05.12.2014

Олимпийская чемпионка и восьмикратная чемпионка мира по синхронному плаванию Александра Пацкевич продолжает вести свою колонку «Идеальная фигура — это проще, чем вам кажется». В этот раз она расскажет и покажет необычные упражнения. Основной упор - на позвоночник, это лечебная гимнастика. Вперед навстречу к идеальной фигуре и отменному здоровью вместе с Александрой Пацкевич!

  • Александра Пацкевич

    Александра Пацкевич:
    Здравствуйте, девочки! Сегодня мы не будем качать мышцы и тренироваться! Да, да, вам не показалось - сегодня я покажу комплекс упражнений из лечебной гимнастики! Основной акцент я сделала на позвоночник. Я знаю, о чем говорю, у меня самой была травма спины. Могу с уверенностью сказать, что после выполнения этого комплекса напряжение и усталость как рукой снимет! Главное, запомните – вы не должны чувствовать дискомфорт! Все приведенные мной упражнения можно повторять неограниченное количество раз, но не переусердствуйте и получайте удовольствие. Желаю всем не только оставаться в форме, но и не забывать о своем здоровье!