Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Юлия Высоцкая раскрыла секрет, как много есть и не толстеть

На днях 44-летняя Юлия Высоцкая провела лекцию под названием «Перезагрузка», на которой откровенно рассказала о том, как сохраняет стройность.
  • Юлия Высоцкая
    Юлия Высоцкая провела лекцию «Перезагрузка», поделившись своими секретами питания

Актрису и известного кулинара Юлию Высоцкую постоянно спрашивают, как можно готовить столько калорийных блюд и не толстеть. И правда, буквально в каждом выпуске «Едим дома» звезда печет то штрудель, то миндальное печенье, то пироги. При этом ей самой удается оставаться стройной и подтянутой. Как? Высоцкая раскрыла секреты 6 мая на лекции «Перезагрузка».

Актриса испробовала на себе множество диет, однако со временем пришла к идеальному для себя режиму питания.

Чтобы начать питаться правильно, нужно устроить себе так называемую перезагрузку. Первые два дня Юлия ест много клетчатки, сложные углеводы. «Нам нужно, чтобы организм расслабился, успокоился. И максимально убираем из рациона жир. Тем самым напоминая, что у организма есть кишечник, которому нужно включаться», — сказала она. Потом в рацион добавляется белок: курица и говядина. Во время последней фазы, которая длится три дня, можно есть продукты, богатые жирами: авокадо, любое масло растительного происхождения (желательно холодного отжима) и орехи (конечно же, без соли и сахара). Всего на формирование правильных привычек и перенастройки организма, как уверяет Высоцкая, достаточно 28 дней. 

Звезда призналась, что однажды отказывалась от всего вредного сразу — алкоголя, сладостей, мучных изделий, жирного, жареного, острого и соленого, — но в итоге поняла, что просто зря потратила это время. Юлия уверяет, что организму каждого человека нужен не просто стресс в виде ЗОЖ, при котором он начнет то ли неадекватно себя вести и запасать все, что попадет в рот, то ли все же избавится от лишнего веса, а качественное вознаграждение за любую проделанную работу.

Высоцкая уверена, что счастье и привлекательность не зависит от количества килограммов, а все перемены в рационе должны быть постепенными. 

«Если вы понимаете, что не можете обойтись, например, без шоколада, значит, купите хороший шоколад и определите, какого количества шоколада вам будет достаточно для счастья, но при этом не будет вреда для фигуры. Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог — это ваше тело. Но сначала нужно наладить все процессы, почистить организм, а затем уже питаться интуитивно правильно», — цитирует Юлию портал Wday.ru.

Перейти к обсуждению 27


07 мая 2018
Текст Woman.ru
Фото Legion-Media.ru, Instagram

Реклама

27 комментариев Добавить комментарий
  • Плохо не употреблять для организма жиры. Портятся волосы, ногти кожа! Потому что для усвоения витаминов а и е в организме, которые отвечают за красоту волос ногтей и кожи, нужен животный жир.

  • Все просто, проще некуда-класть размер порции с твою ладонь. И не перекусывать печеньями, конечно.

  • Это методика питания Хейли Помрой. Об этом Высоцкая забыла упомянуть

  • класс

  • Она от природы худая всю жизнь, да и жизнь со стариком , характер которого не сахар даёт о себе знать, нервы портит.

  • Гость

    Она от природы худая всю жизнь, да и жизнь со стариком , характер которого не сахар даёт о себе знать, нервы портит.

    Дело тут не в старике, я знаю много 20 летних парней которые ещё похлеще стариков устраивают истерики своим девушкам и жёнам.

  • Ой, несколько лет назад, читала её интервью где она говорила что на диете сидит, но один день в неделю разрешает себе есть всё что захочется..

  • Что-то Юлия сдала, шея как у солдата, в бесформенной блузе сидит, "прячет стройность". А фото разных лет ни о чём. Все в молодости то спортом, то советы Майи Плисецкой исполняли и тогда было всё ок. Фото где сильно виден возраст она уж не так худа и это мягко сказана, нормальный вес в принципе, но не как ранее на фотках молодости. Так что советы Полишинеля, лишь бы о себе публике напомнить. Сдала Юлия, очень сильно сдала. Да оно и понятно - не девонька. Советы по похудению уже перемусоливались. И все как один = слушайте свой организм. Окей уже давно слушаем и любим такими себя как выглядим. Спасибо и вам не хворать с диетами.

  • В одном она только права: что счастье и привлекательность не зависит от количества килограммов..

  • Гость

    Что-то Юлия сдала, шея как у солдата, в бесформенной блузе сидит, "прячет стройность". А фото разных лет ни о чём. Все в молодости то спортом, то советы Майи Плисецкой исполняли и тогда было всё ок. Фото где сильно виден возраст она уж не так худа и это мягко сказана, нормальный вес в принципе, но не как ранее на фотках молодости. Так что советы Полишинеля, лишь бы о себе публике напомнить. Сдала Юлия, очень сильно сдала. Да оно и понятно - не девонька. Советы по похудению уже перемусоливались. И все как один = слушайте свой организм. Окей уже давно слушаем и любим такими себя как выглядим. Спасибо и вам не хворать с диетами.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2020-01-20 13:14:00
1275
Если бы Мария не выложила пост о том, что дочь планирует стать моделью, то никто бы ее внешность не обсуждал. Просто всем надоели уже эти звездные дети, которых всеми силами пропихивают в модные журналы и на подиумы, один Гномыч чего стоит, бывают и правда симпатичные дети, вроде Лизы Галкиной, но здесь явно не тот случай. Я ни в коем случае не говорю, что обсуждать детей правильно, но иногда в этом виноваты сами родители
4-летнюю дочь Марии Кравченко затравили в Сети из-за внешнего вида
170 Комментариев
Гость 2020-01-21 07:42:00
233
Ещё раз убеждаюсь, что молодое поколение мужчин слабохарактерный и безответственные, поиграл называется в семью, родил ребенка, не понравилось, разошлись. Сейчас многие любят жить для себя, чтоб только его не трогали и ничего не предъявляли,эгоисты одним словом .
«Она увядала и деградировала»: как мужчина ушел в декрет вместо жены, из-за чего потом с ней развелся
264 Комментариев
Гость 2020-01-20 19:00:00
226
Плохой профайлер. Нигде не вижу отстраненности Питта. Явно не первый раз они видятся и общаются за последнее время, иначе в принципе не было бы такой встречи и объятий на камеру.Ничего не могу сказать про любовь и какое-то возрождение, но теплые чувства между ними точно есть. Оба выросли, прошли через многое. Люди в принципе меняются, и если у них и будут отношения, то совсем на новом уровне - без надрыва, ревности, скуки.
«Ее чувства не угасли, а вот он...»: эксперт анализирует встречу Питта и Энистон, взволновавшую весь мир
66 Комментариев





© 2005-2020 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.