08.09.2006
Текст: Ирина Сергеева
Фото: TS/Fotobank.ru
Говорят, незваный гость хуже татарина, но в таком случае растяжки и целлюлит хуже татаро-монгольского ига: они настигают внезапно и почти всегда сообща, а избавиться от них - с возрастом все сложнее. Однако отчаиваться и опускать руки — всегда рано!
  • Растяжки и целлюлит: как от них избавиться?

    Растяжки и целлюлит — самые непредсказуемые дефекты кожи. Они могут появиться даже у очень юной девушки, которая зорко следит за весом и фигурой. Увы, но подкожный жир и лишний вес — это, как говорится, две большие разницы. Можно быть размера «плюс» и иметь упругие бедра, грудь и ягодицы, а можно быть худосочной, но при этом жаловаться на целлюлит и растяжки.

Растяжки и целлюлит — врага надо знать в лицо

Растяжки и целлюлит - самые неприятные гости, которых только можно представить себе. Увы, мы замечаем их порой только тогда, когда они становятся едва ли не хозяевами нашего тела и избавиться от них будет стоить нам больших усилий. Может, лучше узнать об этих недругах больше, чтобы не допустить развития?

Каковы причины растяжек? Когда они могут настигнуть нас?

  • Послеродовой период. Растяжки могут нагрянуть к будущим мамам уже на третьем месяце беременности.

  • Гормональные сбои, плохое питание, беспокойный сон, расстройства — все это тоже может стать причиной растяжек.

  • Перегрузка, связанная с физическими упражнениями.

  • Изменения в росте и объеме.

  • Возраст.

  • Снижение выработки или сбой в производстве организмом эластина и коллагена.

  • Пубертатный период.

  • Наследственность.

Целлюлит, наш давний неприятный знакомый, который то и дело подходит поздороваться... Что является его причиной?

  • Резкое уменьшение веса.

  • Липосакция и другие методы хирургического вмешательства в организм.

  • Некачественный или непрофессионально выполненный антицеллюлитный массаж

  • Ненормированное употребление жирной и соленой пищи.

  • Малоподвижный образ жизни.

  • Курение.

  • Наследственность.

  • Беременность.

  • Избыточный вес.

  • Нарушение осанки, тесная одежда, ношение обуви на высоких каблуках .

  • Заболевания внутренних органов.

Нет растяжкам и целлюлиту!

Чем моложе растяжки, тем легче уменьшить их размер и смягчить цвет. Поэтому, если хотите добиться эффекта, лучше обратиться к косметологу своевременно, ко всему сэкономите время и средства. Если ждете малыша, начинайте использовать специальную косметику с третьего месяца беременности и до первого месяца после родов. Не забывайте о том, что регулярное увлажнение и питание кожи значительно уменьшает риск появления растяжек.

Меры профилактики растяжек и целлюлита могут быть следующие:

  • Необходимо составить правильный режим питания, лучше всего проконсультируйтесь с диетологом. Если такой возможности нет, то просто включите в свой рацион побольше овощей, фруктов и зелени, о сладких, жирных и сдобных блюдах придется забыть.

  • Помните о воде! Она необходима для тонуса, упругости и увлажнения кожи, что делает ее устойчивой к целлюлиту и растяжкам. Восемь стаканов холодной негазированной воды в день - и 200 калорий как не бывало!

  • Физические упражнения способствуют увеличению энергетических потребностей организма, стимулируют расщепление жира, улучшают кровообращение и способствуют очищению организма от токсинов. Занятия должны быть щадящими, но ежедневными.

  • Массаж необходим для улучшения кровообращения, активизации обмена веществ и повышения эластичности кожи.

  • Без предварительной подготовки заниматься стрейчингом (упражнения, направленные на растягивание тела): от этого тоже возможно появление растяжек.