Татьяна Котова недавно разменяла четвертый десяток. В интервью Woman.ru певица признавалась, что боится цифры 30 и хочет как можно дольше оставаться юной и красивой. Однако сама Татьяна признала, что выглядит гораздо моложе своих лет, а все благодаря тому, что соблюдает определенные правила.
В списке Татьяны Котовой числится 8-ми часовой сон, спорт и отказ от алкоголя (бокал красного вина иногда позволителен). Чтобы поддерживать тело в тонусе, Татьяна рекомендует ежедневно делать 35 приседаний и упражнений на пресс.
Читайте также
Также Татьяна уделяет много внимания питьевому режиму: «Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки. До завтрака натощак выпивай стакан воды. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай (Здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены - прим. Woman.ru», — рекомендует певица.
Котова также рассказала о своем питании. Правила просты: следить за калориями и есть на завтрак овсяную кашу.
В комментариях под постом фолловеры принялись сразу же благодарить знаменитость за полезные советы, отмечая, что она выглядит просто восхитительно.
И что нового она рассказала? Любой кто занимается спортом скажет, что 35 приседаний ежедневно - это ерунда полная, этого мало для того чтобы быть в форме, даже в качестве дополнительной нагрузки к еженедельным занятиям спортом. Почитаешь наших звезд - одни советчики...
А тити от сна или спорта растут?
Как всегда: литрами вода и овсянка, сэр))
Надоели уже такие советы - как будто не знал об этом никто без нее.
Выглядит хорошо, но явно не на 30 лет. Лет 40 в хорошей форме тетя.
Понравилась на 8,11,13 фото. Там где более-менее естественна. На 13 наверное больше всего. При параде не нравится, слишком вульгарна что ли. Помню, было ее фото где то в изумрудном вечернем платье - там хороша.
Я одна вижу нечто неприглядное на её декольте на 1-ом фото?
Блин, бывает же все сразу и одной... Отсыпала по полной природа ей. Уж насколько я злая, а в ней изъянов не вижу. Гарна девка. Завидую по-черному и белому.
Ну да чем же еще заняться - спать да спортовать...
Я одна вижу нечто неприглядное на её декольте на 1-ом фото?