Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Елена Пискунова рассказала о том, как похудела на 37 килограммов за 4,5 месяца

    05.11.2014
    26-летней петербурженке Елене Пискуновой удалось впечатляюще преобразиться: всего за 4.5 месяца она сбросила 37 килограммов и превратилась из закомплексованной толстушки в стройную, уверенную в себе красотку, которая не собирается останавливаться на достигнутом. О том, как ей удалось прийти к стройности в кратчайшие сроки, Елена рассказала Woman.ru

    Woman.ru: Как началось твое преображение? Что побудило тебя взяться за себя?

    Елена Пискунова: Я, как и большинство девушек, хотела выглядеть и чувствовать себя хорошо. И одеваться во что хочется, а не в то, во что влезаешь, долго не стареть, хорошо родить, танцевать без одышки, в общем — жить, а не существовать. На одной чаше весов у меня были была еда и диван, на другой - интересная, счастливая, насыщенная, красивая и здоровая жизнь. Она и была моей целью.

    Я много раз пыталась похудеть, но без особых результатов. Около года назад я случайно увидела в ленте новостей фотографию тренера Марики Матесович до и после похудения, восхитилась, нашла ее в соцсетях и договорилась о первой тренировке. С этого и начались перемены.

    Woman.ru:Каково было тебе, неспортивной на тот момент девушке, тренироваться спортзале?

    Е. П.: Конечно, первое время было не по себе. Мне очень повезло с тренерами, они давали мне необходимый настрой. Сейчас уже кажется, что весь процесс похудения прошел мимо меня. С января 2014 по июнь (самое активное время) каждый день был днем сурка: тренировки почти каждый день, ежедневная готовка правильной еды, режим, правильное питание.

    Woman.ru: И это дало свои плоды! 37 килограммов всего за 4,5 месяца -это грандиозно! Наверное,  диета была не менее строгой, чем тренировки?

    Е. П.: Конечно, от продуктового «мусора» пришлось отказаться. А вообще, я питаюсь очень много (придерживаюсь дробного питания 5-6 раз в день) и очень вкусно. Поскольку я пескетарианка (так называют людей, которые не едят мясо, но едят рыбу, - прим. Woman.ru), основу моего рациона составляют морепродукты, много зелени, овощей, ягоды, каши, яйца, творог.

    Избавившись от лишнего в своем рационе, я обнаружила в спортивном питании очень много интересного!

    Первые недели 2-3 скучала по вредной еде, но потом так увлеклась здоровой пищей что теперь сама постоянно что то придумываю, даже сладкое. Мои кексы из льняной каши это что-то! Они выглядят не очень эстетично, но зато вкусные и очень полезные.

    Woman.ru: Как изменился твой вес?

    Е. П.: Я весила около ста килограммов вначале, теперь — 62 килограмма. При том, что рост у меня совсем небольшой, 165 сантиметров, мне по-прежнему есть к чему стремиться. Мне еще предстоит еще очень много работать над собой. Есть такие дамы, которые и при весе 120 килограммов считают себя королевами, я к ним не отношусь и пока не достигну совершенства в своем представлении, не успокоюсь. 

    Перейти к обсуждению 62

    Woman.ru: А как же «люби себя таким, каков ты есть»?

    Е. П.: Любить и уважать себя надо в любом весе, но на реально существующие проблемы тоже надо смотреть объективно. Когда- то читала книгу Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», он объяснял эту проблему, опираясь на эволюцию взглядов о красоте в истории.

    Мы стали считать те или иные черты во внешности привлекательными по простому принципу: красиво то, что здорово. Толстое тело — это нездорово, и, соответственно, некрасиво. С таким телом невозможно вести активный и полноценный образ жизни.

    С этим я полностью согласна: какая бы я ни была замечательная, умная, харизматичная, мое тело нездорово и не функционально. А значит его надо менять.

    Woman.ru: Ты упомянула, что одним из главных компонетов твоего успеха в похудении стала работа тренеров, что тебе с ними повезло. Как ты думаешь, можно ли новичкам тренироваться в одиночку?

    Е. П.: Я считаю это малоэффективным, а зачастую еще и опасным, особенно для новичков: травмы, ошибки в технике выполнения... Зачем так бесполезно тратить свое время?

    Я не верю в «сетевых» тренеров, так как они очень часто работают не на качество, а на количество. Советую выбирать тех, кто вам самим понравится «в деле». Если его форма, подача и отношение к вам вызывают энтузиазм — надо идти именно к этому человеку.

    Woman.ru: Что бы ты пожелала нашим читательницам?


    Е. П.: Никогда не сдаваться и не жалеть себя. Надеюсь, моя история сможет стать показательной для тех, кто не верит в свои силы.

    Текст: беседовала Анна Садова Фото: vk.com

    Реклама

    Комментарии (62) Добавить комментарий
    • Почему все похудевшие девушки, которые безусловно достойны уважения в дальнейшем выбирают стиль вульгарщины?))

    • Удивилась фото номер 2, хотела высказаться по поводу стиля, а тут оказывается не одну меня это потрясло .... Я сама недавно похудела существенно, но не могу сказать что сразу бросилась одеваться как она. Но версия моя такова на этот счет: толстушки, из тех которые всю жизнь были толстушками, никогда себе не могли позволить ничего кроме балахонов. А тут на тебе - все что ни одень сидит хорошо! И начинает девушку заносить немного в крайности, хочется хвастаться своим новым телом и т.д.

    • да)) фото 10 "с язычком" просто огонь!!))) это все про тот же стиль)))

    • 165 - 62?да она до сих пор пончик.почему похудевшие люди считаются сейчас героями?я тоже похудела ну и что?никто не заставлял так разжираться до таких размеров.сама набрала - сама похудела.в чём героизм?чем восхищаться?

    • Блиин, а я не могу после родов на 5 кг похудеть. ((( не ем ничего практически гуляю с коляской по 3 часа и ничего (((

    • Как кожа так быстро подтянулась???

    • Гость

      Почему все похудевшие девушки, которые безусловно достойны уважения в дальнейшем выбирают стиль вульгарщины?))

      Берут от жизни все по максимуму!!!! что раньше не получалось иметь и выходит перебор.

    • Таша

      Блиин, а я не могу после родов на 5 кг похудеть. ((( не ем ничего практически гуляю с коляской по 3 часа и ничего (((

      Так не бывает! 100%. Я прошла все: и анорексию и поправлялась на 40кг. Проблема в еде, во времени приема пищи и отсутствия доп.кардио нагрузок.

    • гость

      Так не бывает! 100%. Я прошла все: и анорексию и поправлялась на 40кг. Проблема в еде, во времени приема пищи и отсутствия доп.кардио нагрузок.

      те во времени?? Ем 2 раза в сутки завтрак и часа в 4 и все. Не успеваю с ребенком. Ну и пока результата 0.

    • Что-то не верится, что она пришла в такую форму за 4 месяца.

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.