Овсянка, бургеры и мороженое: как питается Мелания Трамп, чтобы оставаться неотразимой на пороге 50-летия

Рассказываем, как питается Мелания Трамп, чтобы в свои 48 лет оставаться стройной и привлекательной

День жены президента проходит в режиме нон-стоп: официальные встречи, деловые обеды, благотворительные вечера и пресс-конференции. У нее практически не остается времени на долгие трапезы. Поэтому для Мелании очень важно начинать утро с плотного полезного завтрака. Несколько лет назад в интервью журналу GQ она поведала, что предпочитает утром есть богатую клетчаткой овсянку. Советуем вам взять эту гастрономическую привычку на заметку. Всего одна тарелка овсяной каши обеспечит вас питательными веществами и энергией на весь день — и как минимум поможет спокойно дождаться обеда без вредных перекусов. Овсянку можно комбинировать с ягодами, фруктами, орехами, медом и джемом. Вкусный, быстрый, полноценный, а главное — полезный завтрак

В течение дня первая леди США пьет особый фруктово-овощной смузи, обогащенный витаминами и антиоксидантами. Этот коктейль персонально для нее разработал личный диетолог. Для приготовления смузи супруга Дональда Трампа использует только самые свежие органические фрукты. Рецептом полезного напитка она поделилась в 2013 году на своей странице в Фейсбуке. В состав коктейля входят шпинат, сельдерей, морковь, черника, яблоки, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, немного оливкового масла и семена льна. Этот напиток отлично утоляет и жажду, и чувство голода, а еще восстанавливает кислотно-щелочной баланс и разгоняет метаболизм

Мелания Трамп — настоящая сладкоежка, однако прекрасно знает, как вреден для организма сахар. Чтобы противостоять желанию побаловать себя десертом, первая леди США съедает в день не меньше семи порций фруктов (вкусная альтернатива). На первый взгляд кажется, что это слишком много, однако это не так. По данным исследований, ежедневное потребление минимум пяти порций овощей и фруктов может значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогают коже как можно дольше оставаться подтянутой и эластичной. Кстати об овощах, супруга Трампа — не большая их фанатка. Она терпеть не может лук и обожаемые многими гурманами артишоки. Зато Мелания обожает маринованные огурцы! Неожиданно и очень мило

В обед миссис Трамп чаще всего ест рыбу или морепродукты, приготовленные на пару. В их состав входит метионин — вещество, которое препятствует образованию жира в организме, поэтому можно не переживать, что вкусный ланч добавит лишних сантиметров к талии. На ужин супруга американского президента предпочитает подкрепиться зеленым салатом с высоким содержанием клетчатки. Мелания уверена, что отправляться в царство Морфея лучше всего с чувством легкости в желудке

В интервью журналу New York Magazine в 2010 году Мелания призналась, что не может устоять лишь перед одним блюдом — курицей пармиджано под хрустящей сырной корочкой из нью-йоркского ресторана Jean Georges. И хотя курица — птичка постная и низкокалорийная, о гениальном итальянском соусе пармиджано такого не скажешь. Первая леди на протяжении многих лет является постоянной гостьей заведения и каждый раз, когда дело доходит до выбора блюда, точно знает, что закажет

Уже давно не секрет, что Дональд Трамп — преданный поклонник фаст-фуда и практически каждый день съедает что-нибудь «вредное». Интернет пестрит снимками американского президента то с ведерком крыльев из KFC, то с картофелем фри и «БигМаком» из «Макдоналдса». Оказывается, Мелания делит с супругом пополам не только радости и горести, но и любимую еду. Время от времени первая леди не прочь насладиться сочным бургером, а потом еще и запить его колой — разумеется, диетической

Как мы уже говорили ранее, первая леди любит сладкое и время от времени позволяет что-нибудь эдакое. Например, шоколад, парой долек которого она не прочь себя порадовать. А еще жена американского президента изредка балует себя сливочным мороженым. «Да, я могу иногда угостить себя чем-то сладким и не вижу в этом ничего плохого. Основу моего рациона составляет здоровая пища, поэтому одна маленькая слабость никак не навредит фигуре», — заявила в одном из своих интервью миссис Трамп

Еще со времен своей модельной карьеры Мелания заимела привычку выпивать в день минимум три литра воды, и вот уже на протяжении многих лет она стойко следует этому правилу. Супруга президента США убеждена, что кожа стареет намного медленнее, если она «сыта». Чтобы восполнить нехватку витаминов и минералов в организме, леди Трамп регулярно принимает пищевые добавки, которые ей прописывает врач-диетолог