Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Как заставить себя пойти в спортзал: найти и не потерять настрой

Самое время включить боевой фитнес-режим, но вы никак не можете заставить себя встать с дивана? Сами для себя придумываете бессмысленные отговорки о том, что у вас слишком много дел или, наоборот, слишком мало сил? Пора взять себя в руки! Подозреваем, что вам просто не хватает мотивации. Мы расскажем, что поможет по-настоящему решиться на бьюти-свершения.
  • Тихо-мирно

    Ваше желание прийти в форму понятно, но постарайтесь умерить пыл и не устраивать себе олимпийские многочасовые нагрузки в первые же дни. В противном случае вы рискуете возненавидеть тренировки уже после первого занятия. Вряд ли вы будете воодушевлены, когда почувствуете себя измученной и опустошенной. Всему свое время, вы еще успеете побить всевозможные рекорды, но на первых порах не нужно перегибать палку

Пришло время посмотреть правде в глаза: на пробежку за вас никто не сходит и лишний вес, как по мановению волшебной палочки, сам по себе не исчезнет. Рано или поздно придется либо смириться со своим внешним видом и «полюбить себя такой, какая есть», либо встать наконец-то c дивана и отправиться в спортзал. Но вы же понимаете, что с ленью надо бороться: мы подготовили 9 простых советов, которые помогут пробудить желание заниматься физическими нагрузками и, уверены, позволят вам впоследствии гордиться своим спортивным телом.

Перейти к обсуждению 60

27 мая 2015
Текст Лена Лебедева
Фото Instagram

Реклама

60 комментариев Добавить комментарий
  • Прям как для меня писали:)

  • И для меня))) Я сижу гадаю - идти не идти)))

  • Хожу на фитнес 4 года. От силы 2 раза в неделю. Обычно один раз. И каждый раз иду как на каторгу, хотя у меня и клуб хороший, и тренер. Но энтузиазма ноль. Каждый раз ищу повод чтобы не ходить.

  • А меня не прет. От ваших мотиваций. Спать хочу. Организм не настроен тренироваться в режиме недосыпа. Организм настроен сохранять остатки энергии. Поэтому ленится. Незачем его насиловать. Погрызу капустки, почитаю, лягу пораньше... Люблю себя 😇

  • КАК победить лень?? иногда отрываюсь от дивана, в припадке начинаю что-то делать... потом начинает тошнить и полное бессилие... и тренажер есть, и гантели-обручи... читаю мотиваторы... никакого эффекта. В теории похудения я уже Энштейн!

  • Не знаю, мне кажется, я никогда не пойду в спортзал, уже сколько лет думаю об этом и все никак. Вот и эту статью я читала с булкой в зубах(((

  • Кажись мой путь именно к спортзалу, а не просто фитнесу, начался с Миро. Потом появился инстграм с его няшами. Читаешь советы по фитнесу, смотришь тренировки и как-то постепенно схема в голове сложилась. А потом просто пошла и купила абонемент, и сразу пошла в зал. Няш я там и не встретила у себя. Пока. Много толстых худеющих на кардиотренажерах. Мужики себе штангами балуются. Прям ателеты-красавцы-качки, тоже нет такого. На вас никто смотреть не будет - приходишь, делаешь свое и уходишь.Посмотрите на ютьюбе Дениса Борисова. У него там дельные советы для женщин. Все начинается со жрачки. А в зале он предлагает несколько месяцев делать нехитрые упражнения для девушек - приседы, выпады, жим, тягу. Все. Никаких плясок у тренжеров.

  • Тут и заставлять нечего, если действительно захочешь привести тело в порядок - пойдешь заниматься, а если ищешь отговорки - значит не очень-то и хотелось. Я себя сначала заставляла ходить, через месяц привыкла и сейчас уже никаких мыслей о пропуске тренировки не возникает. Сначала появляется привычка, а потом появляются результаты и это мотивирует.

  • У меня тоже после работы никаких сил нет идти в зал, но я все равно себя заставляю через не хочу, а в последнее время мне очень помогает энергетик. Выпиваю перед тренировкой и силы появляются!

  • Никогда не могла понять тех, которые не могут себя заставить заниматься спортом... Я хожу в тренажёрный зал уже пятый год. Два раза в неделю после работы, бывает очень тяжело физически и морально, особенно если ехать на другой конец города. Но стоит переступить порог зала и настроение меняется. А после двухчасовой тренировки я вообще лечу как на крыльях. Был перерыв два года из-за рождения дочки. Постоянный недосып, и зал для меня был под запретом. Но желание иметь снова красивую фигуру всё пересилило. Через четыре месяца занятий, всё как до беременности :) Я опять порхаю! Желаю всем девочкам любящим диван, полюбить себя и пойти в спортзал. Незачем нашим детям потом свою жизнь посвящать немощным родителям и проклинать нас в душе. Всем желаю сил и здоровья!!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2019-12-01 22:43:00
420
Это невероятно ужасно, противоестественно, жаль этого ребёнка, жизнь сломанна при казалось бы всех благоприятных для этого условий. На дай Бог, это горе при жизни.
Девочка-война: как Шайло Джоли-Питт готовится к главному бою против женской природы
194 Комментариев
Гость 2019-12-02 17:41:00
289
как же вас жалко господа нищие. только 300 квадратов((( грусть тоска конечно. вы шкафом комнату перегородите и будет мосто для Богомолова . очень вам сочувствую, от чистого сердца.
Мать Ксении Собчак объяснила, почему с ними не живет Константин Богомолов
65 Комментариев





© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.