Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Как заполучить плоский живот по заветам Веры Брежневой

    02.09.2014
    Сексуальная блондинка Вера Брежнева продолжает делиться своими секретами красоты в фотоблоге Instagram. Новый пост в бьюти-дневнике певицы собрал немало «лайков»: звезда решила рассказать, как сделать свой живот таким же плоским, как у нее.
    • Новый пост в бьюти-дневнике певицы собрал немало «лайков»: звезда решила рассказать, как сделать свой живот таким же плоским, как у нее

    Мать двоих детей, успешная певица и телеведущая, 32-летняя Вера Брежнева добивается успеха в любой сфере. Несмотря на плотный график работы, сексуальная блондинка умудряется еще и поддерживать тело в безупречной форме. Неудивительно, что фотоблог с бьюти-советами Веры пользуется огромной популярностью. Последний пост вызвал небывалое оживление поклонников: звезда рассказала, что помогает ей сохранять живот плоским.

    «Если вы хотите плоский красивый живот — вам нужно соблюдать два важных пункта: 1) отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ! 2) тренироваться (пунктуация и орфография автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — убеждена Вера.

    «Как минимум, нужно делать упражнения для мышц пресса. Если вы вроде бы все наладили, говорите, я ем правильно, занимаюсь, но животик еще есть, значит питание все еще нужно корректировать. Я не тренер, поэтому не буду умничать, сколько и каких мышц в животе, но если делать даже самые простые упражнения каждый день ( а их в интернете можно найти полным-полно), и правильно питаться, то вы получите живот мечты», — продолжает звезда.

    Певица напомнила своим читателям, что, конечно, важно учитывать особенности именно вашего организма во время тренировок и диеты. Старайтесь прислушиваться к своим ощущениям, а лучше — обратитесь к специалисту, который поможет сбалансировать питание и подобрать программу занятий.

    Перейти к обсуждению 35

    Но сперва можете смело отказаться от потребления сладкого. Благодаря этому вы сохраните уровень глюкагона высоким. Этот гормон — лучший друг в борьбе за плоский живот в небольшие сроки. Заодно откажитесь от хлеба, как советует Брежнева. Готовы?

    Реклама

    Комментарии (35) Добавить комментарий
    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.