Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Елена Пискунова рассказала о том, как похудела на 37 килограммов за 4,5 месяца

26-летней петербурженке Елене Пискуновой удалось впечатляюще преобразиться: всего за 4.5 месяца она сбросила 37 килограммов и превратилась из закомплексованной толстушки в стройную, уверенную в себе красотку, которая не собирается останавливаться на достигнутом. О том, как ей удалось прийти к стройности в кратчайшие сроки, Елена рассказала Woman.ru

Woman.ru: Как началось твое преображение? Что побудило тебя взяться за себя?

Елена Пискунова: Я, как и большинство девушек, хотела выглядеть и чувствовать себя хорошо. И одеваться во что хочется, а не в то, во что влезаешь, долго не стареть, хорошо родить, танцевать без одышки, в общем — жить, а не существовать. На одной чаше весов у меня были была еда и диван, на другой - интересная, счастливая, насыщенная, красивая и здоровая жизнь. Она и была моей целью.

Я много раз пыталась похудеть, но без особых результатов. Около года назад я случайно увидела в ленте новостей фотографию тренера Марики Матесович до и после похудения, восхитилась, нашла ее в соцсетях и договорилась о первой тренировке. С этого и начались перемены.

Woman.ru:Каково было тебе, неспортивной на тот момент девушке, тренироваться спортзале?

Е. П.: Конечно, первое время было не по себе. Мне очень повезло с тренерами, они давали мне необходимый настрой. Сейчас уже кажется, что весь процесс похудения прошел мимо меня. С января 2014 по июнь (самое активное время) каждый день был днем сурка: тренировки почти каждый день, ежедневная готовка правильной еды, режим, правильное питание.

Woman.ru: И это дало свои плоды! 37 килограммов всего за 4,5 месяца -это грандиозно! Наверное,  диета была не менее строгой, чем тренировки?

Е. П.: Конечно, от продуктового «мусора» пришлось отказаться. А вообще, я питаюсь очень много (придерживаюсь дробного питания 5-6 раз в день) и очень вкусно. Поскольку я пескетарианка (так называют людей, которые не едят мясо, но едят рыбу, - прим. Woman.ru), основу моего рациона составляют морепродукты, много зелени, овощей, ягоды, каши, яйца, творог.

Избавившись от лишнего в своем рационе, я обнаружила в спортивном питании очень много интересного!

Первые недели 2-3 скучала по вредной еде, но потом так увлеклась здоровой пищей что теперь сама постоянно что то придумываю, даже сладкое. Мои кексы из льняной каши это что-то! Они выглядят не очень эстетично, но зато вкусные и очень полезные.

Woman.ru: Как изменился твой вес?

Е. П.: Я весила около ста килограммов вначале, теперь — 62 килограмма. При том, что рост у меня совсем небольшой, 165 сантиметров, мне по-прежнему есть к чему стремиться. Мне еще предстоит еще очень много работать над собой. Есть такие дамы, которые и при весе 120 килограммов считают себя королевами, я к ним не отношусь и пока не достигну совершенства в своем представлении, не успокоюсь. 

Перейти к обсуждению 62

Woman.ru: А как же «люби себя таким, каков ты есть»?

Е. П.: Любить и уважать себя надо в любом весе, но на реально существующие проблемы тоже надо смотреть объективно. Когда- то читала книгу Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», он объяснял эту проблему, опираясь на эволюцию взглядов о красоте в истории.

Мы стали считать те или иные черты во внешности привлекательными по простому принципу: красиво то, что здорово. Толстое тело — это нездорово, и, соответственно, некрасиво. С таким телом невозможно вести активный и полноценный образ жизни.

С этим я полностью согласна: какая бы я ни была замечательная, умная, харизматичная, мое тело нездорово и не функционально. А значит его надо менять.

Woman.ru: Ты упомянула, что одним из главных компонетов твоего успеха в похудении стала работа тренеров, что тебе с ними повезло. Как ты думаешь, можно ли новичкам тренироваться в одиночку?

Е. П.: Я считаю это малоэффективным, а зачастую еще и опасным, особенно для новичков: травмы, ошибки в технике выполнения... Зачем так бесполезно тратить свое время?

Я не верю в «сетевых» тренеров, так как они очень часто работают не на качество, а на количество. Советую выбирать тех, кто вам самим понравится «в деле». Если его форма, подача и отношение к вам вызывают энтузиазм — надо идти именно к этому человеку.

Woman.ru: Что бы ты пожелала нашим читательницам?


Е. П.: Никогда не сдаваться и не жалеть себя. Надеюсь, моя история сможет стать показательной для тех, кто не верит в свои силы.

05 ноября 2014
Текст беседовала Анна Садова
Фото vk.com

Реклама

62 комментария Добавить комментарий
  • Почему все похудевшие девушки, которые безусловно достойны уважения в дальнейшем выбирают стиль вульгарщины?))

  • Удивилась фото номер 2, хотела высказаться по поводу стиля, а тут оказывается не одну меня это потрясло .... Я сама недавно похудела существенно, но не могу сказать что сразу бросилась одеваться как она. Но версия моя такова на этот счет: толстушки, из тех которые всю жизнь были толстушками, никогда себе не могли позволить ничего кроме балахонов. А тут на тебе - все что ни одень сидит хорошо! И начинает девушку заносить немного в крайности, хочется хвастаться своим новым телом и т.д.

  • да)) фото 10 "с язычком" просто огонь!!))) это все про тот же стиль)))

  • 165 - 62?да она до сих пор пончик.почему похудевшие люди считаются сейчас героями?я тоже похудела ну и что?никто не заставлял так разжираться до таких размеров.сама набрала - сама похудела.в чём героизм?чем восхищаться?

  • Блиин, а я не могу после родов на 5 кг похудеть. ((( не ем ничего практически гуляю с коляской по 3 часа и ничего (((

  • Как кожа так быстро подтянулась???

  • Гость

    Почему все похудевшие девушки, которые безусловно достойны уважения в дальнейшем выбирают стиль вульгарщины?))

    Берут от жизни все по максимуму!!!! что раньше не получалось иметь и выходит перебор.

  • Таша

    Блиин, а я не могу после родов на 5 кг похудеть. ((( не ем ничего практически гуляю с коляской по 3 часа и ничего (((

    Так не бывает! 100%. Я прошла все: и анорексию и поправлялась на 40кг. Проблема в еде, во времени приема пищи и отсутствия доп.кардио нагрузок.

  • гость

    Так не бывает! 100%. Я прошла все: и анорексию и поправлялась на 40кг. Проблема в еде, во времени приема пищи и отсутствия доп.кардио нагрузок.

    те во времени?? Ем 2 раза в сутки завтрак и часа в 4 и все. Не успеваю с ребенком. Ну и пока результата 0.

  • Что-то не верится, что она пришла в такую форму за 4 месяца.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2020-01-20 13:14:00
1275
Если бы Мария не выложила пост о том, что дочь планирует стать моделью, то никто бы ее внешность не обсуждал. Просто всем надоели уже эти звездные дети, которых всеми силами пропихивают в модные журналы и на подиумы, один Гномыч чего стоит, бывают и правда симпатичные дети, вроде Лизы Галкиной, но здесь явно не тот случай. Я ни в коем случае не говорю, что обсуждать детей правильно, но иногда в этом виноваты сами родители
4-летнюю дочь Марии Кравченко затравили в Сети из-за внешнего вида
170 Комментариев
Гость 2020-01-21 07:42:00
233
Ещё раз убеждаюсь, что молодое поколение мужчин слабохарактерный и безответственные, поиграл называется в семью, родил ребенка, не понравилось, разошлись. Сейчас многие любят жить для себя, чтоб только его не трогали и ничего не предъявляли,эгоисты одним словом .
«Она увядала и деградировала»: как мужчина ушел в декрет вместо жены, из-за чего потом с ней развелся
264 Комментариев
Гость 2020-01-20 19:00:00
226
Плохой профайлер. Нигде не вижу отстраненности Питта. Явно не первый раз они видятся и общаются за последнее время, иначе в принципе не было бы такой встречи и объятий на камеру.Ничего не могу сказать про любовь и какое-то возрождение, но теплые чувства между ними точно есть. Оба выросли, прошли через многое. Люди в принципе меняются, и если у них и будут отношения, то совсем на новом уровне - без надрыва, ревности, скуки.
«Ее чувства не угасли, а вот он...»: эксперт анализирует встречу Питта и Энистон, взволновавшую весь мир
66 Комментариев





© 2005-2020 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.