02.12.2014

Звездный тренер по похудению Мила Гриценко продолжает свой эксперимент: полтора месяца назад она пообещала Андрею Малахову в эфире шоу «Пусть говорят» помочь девушке Даше избавиться от лишних килограммов. С какими новыми трудностями столкнулись Гриценко и ее подопечная — узнаете только на Woman.ru.

Дарье — 20 лет. На момент съемок передачи «Пусть говорят» она весила 127 килограммов. Девушку не устраивало такое положение дел, но и взять себя в руки она самостоятельно не могла. Даше нужна была поддержка, которую она нашла в лице Милы Гриценко, звездного тренера по похудению. Мила в эфире шоу пообещала Андрею Малахову, что Дарья под ее чутким руководством скинет 20 килограммов и на новогоднем выпуске девушку никто не узнает. Зима уже началась, и Мила Гриценко поделилась результатами эксперимента с нашим порталом.

«В общем, мы скинули 22 килограмма за 5 недель. 17 килограммов — за первые три недели, и еще 5 — за две. Процесс похудения замедляется, потому что сначала мы вывели жидкость из организма — это проще. Теперь же уходит сам жир, вернее, пока только его поверхностный слой. Эти скинутые пять килограммов на самом деле больше преобразили Дашу, чем предыдущие 17», - призналась Woman.ru Мила Гриценко.

Чтобы добиться такого результата, Мила добавила в систему питания Дарьи два разгрузочных дня и увеличила физические нагрузки.

«Когда процесс похудения замедляется, надо добавлять разгрузку на злаках. Она отлично очищает организм, выводит шлаки и токсины. Вот как раз таким образом Даша потеряла эти пять килограммов. Плюс мы увеличили физическую нагрузку: раньше был час ходьбы в день, теперь два. Скоро начнем заниматься вместе — это будет отличный стимул для Даши», - поделилась с Woman.ru Мила Гриценко.

Звездный тренер по похудению признается, что не собирается бросать Дарью после достижения заявленного результата.

«Мы уже скинули больше, чем обещали — 22 килограмма вместо 20. И продолжаем худеть дальше. У Даши вначале были сомнения на мой счет: мол, я с ней занимаюсь только ради шоу. «Дорогая, - сказала ей я, - я тебя не брошу до тех пор, пока ты сама мне скажешь «хватит» и не поймешь, что больше тебе худеть не нужно». Я очень хочу, чтобы ее жизнь изменилась в лучшую сторону. Скажу по секрету, у Даши появился молодой человек, который подбадривает ее и помогает не сдаваться», - откровенно рассказала Woman.ru Мила Гриценко.

Следующие результаты эксперимента будут продемонстрированы уже в конце декабря на шоу «Пусть говорят». Однако Woman.ru останется в курсе всех изменений параметров Дарьи и после эфира.

А для наших читательниц звездный тренер Мила Гриценко дала несколько простых советов:

Во-первых, привыкайте есть. Чтобы не толстеть и не сидеть постоянно на диетах, надо выработать привычку питаться регулярно и понемногу. Ешьте часто и по чуть-чуть. И побольше белковой пищи, она хорошо насыщает.

Во-вторых, не отказывайте себе в гормонах радости. Если хочется сладкого, съешьте горький шоколад, пастилу, зефир, рахат-лукум. Это лучше пирожного или торта.

В-третьих, ставьте небольшие цели. Например, хочу похудеть на 5 килограммов, а не 20. Это поможет избежать срывов и даст отличный стимул совершенствовать себя дальше.