01.12.2009
новый год
Текст: Тина Хакки
Довольно часто этот праздник наступает «вдруг». Вроде бы еще так много времени впереди, чтобы преобразиться — а потом «раз!» и оказывается, что Новый год уже «на носу», а мы опять ничего не успели.

Для того, чтобы и в этом году не оказаться в подобной ситуации, Woman.ru разработал Beauty - программу, рассчитанную на весь декабрь — так, чтобы к зимним праздниками вы подошли во всеоружии. Мы будем двигаться к цели планомерно, шаг за шагом. Вы можете присоединиться к нам в любое время!

31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года! 31 день до Нового года!

31 день до праздника: Полчаса до, час после

Начиная с сегодняшнего дня и до самых праздников рекомендуем придерживаетесь следующего питьевого режима (в рацион пока никаких изменений не вносим):

  • До еды разрешается пить чистую негазированную воду не позже, чем за 30 минут до начала приема пищи.
  • После еды разрешается пить чистую негазированную воду не раньше, чем через час после окончания приема пищи.
  • Любые газированные напитки (тот бокал шампанского, что вы поднимете 31-го декабря не считается) исключаются полностью.

Домашнее задание: если вы хотите избавиться от морщин, вылечить угревую сыпь, выровнять неровности и дефекты кожи, пора прямо сейчас записываться на химический пилинг! Для достижения максимального эффекта необходимо 4-6 процедур (по одной в неделю). Позже этого делать не стоит — вы же не хотите, чтобы на новогодних фотографиях ваше лицо выглядело так, будто его натерли на крупной терке?

30 дней до праздника: Прощайте, полуфабрикаты!

Сегодня мы говорим «До свидания, колбаса» и до самых праздников (а лучше навсегда) исключаем из своего рациона как полуфабрикаты, так и готовые блюда из кулинарии (пельмени, блинчики, ветчина, майонез и кетчуп в него тоже входят).

  • Одна из причин, по которой стоит от казаться от продуктов такого рода — это скрытые жиры, способные буквально на нет свести ваши похудательные усилия.
  • Вторая причина — употребляя в пищу готовые изделия мы вынуждены смириться с тем, сколько в них соли. Питаясь бутербродами с колбаской, можно запросто съесть за один присест недельную норму соли — так и до отеков недалеко.

Домашнее задание: есть ли у вас жесткая щетка для массажа? Варежка или щетка на длинной ручке с щетинкой, например, из кактуса? Если нет, купите. Она нам обязательно пригодится, чтобы усилить кровоток!

29 дней до праздника: Вид сзади

Наверняка вы уже задумывались над тем, в чем будете встречать Новый год — и вряд ли это будет наряд без декольте. Вооружитесь двумя зеркалами и как следует рассмотрите собственную спину. Есть ли прыщики или аллергические высыпания? Не шелушится ли она?

При наличии прыщиков — вооружитесь маслом чайного дерева (внимательно изучите этикетку, 100% масло может оставить ожог, лучше использовать готовую косметическую смесь), любым другим подсушивающим средством (можно взять специальные аптечные средства, например мазь с кортизоном или скинорен) и немедленно приступайте к лечению.

Если со спиной все в порядке, побалуйте тело скрабом — возьмите ваш любимый. После его использования кожа будет казаться настолько чистой и ухоженной, что наверняка возникнет соблазн оставить ее «как есть», но делать этого ни в коем случае не стоит! Обязательно воспользуйтесь кремом, молочком или маслом для тела.

28 дней до праздника: Энергичные поглаживания

Настало время использовать нашу щетку, чтобы усилить кровоток! Теперь утром и вечером сразу после того, как вы почистите зубы, откладываете щетку зубную и вооружаетесь щеткой массажной. Мы будем растирать ей все тело, двигаясь следующим образом:

  • От пяточек вверх («обрабатываем» ноги целиком, не забывая подошвы, заднюю и внутреннюю поверхность бедер)
  • От ладоней (их тоже массируем) вверх до плеча
  • Живот по часовой стрелке
  • Ягодицы по кругу
  • Груди по кругу (очень осторожно!)

Соотносите силу ваших движений и состояние кожных покровов! Если кожа нежная и тонкая, действуйте деликатно, если плотная — более решительно. В любом случае — не должно быть ощущения дискомфорта. Не нашлось ни одной подходящей щетки? Возьмите любое махровое полотенце и растирайтесь им!

Даже если вы проспали и теперь очень торопитесь, не пропускайте этот ритуал. Во-первых, он очень короток (займет не больше 2 минут), а во-вторых, бодрит лучше, чем чашка кофе и душ, особенно, если не жалеть себя и растирать кожу, а не поглаживать.

27 дней до праздника: «Прессингуем» живот

Втягиваем живот и мысленно представляем себе, как он проваливается и буквально «прилипает» к позвоночнику. Далее действуем следующим образом: каждый раз, когда вы перемещаетесь по городу в каком-либо транспорте, вы не только втягиваете живот, но и думаете о том, что делаете. Ваша задача сосредоточить на нем не только мышечные, но и мысленные усилия. Сегодня вы должны следить за мышцами пресса пока едете одну остановку (если вы передвигаетесь на машине, начните с 3-5 минут). Выполняем это упражнение каждый день, планомерно увеличивая его продолжительность.

Домашнее задание: Есть ли у вас любимые композиции, которые поднимают настроение? Если нет, немедленно устройте прослушивание и создайте свой личный хит-парад. Он будет нужен нам уже послезавтра для того, чтобы сделать упражнение на осанку нескучным. Вы категорически против музыки? Хорошо, подойдут и подкасты — например, уроки английского (французского, испанского, итальянского или любого другого языка) или аудиокниги.

26 дней до праздника: Скажите себе что-нибудь хорошее!

Красота — это не только то, что видят окружающие, но и наша собственная уверенность в своей неотразимости. Сегодня вы будете останавливаться перед каждым зеркалом, которое вам попадется, и всякий раз придумывать новый комплимент себе, любимой! Очень приятное и несложное задание! Одно условие — ваша задача ни разу не повториться (использовать одни и те же слова запрещается!).

Домашнее задание: вглядитесь в отражение — есть ли на лице черные точки? Если да (и в этом году вы решили, что столь серьезная процедура как химический пилинг вам не нужна), позвоните косметологу и запишитесь на чистку лица.
Если черных точек мало и они локализуются в основном на носу и/или подбородке, воспользуйтесь специальными масками, призванными решить эту проблему.

25 дней до праздника: По стойке смирно

Включаем свою любимую музыкальную композицию и... не двигаемся, а наоборот, замираем у стены. Наши контрольные точки — это пятки, ягодицы, лопатки и затылок, они должны постоянно касаться стенки. Песня кончилась? Можно «отмирать» - выполняем это легкое упражнение без пропусков и становимся обладательницами королевской осанки. А те, кто не любит музыку, расширят свой словарный запас иностранных слов.

Кстати, если вы до сих пор моете посуду руками и при этом не надеваете перчатки или не наносите защитный крем, то пора избавиться от этой дурной привычки! Покупаем крем или перчатки и используем каждый раз, когда хотим опустить руки в воду (понятно, что ванна, душ и умывание не считаются).

24 дня до праздника: Поспешаем медленно

Ночные набеги на холодильник — одна из причин, по которой мы никак не можем расстаться с лишними килограммами. Не надо вешать на агрегат замок и картинки с тощими моделями. Вместо этого соберите все, что вы хотели «уничтожить» прямо сейчас, поставьте на отдельную полку (эту же информацию можно просто записать) и...пообещайте себе съесть все это завтра утром. А пока возьмите стакан кефира, ряженки, ацидофилина или варенца и съешьте его, смакуя, растягивая удовольствие, самой маленькой ложечкой, которая у вас найдется. Утром подумайте — хочется ли вам «продолжения банкета». Если ответ положительный — ешьте на здоровье все то, что вы отложили вчера. После кефира делаем любую очищающую маску для лица. По-прежнему хочется есть? Отправляйтесь в ванную и чистите зубы в течение 5 минут.

Домашнее задание: вечером загляните в магазин или аптеку и купите апельсиновое масло (впрочем, подойдет любое цитрусовое), корень имбиря и лимоны. Если они уже у вас есть — прекрасно!

23 дня до праздника: Чтобы лицо сияло

Если вы любите перекусывать бутербродами, мы не в силах отучить вас от этого. Зато можем подсказать, как сделать из вредной привычки полезную. На дольку лимона положите имбирь (корень помыть, очистить, нарезать кружочками), слегка посолить, съесть. Вот мы и разожгли агни, как сказали бы йоги. Выражаясь современным языком — ускорили пищеварение.

Разучиваем упражнение из «Аэробики для лица» Кэрол Мэджио.
Возможно, сразу эта последовательность действий покажется вам не такой уж и простой. В таком случае просто распечатайте эту страничку и периодически «подглядывайте» в нее на первых порах.

Перед сном (уже лежа в кровати) представьте себе точку в центре вашей верхней губы и точку в центре нижней.
1. Откройте рот, отводя эти точки друг от друга — так, чтобы получился овал. Поместите слегка согнутые указательные пальцы на «яблочки» щек, но не давите на кожу.
2. Улыбнитесь уголками рта, затем расслабьте их. Мышцы щек под пальцами должны придти в движение. Повторите 10 раз.
3. На 10 улыбке приложите все возможные силы, чтобы отдалить губы друг от друга.
4. Представьте, будто щеки отделяются от лица, поднимаются наверх и улетают как воздушные шарики через макушку.

Выполняйте это упражнение каждый день! Если сложно — то только по нечетным дням (11, 13, 15 и.т.д).

22 дня до праздника: Глоток свежего воздуха

Начиная с сегодняшнего дня начинаем по максимуму использовать корицу — добавляем ее в каждую чашку кофе, яблоки, груши и.т.д. Эта пряность будто создана для того, чтобы гасить аппетит! Она снижает уровень сахара в крови.

Выделите хотя бы полчаса на то, чтобы пройтись пешком (прогулка на свежем воздухе гораздо лучше шопинга даже в самом большом торговом центре!). Гуляйте бодрым, энергичным шагом. Обязательно следите за дыханием — оно не должно сбиваться. Проверить, все ли правильно вы делаете — легко. Достаточно спеть вслух пару строчек из песни — если это не составляет никакого труда (одышки нет), все в порядке!
Гулять можно, глядя по сторонам, а можно, погрузившись в себя и слушая любимую музыку из той подборки, что мы сделали раньше.

Домашнее задание: откройте холодильник — есть ли в нем парочка апельсинов? Если нет — купите, они понадобятся нам завтра.

21 день до праздника: Оранжевое настроение

Утром съедаем на завтрак один апельсин, в это же время делаем заготовку для «апельсиновой ванны» вечером. Берем кастрюлю и заливаем второй апельсин большим количеством кипящей воды (фрукт не чистить, не резать!), обязательно накрываем плотной крышкой, оставляем до вечера.

Вечером принимаем ванну, в которую добавлен получившийся настой (апельсин выбросить) и слушаем любимую музыку. «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», - писал еще Александр Сергеевич. Вот совету великого классика мы и последуем сегодня и побалуем руки после ванной. Сделаем легкий массаж — нанесем чуточку подогретое (до приятной температуры) апельсиновое масло на кутикулу и ногтевую пластину. У вас аллергия на апельсины? Ничего страшного! Замените яблоком, а масло - любым другим аромамаслом или даже обычным оливковым (не обязательно холодного отжима).

Домашнее задание: откройте шкафчик на кухне, в котором вы храните припасы — есть ли среди них самый обычный «Геркулес» и йогурт без добавок? Если нет, покупаем!

20 дней до праздника: Модный изгиб

Завтракаем овсянкой с апельсином, бананом или сухофруктами. А потом смотрим в зеркало — как себя чувствуют ваши брови? Не пора ли расстаться с лишними волосками на переносице и/или придать бровям модную форму? Если результат действий визажиста не понравится, еще будет время все исправить.

А пока займемся лицом. 2-3 ложки овсянки заливаем горячим молоком или сливками, ждем, пока остынет (в это время как раз можно сделать упражнение на осанку), затем наносим получившийся «кисель» на 10-15 минут, смываем прохладной водой.

Домашнее задание: пора записаться на маникюр и педикюр, чем ближе к Новому году, тем меньше шансов попасть к нужному мастеру.

19 дней до праздника: Немного чудес своими руками

Наверняка у вас есть вещи, которые бы вам хотелось оставить в уходящем году. Не стоит надеяться только на деда Мороза или Снегурочку — действуйте сами! Традиционно составляем список на бумаге. Пишем не на компьютере, а от руки. Выбираем любое место для его уничтожения. Выполняем!

Сделайте йогуртовую маску для волос — смешайте с желтком натуральный йогурт (без консервантов и добавок), оставьте на волосах на полчаса, смывайте теплой (ни в коем случае не горячей!) водой.

Домашнее задание: пропылесосьте под кроватью и извлеките оттуда гантели. Если вы пропылесосили, а гантелей под кроватью не оказалось, не расстраивайтесь! Поищите на кухне две одинаковые пластиковые бутылки, объемом 0, 6 литра.

18 дней до праздника: потому что без воды...

Вечером как следует очищаем кожу и балуем ее увлажняющей масочкой, зимой наша кожа особенно нуждается во влаге. Затем протираем лицо тоником и наносим увлажняющий же крем на лицо, не дожидаясь пока тоник полностью высохнет и впитается в кожу (текстура крема усилит увлажняющий эффект тоника). Не забываем про правила увлажнения!

  • Ни в коем случае не наносите увлажняющее средство на сухую кожу, поскольку в этом случае он не сможет удержать необходимую коже влагу.

  • Не стоит также наносить средство на совершенно мокрую кожу - тогда крем просто стечет.

  • Не наносите обычное увлажняющее средство на область вокруг глаз, если только завтра вы не хотите сыграть роль китайского пасечника без грима. Помимо жировиков, которые могут возникнуть из-за того, что средство слишком жирное для этой чувствительной зоны, могут появиться и отеки — как правило, в состав увлажняющих кремов входят специальные ингредиенты, позволяющие «удерживать» влагу. Используйте только специальный крем «под глаза» - оптимально с роликовым дозатором, который точно не позволит «передозировать» средство.

  • Проведите инвентаризацию своих увлажняющих кремов — пока уберите те, что защищают от ультрафиолетового излучения (кремы с СПФ - фильтром). По понятным причинам ночью эта опция не действует, а вот поры могут «забиться».

Домашнее задание: запишитесь на массаж лица к косметологу.

17 дней до праздника: Возьмите себя в руки!

Примерьте наряд, в котором собираетесь блистать на вечеринке. Посмотрите — как смотрятся в нем ваши руки? Если «не очень» налейте в бутылочки объемом 0,6 литра воду (или возьмите маленькие гантели весом не более 1 кг) и выполняйте следующие два упражнения.

  • Упражнение №1
    Встаньте прямо, вытяните руки перед собой ладонями вверх. Возьмите бутылки. Делайте махи поочередно каждой рукой или двумя руками одновременно.

  • Упражнение №2
    Встаньте буквой «Г», отведите руки назад и делайте махи.
    Выполняем 3 подхода по 20-25 повторений в каждом.

  • Уверены, что ваши руки безупречны? Тогда сделайте 2 любых домашних упражнения для укрепления груди.

    Домашнее задание: проверьте, есть ли в вашей квартире место, где бы вы могли разместиться на полу так, чтобы не касаться руками и ногами мебели? Если такого места нет — подвигайте мебель, чтобы освободить пространство.

16 дней до праздника: Сладкое — на завтрак

Вы любите шоколад? Не можете жить без тортов и пирожных? Прекрасно! Никто не в силах вам запретить поглощать любимые лакомства. Но, начиная с сегодняшнего дня, вы делаете это с утра — оптимально на завтрак. Это же правило распространяется и на фрукты.

Домашнее задание: как вы относитесь к кофе — только настоящему, молотому? Если пьете сами — чудесно, не выкидывайте пока гущу. Она пригодится нам послезавтра в качестве основы для скраба. Если кофеварки у вас нет — поспрашивайте друзей знакомых и знакомых друзей. Наверняка найдется кто-то, кто сможет поделиться с вами этим прекрасным ароматным продуктом. Кроме того, обзаведитесь обычным пластиковым ситечком для сливного отверстия.

15 дней до праздника: Волосы, как шелк

Настало время поухаживать за волосами. Делаем маску для волос! Мы считаем, что эта процедура должна приносить удовольствие, потому не будем предлагать использовать пахучий лук, жирное и липкое репейное масло. Есть не менее питательные, но гораздо более приятные рецепты.

Лопух и вереск
Настой из листьев лопуха и вереска улучшает рост волос.
Ингредиенты: по 30 гр. листьев лопуха и вереска, 10 гр. зеленого чая, 1,5 л. воды.
Листья смешайте и залейте 0,5 л. кипящей воды. Поставьте смесь на небольшой огонь и варите 15 мин, накрыв крышкой. Отвар процедите. Чай залейте кипящей водой и настаивайте 15 мин. После этого процедите чай и смешайте с травяным отваром.
Полученной смесью ополосните чистые волосы, после чего замотайте голову полотенцем - смойте через 25 минут.

Медово-коньячная маска
Ингредиенты: желток (1 шт), мед (1 ст. ложка), коньяк (1 ст. ложка), персиковое масло (1 ст. ложка), капустный сок (1 ст ложка).
Все ингредиенты перемешайте и наносите на волосы и на кожу головы. Через два часа хорошо промойте волосы.

Если вы не сторонница натуральных средств, используйте любое уходовое средство, подходящее вашим волосам.

Домашнее задание: проверьте, есть ли в ваших запасах — мёд, сливки, манка и оливковое масло? Даже если их осталось «на донышке» нам все равно хватит! Кроме того, потребуется как следует вымытая с мылом (лучше всего рн-нейтральным) старая зубная щетка.

14 дней до праздника: Убираем все лишнее

Сегодня мы сделаем бодрящий кофейный скраб. Для его приготовления нам понадобится та самая кофейная гуща и сливки, смешиваем их в удобной пропорции и отправляемся в душ! Бархатную, благоухающую кожу гарантируем. Обязательно прихватите с собой с ситечко, чтобы не забить сток кофейной гущей.

Следующая цель — губы. Наносим на них немного мёда и массируем старенькой зубной щеткой, либо просто пальцами. В мед (берем половинку чайной ложки) можно добавить 2 чайные ложечки манки — такой скраб даст более сильный эффект. Затем наносим бальзам или чуточку подогретое оливковое масло, если ваши губы были сильно обветрены и шелушились. Начиная с сегодняшнего дня, вечером накладывайте увлажняющий крем для лица и на губы, если вы не делали этого раньше.

По-прежнему перекусываем бутербродами с имбирем! Начинаем делать отжимания от стены. 3 подходов по 10 раз пока достаточно.

13 дней до праздника: Потянуться и прогнуться

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир», - советовал нам когда-то Андрей Макаревич. Под мир, действительно, не стоит, а вот для укрепления поясничного отдела — почему бы и нет? Итак, сегодня мы совершенствуемся, лежа на животе! Делаем «рыбку» - одновременно поднимаем вверх вытянутые руки и ноги, затем опускаем. Повторяем 19 раз. На 20-ом подъеме «фиксируем» положение в верхней точке минимум на 5 секунд. Если можете продержаться дольше — отлично. Затем медленно возвращаемся в исходное положение. Внимание! Опускать руки и ноги нужно одновременно, синхронно, а не по очереди! Делаем второй подход.

Домашнее задание: проводим ревизию банно-прачечных и чайных принадлежностей (нам понадобится имбирный чай, мед, и банная шапочка.

12 дней до праздника: Определяемся с диетой

Самое время выбрать диету, если вы не сделали этого раньше. Можно худеть на бутербродах за 2 недели, можно взять одну из диет голливудских звезд, начать пользоваться системой «Минус 60» или посидеть на «Японской диете».

11 дней до праздника: С легким паром!

Сегодня мы идем в баню, не дожидаясь 31-го декабря. До начала процедуры пьем имбирный чай (мед и лимон по желанию), принимаем теплый душ (голова должна остаться сухой!) и отправляемся в парилку. Делаем 2 захода, если вы не считаете себя банным гуру, и три — если баня — ваше хобби. Кожа с восторгом отреагирует на любой уход — воспользуйтесь этим!

10 дней до праздника: Несолоно хлебавши!

До праздников осталось совсем чуть-чуть, потому уделяем особое внимание режиму питания. Наша задача — избавиться от отеков. С этого же дня мы солим еду не во время приготовления, а в тарелке. И используем не обычную соль, а смешанную в соотношении 1:1 или даже 1:2 с вашими любимыми пряностями . Если вы сможете вообще отказаться от соли на неделю — браво!

Домашнее задание: готовим кубики изо льда. Завариваем зеленый чай, ромашку или календулу (что вам больше нравится), разливаем в формочки и отправляем в морозилку.

9 дней до праздника: Немного шопинга

«Умываемся» льдом! Не забываем делать упражнения для осанки и груди и с хорошим настроением отправляемся гулять по магазинам! Выбираем духи для новогодней ночи, а заодно покупаем запасную пару колготок. Вечером делаем ванночку для уставших ног с морской солью и парой капель ароматического масла лаванды.

8 дней до праздника: Примеряем новогодний образ!

Выбрать новогодний макияж с помощью Woman.ru несложно. Но для того, чтобы избежать ненужных разочарований, потренируйтесь заранее. Сделайте мейк-ап— как он сочетается с тем, что вы собираетесь надеть, идет ли он вам? При необходимости внесите коррективы.

7 дней до праздника: Массаж лица

За неделю до праздника идем на полный массаж лица — если сделать его раньше, то эффект будет уже не заметен, а позже — еще не заметен. Если записаться к косметологу не удалось, можно попробовать сделать массаж самостоятельно. Естественно, выполняется он чистыми руками на чистом лице и строго по массажным линиям!

Делаем ванночку для рук или масляное обертывание. Импровизируйте (можно выбрать какой-то продукт из специальных рождественских линий) или возьмите свое любимое средство.

6 и 5 дней до праздника: Спа-выходные

Устройте спа-салон у себя дома! Забудьте о предпраздничной суете и хлопотах, расслабьтесь и избавьтесь от стресса.

4 дня до праздника: Экспресс маска для сияния волос

Делаем экспресс маску для волос по всем правилам, чтобы не разочароваться в результате!

  • Никогда не наносите маску на корни волос! Состав экспресс-масок, как правило, очень насыщенный, он может забить поры кожи головы. В результате может появиться зуд, а волосы будут выглядеть «сосульками».
  • Если у вас длинные волосы, - наносите маску на длину 10-12 см. На короткие волосы следует наносить маску на длину 2-4 см.
  • Смывать состав маски нужно тщательно и только теплой водой!
  • Действие маски будет усилено, если через 10 минут после ее снятия сделать легкий массаж головы.

Если до сих пор вы не вносили коррективы в свой рацион и не садились на диету, то сейчас этого делать не стоит! Шлаки и токсины выводятся через кожу. Иначе можно потерять пару килограммов, но «зато» приобрести несколько прыщей.

3 дня до праздника: Сохраняем молодость

Сегодня съешьте один из продуктов из списка «Что есть, чтобы не стареть» и обязательно прогуляйтесь по центру города. Совместите полезное с приятным..

2 дня до праздника: Лучший мой подарочек — это я!

Избавляемся от лишних волос!
- после депиляции до праздников еще ничего не отрастет и останется немного времени, чтобы при необходимости справиться с раздражением. Делаем упражнение на
осанку и одновременно перечисляем вслух (в крайнем случае про себя) список своих достоинств.

1 день до праздника: С наступающим!

Вот и наступает долгожданный праздник, поздравляем! Никаких особых заданий на сегодня не будет. Просто советуем использовать сегодня исключительно экспресс - средства, эффекта от которых нужно ждать 3-5 минут, чтобы успеть все.

Если утром 1 января вы не хотите испугаться, посмотрев в зеркало, будьте аккуратнее с алкоголем. Пейте 1 полный стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете.

Посмотрите на себя в зеркало - если вы следовали нашим советам, наверняка и вы сами, и окружающие отметят приятные перемены в вашем облике. Будьте счастливы в Новом году и не останавливайтесь на пути к совершенству вместе с Woman.ru!