Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Яна Чурикова поделилась своими секретами стройности

Текст: Юлия Пош
Фото: Евгений Смирнов
Скорое приближение весны стимулирует к усиленной работе над собой всех, включая знаменитостей. На завтраке телеканала «Муз-ТВ», приуроченном к перезапуску премии, невозможно было не заметить яркие перемены во внешности Яны Чуриковой: 34-летняя телеведущая заметно похорошела и похудела. Woman.ru узнал у Яны, в чем ее секрет.

Оказывается, минус два размера и сияющий здоровый вид – результат сочетания диеты и спортивных нагрузок. Чурикова не голодает, но ест небольшими порциями каждые 2 часа, а также пьет большое количество воды. Не обходится, конечно, без ограничений: от комплексных углеводов вроде картофеля или макарон пришлось отказаться, а крупы и зерновой хлеб в рацион Яны попадают только утром. В качестве десерта она может побаловать себя сухофруктами, горьким шоколадом или фруктами с невысоким гликемическим индексом.

На этот раз звезда решила отказаться от услуг диетолога: «Я уже 15 лет так или иначе работаю над контролем веса – то сама, то с профессиональной поддержкой. Много читаю на эту тему, изучила вопрос баланса тренировок и питания».

«Если тебе не дана идеальная фигура, начинай работать над ней. Но вставать на весы и трястись из-за каждого грамма – это меня не мотивирует. Мне нужно добиться подтянутого тела, а это видно и без весов», – считает телеведущая.

Однако основным скульптором своего тела Чурикова все же считает спорт, поэтому каждый день делает упражнения на пресс, отжимания, растяжку и обязательно плавает в бассейне три раза в неделю.

Поделилась телеведущая и другим своим способом скрыть недостатки: «То, что несовершенно, можно скорректировать правильно подобранной одеждой. В идеале – сделанной на тебя или подогнанной по фигуре. Сейчас я нашла своего модельера – это Андрей Ревко, он очень тонко чувствует все нюансы фигуры. Кстати, именно он будет автором моих костюмов для «Премии Муз-ТВ – 2013», так что наше сотрудничество всерьез и надолго», – рассказала Woman.ru Яна.

Перейти к обсуждению 67

Реклама

67 комментариев Добавить комментарий
  • похорошела?

  • респект Яне! но платье мрачноватое, на завтрак можно было бы надеть что-то посветлее или поярче:)

  • "ничего из разрешенных продуктов Яна на столе не увидела", но, наверняка, хотела всё это сожрать)

  • Гость

    "ничего из разрешенных продуктов Яна на столе не увидела", но, наверняка, хотела всё это сожрать)


    ахахах, супер, повеселили!

  • похудела и сразу постарела...

  • Как была лошадью, так и осталась- только худой.

  • Гость

    Как была лошадью, так и осталась- только худой.


    Гы)

  • Наверняка программу "Время" готовится вести-гавкающая голосина есть и мороженная Катя скоро на пенсию уйдет.Пик карьеры 1 канала.

  • Гость

    "ничего из разрешенных продуктов Яна на столе не увидела", но, наверняка, хотела всё это сожрать)


    +100! ХА-ХА-ХА! ТОЧНО!

  • Гость

    Как была лошадью, так и осталась- только худой.


    Что-то не заметна гудоба,корректирующее белье-корсет и обтягивающие панталоны!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Оставить комментарий

Самое комментируемое

Самое популярное






© 2005-2020 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.