Худеем вне сезона, или Плюс-минус 50

Витамины пейте. А то если вы еще и на диете сейчас сидите, рискуете потерять еще больше волос.

Гость, так ясенпень, пью витамины:))) Только волосы не от этого сыпятся:)

http://www.zdorovyimir.com/audio/LA/04_Zakony_zdorovogo_pita​niya1.mp3

Может кого то заинтерисует.

Морошка, будешь смеяться, у меня была преподовательница сына по из МГУ, щаЗ в штатах, так вот она говорила-для волос нет лучше маски, чем пачка майонеза на час.

Девы, все таки хотелось бы что нить про похудание ещё послушать), вот Лена обещалась, ан нет её.

Скоро домой.

Не могу найти куда сунула маску для волос,но я её помнь,делаю себе на ночь

1желток сырой

1ст л мёда

1ст л коньяка

1ст л репейного масла намазюкаться,обматать плёнкой или пакетик на голову,затем тёплый платок и такой красавишной к мужу под бочок(а не фиг расслабляться-не можешь ТЫ сможет ДРУГОЙ!),утром смыть.

я худею я худею я худею-мантра моя,ем квашенную капусту.А если серьёзно,то надо полностью менять своё отношение к себе в первую очередь,поменять интересы,заняться СОБОЙ и только СОБОЙ,а остальное на второй план.

Вечная весна,ты на работе или дома?

Добрый вечер, девушки! Я вчера тему закинула, но еще не видела ее, только сейчас до интернета добралась. Вы уж и меня возьмите с собой оздоравливаться понемножку, ладно? А то одной вообще стимула никакого.

Я даже в бассейн этой осенью не ходила, отбилась полностью от здорового образа жизни, в который обычно с большим трудом, ну буквально за шкирдон себя запихиваю, с сентября депрессую только по полной.

Мне, девочки, всё лень, буквально всё - по дому что-то делать, работать, по делам идти куда-то, даже разговаривать неохота иногда. Вот что это такое? Есть еще такие здесь?

Мама говорит, что это усталость. Вот мамуля у меня молодец, ттт, и это радует!

Циля, как ты права, ой права! Об этом я как раз писала гостем на той ветке. Пора начать ставить себя впереди всех дел и интересов. Вплотную.

Но дела, блин, как снежный ком, - копятся, копятся и душат!

58 Циля, чиччас дома, с сыником младшим войну вела против ночных походов, войну проиграла, а он пальчик разрезал, плакала я(.

Такие есть, тока у них таких мамуль нет((

Здравствуйте, девушки! Примете и меня в свою компанию? Читала я ту ветку, мне тоже все ваши проблемы очень близки. В последнее время у меня появилось больше свободного времени. Дети выросли и разъехались. Муж ушел. Но я не страдаю от одиночества. Появилось время для себя, а то раньше жила только для детей и мужа. Унывать нельзя. И хотя бывает иногда тоскливо, в последнее время я просто наслаждаюсь своей свободой. Наконец-то я могу делать то, что хочу. Хожу в тренажерный зал, полностью изменила питание. Стараюсь больше следить за собой. Стареть не хочется, а хочется хорошо выглядеть в любом возрасте, да и чувствовать себя хорошо.

Привет, lucia! Здорово, что наслаждаешься! Я тоже хочу свободы, мечтаю поскидывать с себя многие обязанности, но... семья есть семья.

Про питание заинтересовала. Как изменила? Что? Какие результаты?

Девочки, зашла, чтобы сообщить о вполне удавшемся эксперименте. Большую часть ужина я сегодня заменила творогом 0% - 1 пачка, Домик в деревне + ложка меда. Творог отбивает аппетит, даже кефир не хочу. Как налила, так и стоит.

Всем добрый вечер!!!

А я овощной суп-пюре сварила- с шампиньонами, набросала в кастрюльку, все что было в доме, потом в блендер, были остатки мягкого сыра- тоже туда, укроп-петрушка и вуаля!)))) Теперь пью чай с лимоном и медом, первые мои сладости за две недели))

Вот только в бассейн я только раз на этой неделе сходила, плохо, но еще выходные впереди- а так, программу минимум выполнила- ужин до 19 часов, водичку пью, калории считаю, результатами довольна. Сама себя зауважала:)

Морошка, какая молодец ты!

Мона, здорово!

А я творог только утром ем.

Надо будет вечером попробовать тоже, хорошая идея!

lucia, привет!

Какой настрой боевой, делись секретами с нами, как всё удаётся.

У меня такое тоже бывает.

Тогда плюю на всё.

Научилась.

Говорю семье, что у меня нет сил, делайте сами.

И делают-не делают, как хотят.

Жалею, что раньше не начала такое практиковать, хоть через силу, но всё обязательно делала.

Нет у меня врождённой любви к себе, всегда сначала о близких думала и в последнюю очередь о себе.

Теперь понимаю, что была не права.

Пытаюсь исправляться.:)

Добрый вечер всем!а я сегодня капусту весь день ела,пришла домой ничего не хочется,потом чаю попила с двумя бутерами,хлеб с сыром и всё,надеюсь на сегодня не соблазнюсь ни чем.

Циля, отличная мантра!

Как ужин пережила?:)

Девули,может кто в курсе?Сейчас мода такая стала у россиян покупать дома за границей,нам сделали предложение.конечно не Испания,всего навсего Швеция,180дней в году разрешенно проживать,покупаешь домик и живи,в Финляндии цены поднебесные,там наши соотечественники всё поскупали,а вот где нам предложили ещё мало наших и цена то смешная,не поверите 20000евриков+500за услуги,может у кого есть опыт такого проживания и собственности за рубежом,вот сидим с мужем и гадаем,что делать?заманчиво очень,нам ключи друг предлагает от соего домика,съездить посмотреть,хотим в феврале -марте прокатиться на разведку.

О, Циля, почти разгрузка получилась!

Кэти,да хлеба налупилась,давненько не ела ,а тут купила вкуснючий,вот и натрескалась с сыром,да ещё маслица капельку намазала,читала,что надо сливочное масло есть,не много и не часто,вот сегодня и оскоромилась,а мужа наготовил судачка,запёк с овощами,сам поел да с пивком,пятница-святой день,а я гордо голову в потолок и боком боком с кухни,на фиг мне ваши разносолы-Я ХУДЕЮ.

Жалею, что раньше не начала такое практиковать, хоть через силу, но всё обязательно делала.

Нет у меня врождённой любви к себе, всегда сначала о близких думала и в последнюю очередь о себе.

Теперь понимаю, что была не права.

Пытаюсь исправляться.:)

Узнаю брата Колю:) Один в один такая же!!!

Ну и муж, ну и мастер!!! для моего это равнозначно полету на Луну:) В лучшем случае- пожарит картошку или омлет) Уважаю всю жизнь мужЩин, умеющих готовить!

Циля, сам домик может быть дешёвым, но его содержание обязательно учтите.

Налог на собственность и прочие расходы, они точно не маленькие, ну и сам дом, раз такой дешёвый, значит старый, вложений потребует.

Ну и зависит от места, конечно.

Не поверю, что в удобном месте для отдыха что-то приличное в дорогой швеции можно так дёшево купить.

Развадюх во всех странах европейских много продаётся, тем более в кризис, никто же ничего не покупает.

Съездите, посмотрите.

А сначала прошерстите рынок недвижемости в интернете в интересных вам странах.

Посмотрите цены, сравните.

Для меня - холодно там, я бы где теплее климат покупала.

Поближе к морю.

Циля, насчет домика - заманчиво, но цена действительно удивляет. Знаешь, съездить посмотреть, конечно, можно. Но прежде, чем покупать, надо серьезно посоветоваться с юристом, а лучше и не с одним, которые секут в этом деле. Что они скажут?

И еще надо учесть, какие расходы последуют после покупки. То есть надо знать законодательство страны - по этим вопросам конкретно, всё узнать про налоги, про расходы на содержание. Возможно, понадобится страховка ежегодная, потом надо узнать насчет коммунальных платежей, бывают еще всякие отчисления в жилищный фонд, ведь домик-то все равно будет в каком-то товариществе, кондоминиуме или как их там зовут.

Я совсем не спец в этом, но мы тоже думали о какой-то подобной покупке, а сейчас, как я подумаю про все эти возможные трудности, то мне уже кажется, что лучше купить тур и ехать в любое время, не обременяя себя постоянными проблемами - налоги, коммуналка и пр.

Понимаешь, у каждой медали 2 стороны. Надо посмотреть и на обратную. Вот. Пардон за занудность.

Кэти,вот и мы удивлены такими ценами,но приятельнаш доволен,но вот ещё момент смущает,просили 20000,а сторговались на 15000,я тот городок знаю,была там лет 12 назад по обмену школьников на каникулы,это центр страны,от Стокгольма 200км,места там красивые,озёра,тишина,сам городок на 4000населения,съездим и посмотрим.

Вот и Кэти пишет про расходы на содержание!

Циля, поищи инфу о выставках недвижимости. Бывают выставки по недвижке за рубежом. Проходят в ЦДХ или в Гостином дворе. Надо сходить на одну-две такие выставки, там полно информации и фирм, которые реально работают с такими вопросами, вот там тебе могут что-то дельное посоветовать.

И заодно наберешь литературы всякой, почитаешь дома в спокойной обстановке.

Циля, уморила ты меня!

Муж приготовил здоровую правильную пищу для похудения, а ты наелась хлеба с маслом и сыром - назло врагам!:)))

Про сыр я очень хорошо знаю - в одной пластинке, нарезанном, в упаковках, 8 грамм жира.

В масле, одной порции, тоже 8.

Итого 16 грамм, если ты один ломтик сыра съела.

Я считала примерно для веса в 70 кг во время похудения жира в день должно быть съедено где-то 30-35 гр, точно не помню, надо посмотреть.

Т.е. ты полдневной нормы жиров за раз съела.

Ничего, что я твою еду прокомментировала?:)

Просто я калории не считаю, а по жирам примерно слежу, сколько ем.

В одном яйце-желтке, варёном, кстати, тоже 8 гр жира.

А если пожарить, то плюс жир в масле.

И если на завтрак съесть - яйцо, сыр, масло - уже 24 гр жира получается. И на остальную еду в этот день остаётся только 11 грамм.

Ну и если учесть, что жир везде есть, а особенно в колбасах, сосисках, то я теперь ем или сыр или масло или яйцо или колбасу в один раз - где-то так научилась.:)

Мона,какое занудство?всё правильно рассуждаешь.Новедь покупают там наши и я знаю кто,отставники,им уже за 60лет,особого достатка нет,один товарищ хотел в Австрии,он любитель горнолыжного спорта,но ему не потянуть там,а из Швеции всё рядом,вся Европа,он всё посчитал и решил,что ему ТАм дешевле иметь дом ,как дачу,чем под Москвой и близлежащих областях.

Морошка, как ты калории считаешь? Завела терадку и записываешь или на глазок? Я пыталась как-то да бросила. Вот морока эти подсчеты. Хотя если задаться целью - то крайне полезное дело. В конце концов давно пора было бы посчитать калорийность хотя бы тех блюд, которые чаще всего готовлю для семьи.

Я абсолютно неорганизованна. Мечтаю и размышляю, как Обломов, а на деле ленюсь.

Да зачем в россии смотреть?

Это же уже перепродажа будет.

Ведь в интернете вся недвижимость выставлена.

Надо просто по поисковикам посмотреть.

Зайти на сайты швеции по недвижимости.

В европе уже давно вся информация в интернете есть, сиди и выбирай, не отходя от компа.

Кэти,АТАССССС,ты прямо всё разложила по граммулькам,захотелось мне хлеба,я так посчитала,что весь день я только капусту трескала,то могу позволить безобразие.Вообще я так не питаюсь конечно,а мужа да-молодец,правильную еду приготовил,вбивала вбивала вбила таки.Завтра идём в гости,друзья на плов зовут,выходные всегда обжорка,надо завтра грацию одеть,она всё подтягивает и не съешь много,дышать нечем будет.

Распросите его, сколько налогов и за коммуналку, страховки, он в год платит.

Конечно, если вам место известно и нравится, то есть смысл съездить и посмотреть.

Циля, а Чехию не рассматривали вы с мужем? Там с мая этого года как будто можно приобретать недвижимость без образования юридического лица. Хотя точно не скажу, забросила интерес к этому делу.

Но Швейцария, безусловно, заманчивее! Звучит ого-го!!!!Красоты, наверное, неописуемые. Чистый воздух, по которому я так страдаю, ах! ))

Кэти, 88, я имела в виду не объекты рассматривать, а прощупать почву, как правильно это делается. Чтобы не было прокола и не упустить что-то главное с юридической точки зрения. Конечно, выбрать объект можно в интернете, кто же спорит.

Про ккал Ольга хорошо писала на той ветке,я тоже не организованна,а надо бы уже заняться всерьёз похудением,а то только чирикаю да жирею.

Мона,не Швейцария,а Швеция,что ты Щвейцария,у меня муж не Абрамович,хи!Про Чехию надо всё посмотреть,займусь, полазаю по сайтам,может что и выгляжу САМА.Хотя тем людям,кто предлагают,верить можно,они сами там понакупили,все отставники,они друг другу помогают и вместе всё-таки там.

Не обиделась?:)

Это у меня муж научно подходил к похудению, изучал, весы кухонные купил.

Таблички на кухне развешивал - сколько в чём жиров и ккал.

Потом по жирам считать начал.

Так я и выучила с ним.

Но мне тогда не надо было, я всю жизнь стройная, в одном весе была.

Только после болезни весь обмен веществ сбился и впервые неск. лет назад только поправляться начала.

Я так - ела всю жизнь, что хотела и в ус не дула и счастья своего не понимала.:)

После похода в гости или ыходных самое лучшее, что можно сделать - разгрузиться.

И тогда вес на боках не добавится.:)

А что там про калории? Надо проштудировать? Хотя у меня есть формула идеального веса, таблицы калорий на Гале.ру. Вернее там считалка неплохая. Надо ее в Избранное закинуть, чтобы не искать постоянно.

Мона, поняла.

Но я как то не доверяю всем этим фирмам-посредникам.

Они же за свои слова не отвечают, им лишь бы продать, сказок нарассказывают.

На сайтах всех стран так же можно получить информацию из первых, так сказать, рук.

Кэти,не обиделась,вроде полегчало мне и не кажется всё в чёрном цвете.Рассказывай всё,что знаешь про правильное и не правильное.Я если бухтеть начну,вы внимание не обращайте,я как спичка вспыхиваю-баба вредная,климакс причина,но стараюсь держать себя в руках,стараюсь -не всегда получается.Меня из крайности в крайность бросает,то злая как собака,то весь мир люблю,то жизнь гАвн...,а то жизнь прекрасна.Как в кино-Я ВСЯ ТАКАЯ ПРОТИВОРЕЧИВАЯ.

Циля, ну если и компания своя уже есть, вообще здорово, стоит посмотреть и заодно их подробненько о всех подводных камнях расспросить.

Тьфу ты, девчонки, у меня такой пост сорвался - простыню накатала и адью. Надо отваливать, а то муж уже тяжко вздыхает, не любит, когда я долго за компом сижу. Спрашивает, кому я пишу!)) Собственник!