Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Добиваемся талии, как у Кристины Хендрикс

Текст: Марина Маринович
У звезды сериала «Безумцы» очень женственная фигура: несмотря на то, что худышкой Кристину Хендрикс не назовешь, ее полнота отнюдь не бесформенная. Актриса гордится своей тонкой талией — и не безосновательно. Что делать, чтобы получить такую же?

Правило №1: тренировки в радость

Кристина Хендрикс не стремится радикально сбросить вес, но регулярно посещает спортзал. Актриса занимается три раза в неделю вместе с мужем, актером Джеффри Арендом. «Вы не представляете, как быстро может пролететь час, когда вы тренируетесь с тем, кого любите», - говорит Кристина. Поэтому ее первый и главный совет: создать себе атмосферу, в которой будет комфортно заниматься спортом.

Правило №2: разнообразие

«Беговая дорожка наводит на меня скуку, но помогает держать все тело в тонусе», - делится звезда. Совсем от бега актриса не отказывается, но старается сделать его не таким однообразным: чередует очень быстрые забеги с медленными. «Это позволяет здорово ускорить обмен веществ», - считает она.

Правило №3: ноги вверх!

Чтобы талия стала выраженной, а живот — более плоским, совсем не обязательно качать пресс, уверена Кристина. Это довольно сильная нагрузка на спину. Гораздо эффективнее поднимать ноги, лежа на полу. Главное — следить за тем, чтобы они были сложены вместе и не сгибались в коленях. Руки при этом должны быть за головой, ими можно слегка приподнимать корпус «навстречу» ногам. Повторите движения 20 раз.

Опрос

А вы делаете упражнения для талии?

Перейти к обсуждению 39

05 июля 2011

Реклама

39 комментариев Добавить комментарий
  • дада, одеваем корректирующее бельё и вот она талия!:)))

  • у нее сложение такое, у меня похожее. что я 54 вешу, что 69, талия была всегда. раздавалась в груди и в попе. так что не третируйте себя тренировками. не будет такой талии, а у меня не будет ножек-палочек. каждому свое)))

  • чтобы добиться талии как у Кристины, надо добиться большой груди и больших бедер как у Кристины

  • Гость

    дада, одеваем корректирующее бельё и вот она талия!:)))


    +1)

  • скукотища

    у нее сложение такое, у меня похожее. что я 54 вешу, что 69, талия была всегда. раздавалась в груди и в попе. так что не третируйте себя тренировками. не будет такой талии, а у меня не будет ножек-палочек. каждому свое)))


    Полностью с Вами согласна

  • Гость | 06.07.2011, 15:41:51
    дада, одеваем корректирующее бельё и вот она талия!:))


    Если талии совсем нет, плоская как доска, то и белье не поможет....

  • мне не нравится она

  • Просто Я

    Гость | 06.07.2011, 15:41:51
    дада, одеваем корректирующее бельё и вот она талия!:))


    Если талии совсем нет, плоская как доска, то и белье не поможет....





    если пухлая (а она в груди и бёдрах именно такая), то корсет либо корректирующее бельё из жира сделает талию там, где надо...конечно, это не прокатит, если у женщины кожа равномерно облегает кости

  • ее решение на все случаи жизни - корсет

  • А где у нее талия?

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Оставить комментарий

Форум: красота






© 2005-2019 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.