27.09.2016

О том, что йога положительно сказывается на здоровье, знают многие. Но, как оказалось, эти занятия могут приносить еще больше пользы, если тренироваться... без одежды. Новый фитнес-тренд уже облюбовали многие жители Великобритании.

  • «Голая» йога — новый фитнес-тренд, который завоевал немало поклонников в Европе

Далеко не каждый человек пришел бы в восторг от идеи тренироваться обнаженным. Однако заниматься йогой без одежды на самом деле очень полезно: улучшается общее состояние здоровья, уменьшается чувство тревожности, а витамин D лучше усваивается, что способствует укреплению иммунитета. Кроме того, во время таких занятий йогой вы сжигаете большее количество бурого жира (тип жировой ткани, — прим. Woman.ru).

Преподаватель «голой» йоги Дория Гани из Лондона занимается ей вот уже семь лет, с тех пор как победила рак шейки матки. За это время спрос на ее уроки заметно вырос.

«Занятия «голой» йогой помогают избавиться от негативных мыслей о своем теле, лучше понимать свои потребности. Они, как никакие другие тренировки, учат вас принимать свои недостатки», — поделилась Дория с журналистами британского издания The Sun.

Женщина советует всем тем, кто знаком с основными позами йоги, попробовать занятия без одежды. Правда, новичкам лучше осваивать новый фитнес-тренд вместе с инструктором.


А вы бы решились попробовать «голую» йогу?