Как похудеть после 50 лет?

Мне 54 года, толстая тетка , вес 90 кг, а была красивая , холеная , ухоженная. И что случилось? Климакс? Нет! Просто *****, которая не ест , а просто ЖРЕТ.

Исключаю муч ное , жареное , сладости. От соленого отказаться не могу, но попробую меньше солить.1 зефир в день. Попробую может получится

Отказаться сложно например от соленого. Я ем соленый суп. Но не ем селедку.Не ем икру, консервы.Мясо говядина и курица. Хлеб ем только черный в обед. Белый хлеб, печенье,пирожные не ем.Ем хлебцы ржаные. Из овощей в основном помидоры. Огурцы сейчас мне не внушают доверия. Фрукты-яблоки, апельсины.На ужин стараюсь обезжиренный творог. На ночь стакан теплого молока с медом.В течении дня некипяченая вода или зеленый чай с медом или сухофруктами(курага,инжир,чернослив)

50 исполнилось недавно. Климакс с 45. за 5 лет от 58кг (рост165) ДОЖРАЛАСЬ до 80. Смотрю на себя- ненавижу и продолжаю хлопать дверью холодильника. С 23 начинается великий пост. Поставила себе цель: гречка, постные супы, овощи. Раньше пост держала( вернее вегетарианскую диету. т. к. в церковь не хожу и курить бросить не могу) 7 недель легкой пищи и начинаешь летать. В последнее время все недомогания и стрессы стала тупо заедать- какой уж тут пост. Но сейчас психологически готова + дети мне купили кардиотренажер.Даю установку Я СМОГУ!

Надеюсь на то, что " Я СМОГУ". Болят ноги, спина. 90- как я до этого докатилась? Всем удачи! У нас все получится!

80 весила в 53 года , 72 в 50, сейчас мне 54 и 90 кг чистого веса. Рост 168. КРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Внучек по животу хлопает и смеется . Правда климакс достал! Приливы по ночам, плохой сон, таблетки не пью, надеюсь , что скоро все само собой закончится. Климакс с 2006 года.

Я с Вами! Подруга за пост худеет до 5 кг. Надо попробовать. Кардиотренажер дает эффект? Поделитесь пожалуйста.

Результат в любом случае будет хороший ,если заниматься каждый день

Воду пей

Да не пробовала еще. Но говорят не менее 40 мин в день надо заниматься. Все расскажу через недельку

здравствуйте, нужна консультация

Всех с праздником! Девочки удачи, здоровья, семейного счастья!

Со мной та же история,за зиму - 15 кг. а мне 52 года. Теперь уже неделю сбрасываю вес: порции делю пополам, ем часто,через 2 часа, жиры, и все углеводы (хлеб, крупы,картофель, выпечка, сласти, сметана, любое масло - избегаю) ем только рыбу, постное мясо, св. капусту, яблоки, мандарины и поливитамины, пью много воды, Результат есть, худею каждый день грамм по 200 - зоо., Гимнастикой пока не занимаюсь,очень толстая, но потом буду немножко заниматься. Удачи!

Вы молодец! 200 г в день это много! А занятия гимнастикой можно начать хотя бы с двух приседаний. И каждый день (или через день или два дня) прибавлять по одному. Я начала худеть после нового года. Скинула 7кг. Еще надо пару кг. И не отчаивайтесь, если вес встанет. Он потом опять начнет снижаться, только не отступайтесь!

Сдайте кровь на гормоны: ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО (аутоимунному тиреодиту), эстрадиол; бесполезно худеть не зная свой гормональный фон

Большое Вам спасибо. Полгода назад сдавала анализ на гормоны ( надо посмотреть какой) сама без назначений.( Просто пришла и спросила- какие анализы сдают на гормоны). Все вроде в норме. Сдам по Вашему перечню обязательно!

Альбина - так у Вас вроде хороший прогресс!
В чём вопрос-то? Ещё 2 кг? Так чем "дальше", тем труднее организму расстаться с жиром!

маме моей редуксин помог похудеть и в спортзал ходила пару раз в неделю

Не травитесь вы этим редуксином и людям не советывайте,это ужасно!!!!Все это индивидуально...Лучше больше двигаться ,а не сходить с ума от головных болей...Пробовала,знаю!!!Дорого и очень опасно!!!По крайней мере для меня....

Привет всем. Сегодня девочки мой вес стоит на месте 76,5. Наверное действительно последние 2кг скинуть будет пытка. Конечно бы в спортзал надо- все никак не соберусь. Далековато от дома.А домашние занятия конечно такого эффекта не дают.

Попробуйте диету Монтиньяка. тут про нее хорошо написано, все плюсы и минусы http://specialfood.ru/diety/sut-diety-montinyaka-plyusy-i-minusy-principy-pitaniya-po-diete-montinyaka-otzyvy/

Давайте начнем вместе ! У меня похожая история, начинаем сегодня . Мой вес-90, рост-168, возраст - 54. Каждую неделю , в воскресенье , не врем , пишем правду. Думаю, что результаты не заставят себя долго ждать . УДАЧИ

Поможет

Могу поделиться как похудеть, но если не придерживаться этой системы питания, то все равно вес опять вернется. Можно кушать все ! Сколько хотите! Сколько влезет! Но на первом этапе ограничение мучного и сладкого. Это значит - не 3 пирожки и морожки, а 1. Хлеб не 1 батон, а половину! Все остальное - соленое, копченое, жареное, жирное - можно! ГЛАВНОЕ не кушать ровно 17 часов! Не пугайтесь! Это не сложно ,например, сегодня у вас последний прием пищи закончился в 20 00. Отсчитали 17 часов и вперед! ВАЖНО не пропустить первый прием пищи. Хоть сухарик, хоть конфету,хоть кусочек хлеба- обязательно . Я первое время ставила на тел будильник. В сумочке всегда были бублики- очень люблю! И вот-7 часов кушаю все , остальное время ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА! Первые 2 недели не ждите результатов. А потом будете прыгать от радости . И вот еще, совсем не обязательно придерживаться строгого графика, вы можете кушать и вечером , и ночью- но потом-17 часов только ВОДИЧКА! И ТАК- (1). 17 часов- только вода. (2). Не пропустить 1 прием пищи. (3). УДАЧИ ВСЕМ!

Похудение - это хорошо, но смотрите, не переборщите!
В нашем возрасте больше, чем на 2 кг/мес. худеть нельзя!
Мгновенно начнёт отвисать кожа, заметно сразу.

IIoran, это что за сайт такой, вы не ошиблись?

мне 53..... всю жизнь не была стройняшкой - при 160 роста 60-64 кг. сейчас климакс уже позади. набрала кили 10- вес 75( ужас-ужасный..... перешла на диету- все по чуть-чуть и каждый день 7 км быстрым шагом...... посмотрим)

Молодец! Удачи! А я только читаю, мечтаю и ем . Ем все подряд. КЛЯЧА СТАРАЯ!все болит , спина, ноги, плечи. Как себя заставить?

напишите поподробнее,а то не очень понятно сколько раз в день можно кушать

Елена, как у вас дела? Можете чем-нибудь похвастаться? Не пропадайте.

Я бы посоветовала обратиться к врачу и пусть он вам пропишет редуксин или редуксин Мет. Вы похудеете быстр ои вес удержите. И здоровье сразу станет лучше, и дышать проще.

редуксин это химия,которая засоряет организм,надо худеть самой без всякой химии,ибо такой таблетки нет чтобы випил и уже похудел,даже принимая редуксин надо себя ограничивать

Нужно вести активный образ жизни. Попробуйте прогулки перед сном или рано утром. Ходите в бассейн, заботьтесь о своем питании - меньше жареного, жирного. Попробуйте умное корректирующее белье, которое подтянет кожу, визуально уберет все неровности. Существует в виде маек, шорт и высоких трусиков. Удобнее корсетов и бандажей.

Дорогие дамы все хотят иметь идеальную фигуру. Корректирующее белье - это наиболее быстрый и простой способ сделать вашу фигуру идеальной и получить желаемые формы без утомительных тренировок и изнуряюших диет. В нашем интернет-магазине вы можете купить белье высокого качества по ценам производителя. Мы доставляем корректирующее белье по Москве в течение одного-двух дней. Поэтому в самые кратчайшие сроки вы сможете получить ваш заказ и потрясающе скорректировать свою фигуру. Вот ссылочка на наш интернет-магазин http://korrektiruyushchee.ru/?tracking=5504133719c93
Буду рада вам помочь, если возникнут затруднения с выбором пишите мне на эл. почту m.uschina@yandex.ru

не у всех ест ь сила воли. Поэтому,что бы помочь человеку, нужно выбрать правильно препарат. Ограничивать себя не нужно при приеме, нужно переходить постепенно, на правильное питание и что бы оно стало образом жизни.

Можно кушай хоть все время , но в этот период времени- 7часов

А 17 часов перерыв. И еще- не пропустить 1 прием пищи. Ставьте будильник.

если перейти на правильое питание,плюс классическое не есть после 18 часов,и так похудеешь,без всякого редуксина,а если жрать без разбору,то и редуксин не поможет!

интересная система питания,это как то научно обоснованно?Или просто сами пришли к этому,как говорится методом проб и ошибок?

Надо не ограничивать себя, а переходить на правильное питание и кто вам сказал,что это химия? Его назначают врачи! тем кому он необходим действительно!

Знаю о этой системе давно . 10 лет назад (В 45 лет) так питалась. Сбросила кг 10-12 ,вес долго держался но я придерживалась , хотя не так как в процессе похудения, немного нарушала, а моя подруга питается так по сей день . Нам по 55 лет . Мой вес сейчас-90,рост 168, а подруга весит-71при росте173. Куколка! И это не единственный пример.Но многие не могут придерживаться этой системы, не позволяет здоровье. Или таблетки пьют , которые не терпят голодного желудка, или язва,да мало ли причин. Поэтому сначала подумайте , хотя не кушают же люди после 6 , пьют только водичку, завтрак в 8-9 часов, а тут в 11. Не так это и страшно, можно 2 -3 часа потерпеть. Я до сих пор не хочу утром кушать, может это и не правильно, сколько диетологов- столько и мнений. Пейте в этот период времени чистую водичку и будет вам счастье. Успехов Вам и хороших результатов!

Скажите, где продаются кремы для массажа тела?
Кто-нибудь знает рецепт самодельного хорошего крема, вообще, как его делать?

А подруга тоже раньше полненькая была?Может это у неё такая конституция?

А в течении этих 17 часов,вообще ничего нельзя?Даже морковку погрызть?Или чай несладкий?

Для любого возраста за счет идеально подобранных компонентов подходят и редуксин лайт и редуксин лайт усиленная формула. Если не скупиться на свою красоту, то и толк будет. Препараты столько лет удерживают пальму первенства на нашем рынке, что и речи просто нет.

А сами вы это счастье пили когда нибудь?Думаю,что нет!!!!Попробуйте.И будет вашу пальму первенства так сносить....что мало не покажется...