Такое бывает? Фигура Блейк Лайвли выглядит лучше, чем до родов

28-летняя Блейк Лайвли, которая еще в сентябре признавалась, что недовольна изменившейся после рождения первенца фигурой, на днях продемонстрировала обратное: на съемках нового фильма актриса появилась в бикини. Очевидно, что сейчас Лайвли находится в невероятной форме и вполне может дать фору стройным моделям. Тренер знаменитости рассказал американскому изданию People, как же Блейк удалось достичь таких ошеломительных результатов менее чем за год.

...
Блейк Лайвли пришла в идеальную форму спустя всего 10 месяцев после рождения дочери
1 из 15

Снимки папарацци со съемок новой кинокартины с участием Блейк Лайвли удивили даже самых преданных ее поклонников. На фотографиях актриса, которая всего 10 месяцев назад родила дочь, выглядела невероятно стройной и подтянутой — даже лучше, чем до родов. И мы знаем о чем говорим: на Лайвли, кроме бикини, не было ничего! Словом, скрыть плоский живот, упругую грудь и длинные ноги молодой маме не удалось.

А ведь еще совсем недавно в интервью BBC Лайвли признавалась, что не зациклена на том, чтобы быстро сбросить набранные во время беременности килограммы. Как же актрисе удалось прийти в идеальную форму?

Расставил все точки над «i» Дон Саладино, личный тренер актрисы. По словам фитнес-гуру, за два месяца до начала съемок в новой картине Лайвли увеличила нагрузки и стала тренироваться пять-шесть раз в неделю. Тренер также помог грамотно распределить физическую нагрузку на мышцы.

«Для начала мы выбрали оптимальный график тренировок — чередовали занятия в соответствии с днями недели. К примеру, в понедельник делали упор на пресс, во вторник качали ноги, в среду проводили занятие в бассейне, в четверг снова пресс, в пятницу упражнения на ноги, а в субботу — на руки и плечи», — рассказал Дон Саладино журналу People.

Наставник признался, что важную роль в тренировках сыграл настрой. Дон Саладино советует прислушиваться к своему телу. «Когда вы чувствуете себя хорошо, хорошо проходит и ваша тренировка. Если настроение не очень — следует снизить нагрузку, а когда дела совсем плохи, достаточно будет и 10-минутной разминки», — поведал тренер звезды.

В дополнение к физическим нагрузкам Блейк Лайвли также придерживалась безглютеновой диеты. Проконсультировавшись с диетологом, актриса питалась небольшими порциями 4 раза в день. Ее рацион был хорошо сбалансирован и состоял из белков, овощей и медленных углеводов.

По мнению тренера Лайвли, каждая молодая мама может следовать этим нехитрым правилам, чтобы достичь успеха. Дон Саладино отмечает, что выработанный им режим был очень щадящим, ведь Блейк не надо было проводить в спортзале сутки напролет — в среднем знаменитость тратила на спорт всего час свободного времени в день.

Опрос

А вам были полезны советы тренера Блейк Лайвли?

  • Да, фигура актрисы после родов впечатляет. Обязательно прислушаюсь к советам фитнес-гуру
    %
  • Нет, на мой взгляд, нельзя так быстро возвращаться к интенсивным тренировкам после родов. Со временем лишний вес уйдет сам, надо только подождать
    %

Комментарии

23
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Да, она не красавица, ну и что? Чем богаты, тем и рады. Зато я, например, вжу в ней обаяние и мне кажется, что она очень светлый и добрый человек. Это главное, красота внутренняя, а не внешняя.
  • Главное подобрать одежду))) заходите на Ариззо!! много красивых платьев!!))
  • Она мне Паркер напоминает, у той с лицом всегда была печаль но фигура отпад и обе харизматичные) а по сабжу, фоток в бикини так и не показали, а в одежде я и через два месяца выглядела хорошо, в узких джинсах и т п, а вот пресс, тонус, упругость этого нет, хотя в одежде при худобе и высоком росте не видно. И мне интересно зарубежом вообще никто грудью не кормит?
  • некрасивая но секси и стмпотичная, в ней есть изюминка,а это иногда важнее красоты.
  • Какой нежний цвет костюма на 6-ом фото. Ей идет, милая и обаятельная.
  • Что за фетиш выглядеть после родов так же как и до? Такое ощущение, что это самое важное в жизни
  • Она всегда превосходно выглядит. Еще со времен Cплетницы :)
  • Такое бывает. Я была до родов доской тощей. Сейчас у меня красивые женские формы.
  • Она актриса. У нее работа такая - приводить себя в форму. Нет формы, нет работы.
  • "За 10 мес это нормально, а то пишут здесь чуть ли не через день про всех: идеальная фигура через неделю/две/месяц после родов" Да,блин,у меня несколько знакомых девушек,которые уже сразу после выписки из роддома выглядели так,как-будто и не ходили беременные и не рожали сразу плоский живот,одна такая даже со мной в палате лежала,сразу после родов был плоский живот,все зависит от конституции организма. Так что тут нечему удивляться!