Упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой

Фото: Getty/Fotobank.ru

Двукратная чемпионка Олимпийских игр Евгения Канаева — гордость российской художественной гимнастики. Она оставила далеко позади своих соперниц, выступая на олимпийском ковре, а теперь делится с нами секретами прекрасной формы. В центре внимания — ноги. Что делать, чтобы они стали безупречными?

Евгения Канаева как никто знает, какие упражнения могут помочь ногам стать рельефными и красивыми
1 из 2

Чтобы рельеф мышц на ногах стал более выраженным и красивым, достаточно ежедневно выполнять несколько упражнений. Через пару недель вы заметите изменения, главное — не лениться и делать их регулярно. Евгения Канаева, которая является лицом Venus и знает о красоте ног все, советует уделять время в течение тренировки двум видам занятий: общему укреплению и растяжке.

Общеукрепляющие упражнения:

Упражнения на растяжку:

Комментарии

53
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • все прямо тут эксперты такие собрались по ногам и по технике,раз не так выйдите на ковер и покажите как надо!раз Олимпийская чемпионка неугодна
  • "Они обе умнички" Наша то еще кроме превых мест ничего другого не выигрывала!
  • Не понимаю, чего красивого в перекаченных коротких ногах...
  • И это не круче, чем балет. Важна не амплитуда, а эстетика движения, хореография, чем Женя Канаева грешит частенько.
  • Не самые красивые ноги в современной художественной гимнастике - коротковаты, тяжеловаты в прыжке, да и к полноте весьма и весьма склонны:))))))
  • "среднестатичной женщине, особенно которая ест котлеты с картошкой на обед и кефир на ужин, эти упражнения как мертвому припарка. Олимпийские фигуры - результат годовых работ в спортзале и высокопротеиновой диете. Если бы эта девушка делала приседала, как здесь автор статьи советует, не думаю, что ее ноги были бы такие. Смешно, в общем. Но, для массовки сойдет. Лучше хоть что-то, чем совсем ничего." Работала воспитателем в спортивном лагере на каникулах. там девчонки были от 7 до 16 лет, гимнастки. Так вот по секрету они рассказали, что постоянно голодные. Чувство голода у них уже привычно
  • "Теперь после того как она стала олимпийской чемпионкой, все будут интересоваться ее секретами красоты" Бл я она в 2008 уже стала олимпийской чемпионкой, неуч
  • Наши девочки художницы просто супер. Это круче чем балет.
  • Женя моя землячка.:) Очень горжусь, что такие таланты есть у нашего города.
  • На олимпийских играх выступала просто супер, действительно нашим девочкам соперниц просто нет, они невероятно гибкие и грациозные!!!