Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

    Звезды, которым не грозит целлюлит

    05.04.2011
    Текст:Анастасия Марина
    Фото: Splash/AllOverPress
    Они практически живут в спортзалах, о чем не жалеют. Привычка каждую свободную минуту хвататься за гантели, бегать или качать пресс приносит отличные плоды. За годы в шоу-бизнесе наши героини совсем не изменились (а кое-кто и вовсе стал еще стройнее и прекраснее). Главное, что отсутствие целлюлита - приятный бонус постоянных тренировок - позволяет этим красоткам щеголять в мини и прочих нарядах, не прощающих даже малейших несовершенств и неровностей кожи. Срочно берем с них пример, узнаем секреты их личных фитнес-инструкторов и обзаводимся лучшими антицеллюлитными средствами. Пляжный сезон не за горами.
    • Ферги

      Ферги, 36 лет

      До 30 лет Стейси Энн Фергюсон обходила тренажерные залы стороной. Девушка имела серьезные проблемы с наркотиками и алкоголем, поэтому ей было не до спорта. Однако чем ближе певица подходила к тридцатилетию, тем больше начинала задумываться о собственном здоровье. В какой-то момент Ферги решила, что ее тело — не мусорная корзина и заслуживает лучшего обращения.

      Теперь ее спорт-программа включает бег, упражнения на плечевой пояс и мышцы живота. Регулярно Ферги делает и моделирующий массаж. Все эти манипуляции певица дополняет диетой с низким содержанием углеводов и жиров, ест по 5-6 раз в день, но изредка позволяет себе послабления в виде любимой пиццы и бургеров. Происходят такие праздники живота, судя по всему, не часто: только посмотрите, какой пресс...

      Повторяем за Ферги: занимайтесь на беговой дорожке как минимум три раза в неделю. Начните с очень низкой скорости, постепенно увеличивая ее до трех километров в час. Кстати, Ферги время от времени разворачивается во время бега и двигается спиной вперед. Чтобы укрепить руки, певица использует гантели весом по 4 килограмма каждая. Но она-то уже «стреляный воробей», поэтому легко выдерживает такие нагрузки. Новичкам лучше выбирать гантели полегче - 1-1,5 кг будет достаточно.

    Перейти к обсуждению 90

    Реклама

    Комментарии (90) Добавить комментарий
    Оставить отзыв/комментарий:
    Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь






    © 2005-2018 WOMAN.RU
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.