Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Доказано: загорайте рано утром, чтобы похудеть

    23.06.2014

    Отправляясь в отпуск, вы думаете о том, как бы не поправиться, пробуя местные деликатесы или объедаясь у шведского стола? Недавние исследования ученых доказали, что загар под первыми лучами солнца поможет вам сохранить стройность.

    • загар

      Хотите сохранить стройность? Загорайте с утра пораньше!

    Ученые Чикагского Медицинского Института исследовали связь между массой тела и временем, в которое люди предпочитают загорать. Те испытуемые, которые любили полежать под солнцем пораньше с утра, имели более низкую массу тела. И наоборот: среди тех, кто отправлялся на пляж или к бассейну только после обеда, было больше людей, страдающих от лишнего веса.

    В исследовании принимали участие 54 мужчины и женщины, их средний возраст составил 30 лет. Исследование проводила доктор наук, невролог Кэтрин Рид. «Свет — это лучшее средство для синхронизации ваших биологических часов и нормализации суточных ритмов, что, в свою очередь, балансирует расход энергии в организме», — пояснила она.

    Перейти к обсуждению 3

    Если вы планируете позагорать, то эксперты рекомендуют делать это в промежутке с 8 утра до полудня. 20-30 минут под солнцем будет достаточно для того, чтобы «настроить» ваши биологические часы и ускорить обмен веществ. И к тому же только так вы сможете получить необходимую организму дозу витамина D, не рискуя получить преждевременные морщины или, того хуже, рак кожи.

    «В целом, тем, кто недостаточно видит солнечный свет в течение дня, сложнее бороться с лишним весом», — отмечают ученые.

    Мы, в свою очередь, не можем не напомнить о важности использования средств с SPF: только с ними вы извлечете из солнца максимум пользы для красоты и фигуры, не подвергая риску свое здоровье.

    Текст: Дарья Панкратова Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

    Реклама

    Комментарии (3) Добавить комментарий
    • «В целом, тем, кто недостаточно видит солнечный свет в течение дня, сложнее бороться с лишним весом»прям про меня, весь день на работе без окошек, а в выходные дожди! вот откуда лишний вес оказывается)))))))))

    • НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!

    • Действительно,если утром загорать-то не похудеешь

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.