Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Телеведущая Юлия Лысенко похудела после родов на 36 килограммов

    16.10.2014
    Глядя на стройную и энергичную 25-летнюю телеведущую RU.TV Юлию Лысенко, трудно поверить, что после родов она весила около ста килограммов.Однажды молодая мама пришла в ужас, когда не влезла в свои свободные домашние брюки и твердо решила худеть. Сбросив 36 килограммов, она стала еще стройнее, чем была до родов. О том, что помогло ей похудеть после родов, избежав «невкусных» диет и тяжелых тренировок, Юлия рассказала Woman.ru.
    • Юлия Лысенко
      Это фото произвело фурор в Instagram телеведущей @ulialysenko. В первый раз она показала свои фото до и после похудения

    Woman.ru: Твои фото до и после впечатляют! Причину похудения для тебя, как телевизионного человека, не спрашиваю, хорошо выглядеть — одна из обязанностей профессиональной телеведущей. Но что послужило мотивацией к похудению?

    Юлия Лысенко: Я так стремительно набрала вес, что не успела привыкнуть к себе «большой». Поэтому, когда я физически ощутила, как сильно увеличилась, когда перестала влезать даже в свободную домашнюю одежду, я как будто очнулась от своей сытой и спокойной жизни и решила садиться на диету.

    Woman.ru: Как менялся твой вес?

    Ю. Л.: Мой обычный вес был 55 килограммов, потом я поправилась до 65. На первых месяцах я набрала меньше килограмма, был жуткий токсикоз и я не могла есть ничего, тошнило даже от воды. Но вот, в один момент я поняла, что это кончилось. Вот тогда и ушла в отрыв: могла на ночь съесть две пиццы, гормоны бушевали, и я с ними не боролась. До родов думала, что после беременности большая часть набранных килограммов уйдет, но у меня ушел только вес ребенка.

    Woman.ru: Ты сбросила 36 килограммов и стала даже стройнее, чем была раньше. Как тебе это удалось?

    Ю. Л.: Конечно же, сыграла свою роль кардинальная смена рациона. Я села на белковую диету и придерживалась раздельного питания, отказалась от углеводов: не ела даже фрукты и овощи, молочные продукты, пила много воды.

    Чтобы не потерять мотивацию, мне нужен был быстрый результат, поэтому я очень строго соблюдала диету, и это принесло плоды -  уже через полгода я похудела на 36 килограммов.

    Даже многие знакомые перестали меня узнавать. До этого у меня всегда были щеки, а теперь лицо осунулось, из-за чего черты лица стали выглядеть иначе. Порой, глядя на свои старые фото, не могу поверить, что это я.

     

    Woman.ru: Что для тебя было самым сложным в процессе похудения?

    Ю. Л.: Сейчас я даже не знаю, как я выдержала эту диету. Самое важное и сложное в этом процессе — сузить желудок. Я была решительно настроена на результат, поэтому с мужеством выдержала несколько дней очень ограниченного рациона. 

    Woman.ru: Были срывы?

    Ю. Л.: 2-3 раза за всю диету я срывалась - в ход шли макароны и шоколадные батончики. Но потом я задалась вопросом: неужели мне не жалко свой труд? И тогда, я сама с собой договорилась, что похудею, закреплю результат и тогда смогу позволить себе «запретное». Но самое забавное, что, когда полностью меняешь свои пищевые привычки и учишься ценить вкус полезной еды, этого уже и не хочется.

    Woman.ru: А как поддерживаешь вес сейчас?

    Ю. Л.: Честно говоря, я не понимаю, как можно отъесться. Сейчас я могу на ночь съесть немного шоколада и не мучиться угрызениями совести. Как ни странно, я не поправляюсь, хотя ни на каких диетах больше не сижу и ни в чем себя не ограничиваю. Видимо, правильным питанием я хорошо очистила организм и ускорила свой метаболизм, и теперь лишние килограммы не откладываются. Само собой, бывает, что наберу пару килограммов за отпуск, но они легко уходят, стоит только устроить разгрузочный день.

    Перейти к обсуждению 50

    Woman.ru: В чем же секрет?


    Ю. Л.: Никаких секретов и чудес, красивая фигура — это большой труд. Многим не удается похудеть, потому что они не выдерживают питания без удовольствия. Я сразу решила, что у меня не будет «невкусной» диеты. Свой довольно ограниченный диетический набор продуктов я старалась приготовить максимально вкусно, а не бросать кусок мяса в воду и убеждать себя, что это мне необходимо, чтобы быть стройной красивой. Для того, чтобы не срываться, нужно, чтобы вы ели с удовольствием, а не со смирением.

    Woman.ru: Такое стремительное похудение не сказалось на тонусе тела?


    Ю. Л.: Конечно я столкнулась с проблемой растяжек, избавляться от них пришлось с помощью лазера. Поэтому всем беременным настоятельно рекомендую регулярно увлажнять кожу, лучше всего маслами и, разумеется, делать массаж, ходить в бассейн и на специальную гимнастику.

    Woman.ru: А как же тренировки?


    Ю. Л.: За все время похудения я ходила в фитнес-клуб всего раз 15, я сидела на такой суровой диете, что у меня просто не было на зал сил, да и времени тоже. Я не понимаю, как можно успеть ходить в зал с моим графиком. В десять утра я на работе, в 7 у меня заканчивается рабочий день, пока я приеду домой, пока поиграю с ребенком, уложу ее спать, уже одиннадцать вечера. Я не из тех, кто в 12 ночи или в свой выходной пойдет на тренировку, хотя и понимаю, как это важно. 

    Woman.ru: Сейчас среди девушек есть некий фетиш на круглые ягодицы, накачанный пресс, крепкие руки... Как ты относишься этой моде на спортивное тело? Тебе нравятся тела фитнесисток?

    Ю. Л.: Девушка должна быть подтянутой, с аппетитными формами. Я считаю, что обилие мышц в женском теле - это слишком. Я не хочу быть качком и не считаю это сексуальным. Мне нравятся фигуры моделей Victoria's Secret, они по-настоящему женственны.

    Woman.ru: Чтобы поддержать своих подписчиц в Instagram, которые стали мамами и теперь следят за фигурой, ты устроила в Instagram конкурс #Послеродов, в котором предложила им делиться результатами своего похудения после беременности. Он и по сей день привлекает аудиторию: под этим хештегом сейчас почти 4 000 фотографий! Расскажи, что для тебя значил этот конкурс?

    Ю. Л.: После похудения меня одолевали вопросами, как мне это удалось. Я хотела показать, что мой опыт не уникален, и есть много девушек, которые добились не менее грандиозных результатов, чтобы они мотивировали тех, кто только в начале пути, растерян и не верит в свои силы.

    Я сама была под большим впечатлением от фото, которые выкладывали мои подписчицы. Иной раз было невозможно поверить, что можно было так преобразиться.

    И все это обычные девушки, не голливудские звезды с армией диетологов, тренеров и пластических хирургов. Этим конкурсом мне удалось во многих вселить мысль, которая сводится к следующему: раз эти девушки смогли, сможете и вы, и для меня это самое ценное.

    Woman.ru: Что ты посоветуешь нашим читательницам, которые только готовятся стать мамами, и при этом хотят остаться в форме после беременности?

    Ю. Л.: Желаю найти цель, которая будет мотивировать к похудению, верить в свои силы, а не надеяться на диетологов, тренеров и, не дай Бог,  таблетки. У всех разный доход, но поверьте, похудеть без особых вложений может каждый. Сдайте анализ крови и подберите диету, учитывая свои индивидуальные особенности. Подключите к ней тренировки дома. Я занималась по программе «Идеальный пресс за 8 минут» и «Идеальные ягодицы за 8 минут». Всего три недели несложных занятий под эти видео дали грандиозный результат, тело выглядело лучше, чем когда я ходила в зал. Я советую эту программу также тем, у кого нет времени, эти очень эффективные и доступные ролики есть в свободном доступе на YouTube.

    Текст: беседовала Анна Садова Фото: Instagram

    Реклама

    Комментарии (50) Добавить комментарий
    • Все банально ,,,, в семь вечера приду , поиграю с ребенком, уложу спать ... Ага .

    • Т.е. До похудания она была 91 кг, чего-то по фото и не скажешь...

    • в начале было написано, что она похудела без диет и тренировок, потом идут фотографии с подписью, что и на отдыхе не забывает про тренировки. Овощи, молочное, наверняка углеводы тоже были исключены. Так о каком чуде речь? Тупо не ела, а если ела, то белки, т е это не назовешь сбалансированной диетой, не у каждого здоровья хватит на такое похудание

    • Ага и огромный кусок кожи с живота, собрал себя в огромную кучу после похудения и ушел в " другую деревню"))))))

    • Ой, эти знаменитости вечно про себя сказки рассказывают, то у них нянь нет и домработниц и они саааами себе готовят 8 разнообразных блюд на весь день и при этом работают, по 5 часов в фитнес зале проводят, в спа салонах по 3 часа и каждое утро бегают по стадиону в сливочной маске на лице! Ну скажите уже, да! У меня есть помощницы, поэтому у меня есть время на себя! Да, я сделала липосакцию и убрала растянувшийся живот, вставила импланты и подкорректировала губы, больше уважать будут! Чудес не бывает!

    • Гость

      Ага и огромный кусок кожи с живота, собрал себя в огромную кучу после похудения и ушел в " другую деревню"))))))

      спасибо расмешили))))))))))))))))))))))))))))))))))

    • У Юли два фактора: 1. Огромная сила воли, 2. Молодость! То время когда кожа еще может приходить легко в тонус.

    • У меня почти такой же эффект от диеты Дюкана. 9 месяцев придерживалась. Мне, правда , 32 года. Тоже без пластики обошлась и без целлюлита, как ни странно, кожа сама подтянулась. Но согласно этой диете надо хотя бы полчаса в день просто ходить, небольшая физкультура тоже приветствуется. Я ходила в тонус-клуб на роликовый массаж и вакуумные тренажеры. Так что все возможно.

    • Я ее лично знаю(пересекались на одном мероприятии) Она похудела на протеиновой диете, которая рассчитана на 10 дней, но она сидела по месяцу с перерывом на пару недель, т.к. на ней большая нагрузка на почки идет. В интернете есть рацион кому интересно, если коротко, то можно любое мясо, рыбу, яйца, грибы, овощи( кроме картошки, морковки и т.д.) и ВСЕ! Я на такой диете сидела в студенческие годы, за 10 дней сбросила с 62 до 56, жир на этой диете просто тает, уходят капитально объемы. И ничего у меня не обвисло, я мазалась кремом увлажняющим на все тело на ночь и все. Диета очень сложная, и нарушать ее кстати нельзя, стоит хоть 1 конфетку съесть - все, считай пропало, сильно не похудеешь, начинай сначала.

    • Ах да, есть надо минимум 5 раз в день, чем больше ешь, тем больше худеешь. В объемах пищи ограничений нет(но только разрешенные продукты!), т.е. диета не голодная, но чувствуешь все время слабость из-за недостатка углеводов и на мясо я потом доооолго не могла смотреть. И важное дополнение - пить можно только ДО еды за 1,5 часа и через столько же ПОСЛЕ, это существенно увеличивает эффект диеты.

    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.