14.05.2014

Диетологи советуют нам щелкать пальцами не только в такт любимой музыке, но и во время еды. Таким образом вы строите более прочную связь между телом и мозгом, и это поможет вам контролировать аппетит.

  • Новое слово в похудении: едим по щелчку пальцев

    Когда вы чувствуете невыносимый голод, попробуйте уединиться и провести небольшой сеанс акупунктуры


Постукивание пальцами по телу называют «методом эмоционального освобождения». Это занятие успокаивает нервы и стимулирует акупунктурные точки, ответственные за тревожность, а именно это чувство испытывают во время еды люди, пытающиеся похудеть.

Когда вы чувствуете невыносимый голод, попробуйте уединиться и провести небольшой сеанс акупунктуры. Слегка постучите пальцами по определенным точкам своего тела в следующем порядке:

1. внешняя сторона ладоней
2. крайняя внутренняя точка бровей
3. крайние внешние точки глаз
4. середина нижнего века
5. точка под носом
6. подбородок
7. ключицы
8. подмышки
9. затылок

На каждую точку нужно нажать как минимум семь раз и при этом мысленно говорить себе ободряющие слова.

Благодаря такому нехитрому сочетанию акупунктуры и аутотренинга вы сможете бороться с неконтролируемым голодом, а ваш организм перестанет воспринимать приемы пищи как стресс.

А к каким хитростям вы прибегаете, чтобы не переедать?