Энциклопедия звёзд

Татьяна Рыбакова

Татьяна Рыбакова
Блогер
Дата рождения
22 сентября (Дева) 1990 (28)
Место рождения
Санкт-Петербург
Instagram
@tanya_rybakova

Всего за несколько месяцев Татьяна Рыбакова из никому не известной толстушки превратилась в стройную известную девушку. Блогер написала свою историю похудения в книге «Как я похудела на 55 кг», ставшей очень популярной. Татьяна регулярно проводит тренинги и консультации по правильному питанию, способам похудения.

Биография Татьяны Рыбаковой

Таня Рыбакова появилась на свет в Санкт-Петербурге. С раннего детства она была пышечкой. Не задумываясь о последствиях, маленькая Таня ела много и часто. К 14 годам ее вес составил 105 кг. Когда девушке-подростку стало тяжело передвигаться и выполнять элементарную работу, она впервые задумалась о похудении.

Сначала Рыбакова испытывала на себе строгие диеты. Она питалась исключительно кефиром, полностью отказывала себе в сладком и пробовала питаться только овощами. И хоть результаты были быстрыми и заметными, лишний вес возвращался сразу же после окончания диет.

В старших классах Татьяна решила взяться за себя основательно и похудела на 20 кг. Для этого девушка питалась супами и кефиром, а также гуляла на свежем воздухе пешком по нескольку часов. Однако такой метод похудения не лучшим образом сказывался на самочувствии девушки. Рыбакова начала изучать все имеющиеся материалы по диетологии и вскоре вывела собственный эффективный рецепт похудения.

Диета Татьяны Рыбаковой заключалась в частом питании небольшими порциями. Перерывы между приемами пищи не превышали 4 часа. А последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до сна. Сладкое, в том числе и сахар, ограничивались до минимума. Небольшое количество сладостей допустимо лишь до полудня. Обязательным пунктом диеты было ежедневное употребление в пищу большого количества белков и овощей.

Кроме правильного питания, Рыбакова обязала себя заниматься спортом. Она по несколько часов в неделю упорно занималась на кардиотренажерах. Именно так всего за 2,5 года Татьяна избавилась от 55 кг лишнего веса.

Однако добившись положительного результата, девушка продолжает придерживаться этх правил и не поправляется уже несколько лет.

Личная жизнь Татьяны Рыбаковой

Подробности своей личной жизни Татьяна не раскрывает. При этом блогер не отрицает повышенного внимания мужчин к своей персоне.

Татьяна уже почти 10 лет встречается с парнем по имени Кирилл. С ним девушка познакомилась еще будучи полной.

Последние новости о Татьяне Рыбаковой

Татьяна активно ведет свой блог о здоровом образе жизни. Также Рыбакова работает персональным консультантом по вопросам похудения. Расценки на ее услуги стартуют от 2 тыс. руб. за составление индивидуального плана питания и тренировок для похудения.

Новости (1)