жир вокруг пупка!!ну как избавиться??

перестать ужинать, а вместо этого пить кефир, например в течение недели. живот и бока уходят

Мне кажется, это тип фигуры такой. Бывают девушки худые-стройные, а у кого бока висят, у кого живот...

Во-первых, всевозможными, а не все возможными. А во вторых, кто специально рассматриают ваши фигуру и ваш пупок? Я уверена, что никто. Также никто кроме вас не знает о вашей проблеме. Так что не парьтесь, а займитесь делом. Вы же сами пишите, что фигура хорошая, талия тонкая. Что еще надо? Придумываете сами себе проблемы.

и пресс качали?! ну тогда токо липосакция....

Автор, думаю при снижении общего веса, и на животе жировых отложений станет меньше. Но скорее всего плоского животика у вас не получится. У каждого организма свои любимые места для стратегических запасов. : )))

Диета помогает всегда.Если она ограничивает вас в еде и если вы не увиливаете (это мой последний пирожок,он ведь маленький).

Жир-всегда уходит при диетах.Те,что сетуют,что якобы это не так-просто не способны продержаться нужное время.

Разумеется ,вместе с диетой-спорт.

Это самообман с целью самооправдания.Надо работать над собой.Иногда-всю жизнь.Потому это должно стать образом жизни,а не диетой на месяц,тчобы отожраться за все голодные годы потом,набрав больше,чем было до.

6,Гость золотые слова:)прочитала,и подловила себя на мысли,что я тоже уже увиливать начинаю...Мне осталось 7 кг,(больший путь уже прошла,за полтора года на 18 легче стала)но эти последние 7 даются ужасно трудно.Морально устала.

Может и меня кто нибудь подтолкнет?

Вот и у меня последние 4 кг никак, жир на попе и животе, правда каюсь, два дня держусь,на третий или шоколадка целиком или кг винограда ,то булочка и это на ночь! А так и спорт и массажи и обёртывания, но муж покупает все эти вкусности сладости и я уже не могу устоять! А раньше каждый вечер целиком пиццу съедала пока в штаны перестала помещаться,ха!

Девочки,пожалуйста,ну подскажите,как скинуть эти последние 7 кг.Как ускорить этот метаболизм,думаю это он у меня замедлился по той причине,что организм привык к моему режиму питания.(ем мало,вечером после 6 могу только кефир или семечек немного)ну не хотят они сдаваться никак(((((чувствую что скоро сорвусь к чертям собачьим.Вечером не могу есть,т.к на сытый желудок не усну.Посоветуйте что нибудь.Думаю это не мне одной интересно будет.А?Я же знаю,тут полно знающих.

Автор, жир на животе тем более вокруг пупка это так называемый нз для женщины, сама природа позаботилась о том, чтобы женщина смогла выносить ребенка, успокойтесь и не дурите, это так надо, иначе Вы будете мужчиной а не женщиной.

11 - если мало есть, то обментолько ЗАМЕДЛЯЕТСЯ!! Ключ к успеху - его убыстрение. Это возможно силовыми треньками(причём интенсивными и короткими), и утренним бегом ДО завтрака, мин 15 в серд темпе. Тут где-то писали про пульс, я в нем не сильный знаток.

Так что еду чуть увеличить за счёт белков( семечки оставь - жиры немного тоже можно), а вот углеводы лучше не прибавляй особо

А попробуйте пить имбирный чай. Он ускоряет обмен веществ. И худеешь просто изумительно

13,Физкультурник огромное спасибо что откликнулись)непременно воспользуюсь вашим советом.)а если добавить велотренажер,на нем тоже нужно каждый день?

зачем добавлять - какой смысл?

Нужно пить воду,побольше двигаться еще правильно кушать и высыпаться)

Ах забыла:не пить алкоголь и не курить)

качание пресса не влияет на наличие подкожного жира в пупочной зоне. данная зона является одним из последних резервов организма. жир от туда уходит в последнюю очередь.
как вариант можно рекомендовать жесткий, глубокий, разогревающий массаж данной области со сгоном жира в сторону боков. это ускорит процесс жиросжигания.

Рекомендую ручной антицелюлитный массаж, у была та же проблема, после ручного антицеллюлитного массажа жировая прослойка в области живота значительно уменьшилась, у меня был курс в 10 дней+кедровая бочка , конечно зависит это еще и от профессионала , но это реально помогает!!!

У меня снизу живота отложился , из за того что я ела много жира (мясо , холодцы ,сала
)ну так я жулая но животик

(Ну я вешу 40
Но когда бегу жир под пупком трясётся , ну незнаю он не выходит из животика ,помогите уже 3 месяца мучаюсь , а он все свисает
, и ещё вопрос может быть такое что я отьела его невыводимыми жирами, (и жировая отложинность не выведиться ) , и избавиться можно ТОЛЬКО опирацией )
Но я операцию делать не буду

Даааа ...
Такое может быть.!
Не надо было объдать !)
А теперь мучайся со своим жирком
Опирация - это бред

Тут уже психологией пахнет. Какой может быть жир при 40 кг. Лечите голову и чем быстрее, тем лучше.

Изменить тип питания...убрать кофе. Его еще называют стресс животик. Пользуетесь ли внутрематочной спиралью...долго обьяснять,но из за нее жирок откладывается именно вокруг пупка. Тип питания должен быть как при спортивной сушке. Меню полно в интернете...минимум жиров и сложные углеводы только утром. Добавить Кардио по 40 минут 3 раза в неделю при пульсе выше 130 .

Мучаться как то не хочеться
Это не смешно
Опирация не бред но дорого оч

Оля нельзя так ,нельзя это высмеивать , она же не лежит на диване с нем жирком она старается над его вывидением , просто она его накушала твердыми жирками , и ей будет сложно , Вик удачи тебе ,я верю в тебя , кушай меньше , делай касажики вокруг пупочка (делай минут 40 чтобы жирок знаеш прям часался , бегай чтобы бегом стрясти его )удачки

Аня, вот именно что она его откушала , набрала жирки свои , вот и мучается пусть , я вон ничего ни кушаю такого и хулая , а она употребляет твердые жиры не выводимые , и без жира должна быть? Это бы было не справедливо! Миньше пусть Вика объежает свой животик и всё будет хорошох

Оляож обтно кто-то тут без жирочка ходит) а кто-то с валиком вокруг пупка мучаеться в спортзале , вот это не встраведливо

Мезотерапия в помощь

У меня ушел этот жир после физиотерапии (электростимуляция)

Поколение жрунов....

"Жир-всегда уходит при диетах" ага, вместе с мышцами. 🤦‍♂️

Доо, табак нажористый, от курения столько лишних ккал! Действительно. 🤦‍♂️

При каком росте те 40 кг? Какой тип телосложения? Какого типа фигура? % мышечной массы? Выж игзпёрдно ничо не учитываете. 🤦‍♂️ Вот я вешу 43, но при росте 157 пузень он вот он и пресс похоронен за жирком. 🤷‍♂️

Спорно. Во-первых, кофе сгоняет жидкость - кофеин в спортпите на сушке набер уан. 🤷‍♂️ Во-вторых, если пипла малоспортивная, ей бы так последнюю мышцу не ратерять и не превратиться в "тощий жир". 😐

Да, несправедливости много на свете)))))) давно так не смеялась над комментариями)))))

И стоит так мучиться? В чем радость жизни? 🤔

Она же конкретный вопрос задаёт.

Попробуйте съедать пучок укропа на ужин,дифицит калорий нужен и клечатка на ужин.

Если диета белковая,мышцы никуда не денутся.

Во-первых, "во-вторых", а не во вторых, "рассматривает Вашу фигуру", а не рассматриают ваши фигуру. "кроме Вас" это оборот, который выделяется запятыми с двух сторон. Научитесь сами писать грамотно и без опечаток, прежде чем учить других и делать им замечания) со стороны выглядит смешно.

Куда ты лезешь?

Кортизоловый живот: Механизм образования жира в данном случае связан с гормоном кортизолом, повышенная выработка которого происходит из-за длительного стресса.

Блин, везет же людям! Кто-то лишнюю булочку съест - и уже в штаны не влезает... Мне бы так.