кожи».

Для дополнительного эффекта можете использовать пилинги с гликолевой кислотой — она выравнивает цвет кожи и делает ее эластичной.

Комментарии

42
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Йога,Вода и Гиалуроновая кислота в капсулах! Элементарные,но очень продуктивные средства против старости. Ничего более эффективного и полезного для кожи и тела я не встречала.Проверено на личном опыте!
  • Прогулки,баня,питьевой режим,гиалуроночка в капсулах и вы красотка! Что может быть действеннее, чем вещество удерживающее влагу в коже и суставах и распространяющее ее по мере надобности длительное время.Простое и современное средство для молодости.
  • Вода+Гиалуроновая кислота в капсулах и любая женщина будет красивой и молодой.Эти два ингридиента дополняют друг друга,увлажняют и разглаживают кожу по всему телу.Заметное воздействие появляется уже через месяц,после приема,а потом вы не сможете отказаться от такого простого рецепта омоложения.
  • Сараюсь держать себя в форме. Люблю всяческий уход за телом.Искала в интернете замену моим физическим упражнениям.
  • Всем привет!!!
  • "Да что за бред, при чем тут роды. Если вдруг вы не знаете - то в 18-19 веке женщины наоборот пытались родить еще ребенка в старшем возрасте (30-40), т.к. это омолаживало организм. Это гормональный всплеск и результат был и на лице-фигуре.Мне 38 лет, у меня дочери 12 - и я выгляжу получше многих ровесниц с т.з. фигуры. Не верите - могу выложить фотку))))" Пытались в 30-40 родить в 18-19 веке. Вы чек.нутая
  • "Да уж, Ева Лонгория такая обжигающая красотка на фото, наберите "Ева Лонгория фото папараци на пляже" и посмотрите на правду ))))) Большая голова, шеи нет, везде живот, талии нет, есть фото в том же ракурсе, что и на этой подборке, где она на пляже принимает душ, тоже в профиль, только правда жизни, там и обвислая попа с целлюлитом, и дряблая кожа, и живот торчит, НИЧЕГО ОБЩЕГо с представленным фото. Единственное, что у неё иногда хорошо выходит даже на фото паппараци, это ноги и зад. Но ноги короткие, а зад получается через раз. Хайди Клум это вообще что-то ))) На фото просто мега богиня, в жизни пожилая женщина с фигурой-кузнечик - талии нет, тельце широкое прямоугольное, полностью плоская обвислая задница, как у бабульки, дряблая и с целлюлитом, и тонкие ножки. Плюс лицо некрасивое. Её фот в сети миллион, везде печальное зрелище, зато в рекламе с тонной фотошопа идеал. Обман кругом." Везде живот:-D Даже на голове:-D
  • Хочется выглядеть всегда хорошо, а для этого нужно постоянно за внешностью следить, к косметологу ходить, в общем, не запускать себя. А чтобы бюджету ущерб не нанести, я скидочными сайтами пользуюсь, там частенько можно что-нибудь подходящее выбрать. Вот недавно на купанде нашла сеансы в коллагенарии, слышала, что они действуют омолаживающе на кожу. салон выбрала хороший, сделали все качественно.
  • Пропейте курс аркофлюид детокс. Испытано на себе. Помолодеете на 10 лет. Кожа будет идеальная и цвет и вид. Легкость в теле лет на 18. Слабительного эффекта нет. Очень комфортный препарат. Изменения увидите уже через неделю.
  • "Да что за бред, при чем тут роды. Если вдруг вы не знаете - то в 18-19 веке женщины наоборот пытались родить еще ребенка в старшем возрасте (30-40), т.к. это омолаживало организм. Это гормональный всплеск и результат был и на лице-фигуре.Мне 38 лет, у меня дочери 12 - и я выгляжу получше многих ровесниц с т.з. фигуры. Не верите - могу выложить фотку))))" Фото в студию!!!!)