Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    10 советов худеющим от Джессики Симпсон

    27.05.2014

    История похудения 33-летней певицы и бизнесвумен Джессики Симпсон заслуживает восхищения. После рождения детей-погодков звезда очень прибавила в весе, но при помощи организации Weight Watchers и с поддержкой своего жениха-спортсмена она смогла вернуть былые формы. Так что многим из нас есть чему у нее поучиться.

    Джессика Симпсон смогла полностью восстановить свою прежнюю фигуру, достигнув своего дородового веса в марте этого года. Что примечательно, она еще и смогла заработать на своем похудении миллионы. Мы представляем вашему вниманию 10 советов от Джессики, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.

    • 1 Не укоряйте себя за послеродовый вес

      «Вы создаете новую жизнь, и, по правде, это очень сложный процесс. Вы заслужили мороженое или блинчики, если вам их захотелось. Делайте что хотите, но помните: потом вам придется много работать над собой», — рассказала Симпсон в программе Good Morning America. 

    • 2 Идите к цели постепенно

      «На каждую неделю я ставлю себе конкретную цель и слежу за тем, чтобы тренироваться и питаться так, чтобы ее достичь. Если за неделю у меня это не получилось, я получше постараюсь на следующей. И пока все идет хорошо», — поведала Джессика в интервью каналу ABC.

    • 3

      Ищите поддержки у родных и близких

      Звезда утверждает, что тренировки и активный образ жизни делают ее более спокойным и счастливым человеком. «Я избавляюсь от всех своих страхов во время прогулок и разговоров с Эриком (жених Симпсон — звезда американского футбола Эрик Джонсон, — прим. Woman.ru). Он мне как психотерапевт», — призналась певица.

    Перейти к обсуждению 26

    • 4 У вас всегда есть еще один шанс

      Всем, кто мечтает похудеть, Джессика Симпсон советует «просто начать» и помнить, что вы достойны нового старта. Даже если вы нарушили режим питания или тренировок, вы всегда можете начать все снова.

    • 5 Вдохновляйте других

      «Я воспитываю дочь, и мне не хочется, чтобы она видела, как я ненавижу себя за то, что съела что-то не то или весы показали не ту цифру. Я не хочу, чтобы она этому от меня научилась», — рассказала Джессика.

    • 6 Верьте комплиментам

      Знаменитость напоминает, что достойно принимать комплименты так же важно, как и хвалить окружающих. «Впитывайте похвалы как губка и дарите полученное добро так часто, как только можете», — вдохновляет звезда своих поклонников.

    • 7 Не забывайте хвалить себя

      Недавно Симпсон опубликовала в Instagram фото своих стройных, рельефных ног. Знаменитость озаглавила свой пост следующим образом: «Это мои ноги после сегодняшней тренировки. Я собой горжусь!»

    • 8 Все время ищите возможность для небольшой тренировки

      Молодая мать двоих детей как-то рассказала, что один из секретов ее стройности — бесконечная беготня по лестнице собственного дома. «Забота о детях ускоряет обмен веществ», — шутит Джессика.

    • 9 Поставьте себе правильную цель

      Звезда призналась, что хотела «быть лучшей версией себя и прекрасно себя чувствовать, быть отличной мамой и примером своим детям». Именно это мотивировало ее худеть.

    • 10 Помните, что вес не определяет вас как личность

      «Вешу ли я на два килограмма меньше, или на 20 килограммов больше — это не должно определять меня как личность. И я горжусь тем, что не сидела на жестких диетах и не голодала, пытаясь стать как можно более тощей», — поведала Симпсон изданию US Weekly.

    Нам кажется, Джессика является отличным примером для всех, кто пытается прийти в форму после родов или просто сбросить несколько лишних килограммов. Какие из ее советов вам особенно понравились?

    Текст: Дарья Панкратова Фото: Getty/Fotobank, Splash/AllOverPress, Instagram

    Реклама

    Комментарии (26) Добавить комментарий
    • ужас а не ноги, ужас а не фигура

    • Еще бы)) за миллион то долларов!..)) чего не худеть)) а то и больше))

    • первое фото - ужас просто. А так она , конечно, молодчина. Я после двух беременностей подряд, разожралась и не могу теперь взять себя в руки, хотя раньше всегда была очень стройной. А сейчас только похудею, так срываюсь и начинаю опять прибавлять в весе. Буду брать с нее пример.

    • Прекрасные умные позитивные советы! Вот только я не согласна с тем, что поскольку ты даешь новую жизнь, иди возьми с полки пирожок.. и пончик, и колбаску, и мороженку, и тортик. Во время беременность старалась есть разнообразную пищу,больше овощей свежих, грилль, бобовых и т.д. мне кажется, у ребеночка еще в состоянии плода закладываются вкусовые пристрастия, а я хочу,чтобы моя доченька была здоровой и стройной.

    • Ноги перекачала ужасно

    • какие рельефные ножки!

    • Советчица тоже мне))))

    • Не верю, что на 9-й фотке она..

    • молодец.

    • Гость

      первое фото - ужас просто. А так она , конечно, молодчина. Я после двух беременностей подряд, разожралась и не могу теперь взять себя в руки, хотя раньше всегда была очень стройной. А сейчас только похудею, так срываюсь и начинаю опять прибавлять в весе. Буду брать с нее пример.

      она тоже скоро снова растолстеет, прям чувствую не вытерпит столько тренировок

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.