Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

«Я не любитель изнуряющих тренировок»: Анжелика Варум поведала о системе своего питания и отношении к спорту

48-летняя Анжелика Варум неоднократно обещала рассказать своим фанатам, как она питается и тренируется, чтобы оставаться стройной. На днях певица наконец сдержала слово.
  • Анжелика Варум
    Анжелика Варум опубликовала в Инстаграме пост, в котором рассказала о своей диете и тренировках

21 мая Анжелика Варум опубликовала в Инстаграме пост, в котором раскрыла секрет своей стройной фигуры.

На протяжении двадцати лет знаменитость придерживается раздельного питания, основное правило которого — не смешивать белки с углеводами. 

Певица исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной негазированной воды. Каждый третий день, а также в периоды, когда организм испытывает напряжение (перелеты, гастроли, простуда), звезда вычеркивает из своего меню белковую пищу. «Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — рассказала Анжелика. Кроме того, артистка выпивает много теплой воды в день (от 2,5 до 4 литров). Она легче усваивается и обеспечивает тело необходимым запасом жидкости. 

Варум — не сторонница долгих изнурительных тренировок. Бегу она предпочитает ходьбу, любит плавать (брассом и кролем) и время от времени выполняет простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. 

Перейти к обсуждению 28

21 мая 2018
Текст Юлия Романова
Фото Instagram

Реклама

28 комментариев Добавить комментарий
  • Доктор Хаус

    Я вам открою огромный секрет. В жизни, кроме жратвы, существует еще очень много радостей. Например, радоваться своему отражению в зеркале. Заниматься сексом с любимым, не стесняясь своего тела. Носить красивые платья. Кататься на коньках, роликах, лыжах, сноуборде, скейтборде, серфинг. Радоваться легкости, гибкости и здоровью своего тела. Путешествовать с рюкзаком по джунглям... Но можно, конечно, стать тушей, и тогда кроме еды не будет уже никаких радостей. Да и еда будет казаться невкусной. А вот люди, едящие мало, испытывают настоящее удовольствие от простой и здоровой еды. Поэтому им не хочется уже тянуть в рот всякий пищевой мусор.

    полностью согласна! сама раньше ела все подряд, пару лет назад пересмотрела свой рацион, и знаете, совсем не хочется есть гадости. организм привык к легкой пище. я кстати не толстая и никогда не была.просто ради здоровья решила пересмотреть свой рацион

  • А что ей плохо выглядеть-то. Единственную дочь с Агутиным отдали на воспитание бабушке и отправили жить в Майами. И забот нет. Дочь в интервью говорила, что родители для нее не являются близкими людьми.

  • какая вода? я ее видела живьем давно, лет 7-8 назад, стройная, но морщин достаточно было, тут либо фотошоп, либо подтяжка с фотошопом, а нам все впаривают про ЗОЖ и воду . И ей послезавтра 49 будет

  • Гость

    Конечно, ей не 41 год, мне 40, я помню себя старшеклассницей, а она уже вовсю пела на эстраде в 93—94 годах

    Мне 36 и когда она в 95ом во всю пела, мне было 13 лет. А ей никак не 18.

  • Доктор Хаус

    Я вам открою огромный секрет. В жизни, кроме жратвы, существует еще очень много радостей. Например, радоваться своему отражению в зеркале. Заниматься сексом с любимым, не стесняясь своего тела. Носить красивые платья. Кататься на коньках, роликах, лыжах, сноуборде, скейтборде, серфинг. Радоваться легкости, гибкости и здоровью своего тела. Путешествовать с рюкзаком по джунглям... Но можно, конечно, стать тушей, и тогда кроме еды не будет уже никаких радостей. Да и еда будет казаться невкусной. А вот люди, едящие мало, испытывают настоящее удовольствие от простой и здоровой еды. Поэтому им не хочется уже тянуть в рот всякий пищевой мусор.

    Сто раз "да"!!! Какой адекватный коммент! Смысл жизни не в еде! Правда, не путешествую по джунглям с рюкзаком...))

  • Ей 48 лет. В статье ведь написано. Почитайте с самого начала.

  • Гость

    как так вышло что эта тетенька стала старше меня всего на 9 лет?? Когда я еще мелкой была, а она была на пике популярности взрослой.

    Она же не скрывает сама. По ходу, журналюги врут.
    Сама она не говорила о том, что ей 41

  • Не нравится она мне вообще, голоса нет, хитов нет новых, внешность так себе, но интервью когда дает, то апломба и самозначимости выше крыши, просто мегасуперпупер.

  • В самом начале статьи написано 48-летняя...Откуда 41.

  • Доктор Хаус

    Я вам открою огромный секрет. В жизни, кроме жратвы, существует еще очень много радостей. Например, радоваться своему отражению в зеркале. Заниматься сексом с любимым, не стесняясь своего тела. Носить красивые платья. Кататься на коньках, роликах, лыжах, сноуборде, скейтборде, серфинг. Радоваться легкости, гибкости и здоровью своего тела. Путешествовать с рюкзаком по джунглям... Но можно, конечно, стать тушей, и тогда кроме еды не будет уже никаких радостей. Да и еда будет казаться невкусной. А вот люди, едящие мало, испытывают настоящее удовольствие от простой и здоровой еды. Поэтому им не хочется уже тянуть в рот всякий пищевой мусор.

    и это правда:)))

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное

Гость 2020-02-18 00:19:00
204
Веру из-за денег нельзя менять, Бог такие вещи не прощает.... Никогда не поверю в любовь молодой барышни к 50 летнему азиатскому мужику.... Вон у меня есть сосед 50 летний одинокий дворник, могу познакомить???? Что то я его с моделями не видела...
«Ты моя Чебурашка»: Оксана Воеводина вспомнила свадьбу с экс-королем, рассказала про аборты его женщин и объяснила, почему продает подвенечное платье за 3 миллиона рублей
113 Комментариев
Гость 2020-02-19 12:25:00
177
Типа всего 40 смсок купила, а остальные тысячи за ее дочь реальные люди присылали? Типа ее победа была честной? Лучше б вообще эту грязную историю не комментировала🤦🏻‍♀️😠
«Я покупала голоса»: Алсу призналась, что помогла дочери Микелле победить на шоу
101 Комментариев
Гость 2020-02-19 09:56:00
135
[quote="Гость" message_id=5061698]из фонда сассексов пока никто никакой помощи не получил. Хотели бы они правда заниматься благотворительностью - остались бы в королевской семье, а им нужен бизнес, но тогда пусть пытаются своим именем, а не титулами, его крутить
Елизавета II запретила Меган Маркл и принцу Гарри регистрировать бренд Sussex Royal
130 Комментариев





© 2005-2020 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.