Сажусь на диету. Кто со мной?

винегрет у меня еще не сделан:))) варится все:))0 как-то не до него было...

интересно.. а когда я его есть буду?:)))) если я на молокочае завтра???

тогда придется на нем завтра посидеть:))))

блин!!!!

мы гладить:)))

а потом еще упражнения

лия, мы уже параллельную ветку сегодня обошли:))

обычно они впереди...

Rainbow как результаты, улучшаются? Завтра пойду антицеллюлитные банки кулю, говорят хорошая штука

Сейчас у меня перчатка орифлеймовская, тоже ничего, но слабенькая

Rainbow, а ты какие физические упражнения делаешь? Я такая лентяйка, но нужно ноги укрепить, а то скоро лето. Неужели я этим летом смогу носить то, что не могла носить прошлым )))))))))))))))))))

девочки, я только что в комсомолке прочитала статью, про то,как женщина похудела на 60 кг...
она там рецептик посоветовала:
Возьмите стакан кефира, покрошите туда зелень, натертый огурец или помидор, слегка посолите и приправьте чесноком.

Такой своеобразный йогурт очень вкусный, хорошо насыщает организм и не содержит много калорий.

а что за антицелюлитные банки?я о таком не слышала ни разу

Лия,сможешь еще как!Ура!!!!

258:))) Катрина, это я так понимаю, массажные банки

ЛИЯ, ты поаккуратнее с ними. Они продаются две в наборе, недорогие:))))

но.. если есть предрасположенность к варикозу - будь осторожна

Лия, я делаю всякие упры, которые хочется...

Это всякие махи (но тут основа то, что мне давал мой муж, он каратэ преподавал:))))

некоторые не сложные.. некоторые требуют сначала баланс научиться держать..

я тоже хоччу разные вещи летом надеть.. но у меня еще и бедра широкие.. так что.. надо очень внимательно к этой зоне отнестись.

Лия, я могу тебе порекомндовать пару упражнений, которые мне помогают в тонус приводить мышцы ног.

Можешь пощипывать, кстати, постукивать и т.д. чтобы кровообращение быстрее было.. это тоже помогает...

блин, почему мы общаемся в офф-лайне все?:)))

Rainbow,а как тебе рецептик,который я написала?

В общем, помнишь, выпады??? вот их надо делать.. сначала 10 раз.. потом до 30 доходи... причем выпады вперед и вбок:))))

растяжку делай... кстати.. очень хорошие есть упры.. но мне почему-то их лень делать:)))

это НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА.

Думаю, в этом году начну их делать.. Обязательно. там за 6 недель гарантируют супер ножки. Я думаю, что каждый комплекс можно и по 2 недели повторять (вместо 1:)

или из каланнетики на ноги упры...

264:))) Да, кстати.. это классная штука:))))

только я еще другие вещи знаю.. рецепты в смысле... сейчас напишу:))

УРААА!!! живые есть:))))

1. Это сок морковный с кефиром - супер (можно туда же добавить кресс-салата сок, но и без него ничего).

ТУт есть один момент, не всем нравится вкус:))) он получается кефирно-сладковатый:) морковь если сладкая

2. Кефир с огуречным соком (можно добавить чеснока немного:))))

3. окрошка, которую я всегда делаю для себя. Муж тоже ее заценил:)))

В общем, огурец, зелень лист салата или капуста даже. Все заливается кефиром и ешь:)))

и сытно, и низкокалорийно и... очень полезно для похудения:)))0

кстати, Катрина, навела на мысль:)))) еще одна идея:)))

девочки, я здесь.. только с ребенком немного поиграем:))))

вот завтра хочу попробовать этот рецептик.....кефир с огурцом....
я тоже тут,только отойду ненадолго)

Rainbow спасибо за советы,я только вернулась, тортик делала

KaTRina интересный рецептик, а кроме него, что больше ничего нельзя

KaTRina, а за какое время она похудела на 60 кг? Сколько времени она пила этот кефир? Я тоже с завтрашнего дня начну

мы уже на втором месте, после похуделочек

"Сидеть на диете - это не значит голодать. Я ела. Но только то, что хотела. Очень любила конину с кабачковой икрой! В общем, все нежирное мясо, молочные продукты, овощи. Очень важно слушать свой организм. Хочется сладкого? Ну и не ешь ты сдобные булки с вареньем! Съешь яблоко, ложку меда наконец. Через минут 10 поймешь, что организм насытился. Ешь маленькими порциями через 2 часа. И ты будешь сытой и довольной. Этот метод проверен сотнями женщин!"
вот что она рассказывала и в конце дала вот этот рецептик

она за 4 года похудела со 120 до 60...ела маленькими порциями как я процитировала выше.....и видимо вот этим коктельчиком утоляла голод.

Да..... молодец, но нам бы желательно за пару месяцев))))))))

никто не хочет дней 7-10 на кашках без соли и сахара посидеть?

вес перестал падать у нее,остановившись на 80 кг.....тогда она стала делать упражнения и похудела до 60 кг.

279:)))))))))))))))я бы посидела.. но не уверена, что выдержу:)))

Лия, давай попробуем не по 7 дней, хотя бы.. по 3-4:))))

я только с утра ем овсянку без ничего,заваренную кипятком,т.к. у меня еще проблемы с желудком...а 7-10 дней на кашках.....я наверное не вынесу......но попробовать можно

я просто вообще не люблю увлекаться диетами... я на эту ветку зашла из солидарности:))))

Лия, спасибо:))) обращайся:))))

Лия, ага.. нам бы за пару месяцев:)))

Кстати, Ктарина, я вспомнила, что разгрузочный день может быть на кефире с огурцом:))))

может быть поэтому она сидела на этом коктейльчике - он помогал утолять голод и... как раз очищал:)))

девочки, я завтра на винегрете и на кефире с зеленью:) куплю себе огурец:)))

Rainbow ну тогда с завтрашнего дня, и взвесься перед кашами. Без соли, сахара и на воде, больше ничего, есть каши можно сколько хчешь

послезавтра на молокочае: понедельник, вторник:)))

посмотрим, что будет

288:))))))))))с завтрашнего дня на кашах???

а я тут расписываю:)))

Катрина, ты тоже хочешь??? давайте тогда воскресенье, понедельник, вторник на каше.. а там посмотрим:)))

а на кашах когда?

ЛИя, раньше сказала бы.. а то я своим гречку отварила... они ее не так любят, как я:))) а там немного соли:)))

292:))))) тогда завтра:))) раз решили:)))))))))))))

ну я думаю немного соли не повредит

ладно.. медленно отвечаете.. тоже тогда пойду:))) гладить:)))

KaTRina ты с нами?

вспомнила прикол,у меня МЧ офицер,и его начальник как то ему предложил вот такую диету:
кушать 10 дней только гречку без соли,сваренную в обычной воде...и каждую ложечку пережевывать раз по 20,не меньше,типо от этого худеешь.....вот так раз в год его начальник разгружает свой организм....мой значит проснулся,сварил себе кашки,говорит я тоже так буду.....а к вечеру приехал довольный,спрашиваю,что такой довольный,а он мне отвечает что в Макдаке поел,не смог на этой кашки сидеть))))))))))))
а я гречку вообще не люблю,наверное тоже не смогу так сидеть(((((

295:))) я просто думала, что может быть гречку с кефиром:)))

ух....давайте,уговорили))))))))))))))с вами думаю получится и главное не сорваться!!!