Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Олимпийская чемпионка Александра Пацкевич: «Идеальная фигура — это проще, чем вам кажется»

Не хватает финансов на персонального тренера? Не успеваете заниматься в фитнес-клубе, но хотите иметь идеальную фигуру и завистливые вздохи коллег и подруг? Выход есть! Начиная с сентября. держать себя в тонусе читательницам Woman.ru будет помогать олимпийская чемпионка и восьмикратная чемпионка мира по синхронному плаванию Александра Пацкевич. В своей колонке «Идеальная фигура — это проще, чем вам кажется» она расскажет, а главное, покажет эффективные упражнения, благодаря которым вы избавитесь от лишнего веса и обретете стройную и подтянутую фигуру. Двигайтесь на встречу идеальному телу вместе с Woman.ru!
  • Александра Пацкевич
    Александра Пацкевич:
    «Всем привет! Пока за окном все еще тепло, пользуйтесь моментом. Переносите свои тренировки на свежий воздух. Вокруг столько спортивных площадок, что заниматься спортом на улице — одно удовольствие. А идеальная фигура - это проще, чем вам кажется. Итак начнем!»
Перейти к обсуждению 22
12 сентября 2014
Текст Александра Пацкевич
Фото Татьяна Кишельгоф

Реклама

22 комментария Добавить комментарий
  • Какая скукотища. Уж лучше на танцы записаться, или аэробику какую-нть. В группе всяко веселей!

  • Гость

    Какая скукотища. Уж лучше на танцы записаться, или аэробику какую-нть. В группе всяко веселей!

    в группе все там одной бедой объеденены - толстотой и коллеги там все по нещастью. все там в группе толстые.

  • Все бы ничего, но это набор упраждений для упертых киборгов. Я лишним весом не страдаю, занимаюсь скалолазанием, но подтягиваться не могу, ну может раз-два, а тут и турник и еще куча упражнений на руки, не могу представить, например, мою маму отжимающуюся на турнике... Лучше уж поплавать или поиграть во что-то - за тот же час сожгете больше калорий и не заметите.

  • Сама худая и совсем не идеальная. По ней не скажешь что она занимается профессионально спортом.

  • Наверное, единственная симпатичная синхронистка.

  • Гость

    в группе все там одной бедой объеденены - толстотой и коллеги там все по нещастью. все там в группе толстые.

    Нет. Это на восточных танцах.

  • Очень сложные упражнения, после таких "проще, чем вам кажется" пропадает желание заниматься. Ежедневная зарядка по 20-30 минут+здоровое питание=хорошая фигура и отличное самочувствие. Не надо себя изматывать тем, что не под силу. Она спортсменка, ежедневно тренируется по 8 часов, для нее естественно выполнить такие упражнения. Прочитав статью, создается впечатление, что любому человеку это дастся легко.

  • Я гуляю с ребенком и то приседаю, то на бордюре как на степе прыгаю. Но не представляю - как ТАК накачать руки, что бы смочь отжиматься. Александра - напишите пожалуйста - какие упражнения полегче ( с гантелями= бутылкой воды например) нужны, чтобы докачать руки до уровне отжимания. Спасибо.

  • Писец, а не упражнения. Не для среднестатистических девушек. Я никого не знаю, умеющего подтягиваться или отжимания на брусьях делать. Особенно, если у человека есть лишний вес.

  • Мдя... Во-первых: заниматься на улице не могу, не хочу и не буду. Бегать - где? Вокруг дома, чтобы на меня соседи из окон таращились? Нет уж. Да, у меня комплексы, и что? Во-вторых, при беге чем дышать прикажете? Выхлопными газами от соседской машины, или миазмами от помойки? Ну нет у нас рядом с домом парка со скамейками, дорожками, шведскими стенками, брусьями и прочим оборудованием. Короче, ерунду написали. Если кончились нормальные советы, не пишите ничего, а то так смешно, что плакать хочется...

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-08-07 13:29:00
507
Блог переименовала, убрав фамилию мужа, кольцо сняла и крупным планом постила фотки, что кольцо не носит, приправляя намеками в текстах. Кучу прямых вопросов о разводе - игнорила несколько недель. Ой, ну кто же это распускает такие слухи?? Действительно, посмешила) И дальше-то что - все после этого прям ринутся ее слушать, читать, смотреть? ага, щас...глупейший хайп, шитый белыми нитками
Глюкоза впервые рассказала о разводе с мужем и о том, почему сняла обручальное кольцо
38 Комментариев
Гость 2019-08-08 10:44:00
441
Ну, в общем, все как обычно. На британском портале, где опубликованы эти фото, в комментариях все британцы, американцы и прочие рассыпаются в комплиментах и восхищаются "перфект" и "горжеос" Ириной, кстати, и ее мамой тоже. Нашинские же красотки с Вумана, самые раскрасивые в мире, сразу же заметили "обвислости", жиры, целлюлит и некрасивый третий палец второй ноги ))))
Ирина Шейк с дочкой Леа загорают на Ибице в модных купальниках
52 Комментариев
Гость 2019-08-07 16:59:00
295
Нормальные люди адекватно принимают реальность. Если барышня решил свалить в закат, то пусть идёт. По нему видно, что мужик он не депрессивный и самоубийством жизнь не собирается заканчивать. Жизнь продолжается, у него все живы-здоровы.
Максим Виторган опубликовал первое совместное фото с Нино Нинидзе
39 Комментариев
Гость 2019-08-07 10:49:00
231
Тарасовы - верующая пара. Ой, насмешили😂😂😂😂 Я и не знала, что верующие по углам зажимаются за спиной у законной жены, а потом беременная любовница в храм венчаться бежит с мужиком, который женится, как за хлебом ходит.
Дмитрий Тарасов зашел в храм в куртке с оскорбительной надписью
80 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.