у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б …
у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б хотелось увеличить именно ягодицы. упражнения делаю.худеет и талия. я понимаю, что это такое строение. но у кого такая же проблема? кто добился результата?
каждый день по 30 минут крутить обручь (можно возле телевизора чтоб не скучно было) кушать хорошо , но не объедаться до болей в животе (от этого живот растёт и талия поправляется) и много упражнений на накачивание попы делать(просто напиши в гугле "как накачать мышцы попы, он тебе миллион сайтов по этому разделу выдаст) - это единственный способ , если не ленивая всё получится, а когда будешь хорошо кушать и при этом всё это в попе накачивать всё в мышцах будет и жира никакого не будет , по твоему описанию поняла , что фигура у тебя итак хорошая , так что удачи тебе !!!
порадьте!!! менЁ 14 рокЁв Ё я вважаю себе худою чи варто менЁ поправлятися чи з вЁком я наберу свою вагу????
Какой офигенный комментарий)))) полностью поддерживаю!!!правда эт оне спасает меня от мысли, что все-так мне хочется не размер 0 , а хотя бы второй на груди(
есть хороший метод сбросить вес с талии. просто когда делаешь дела по дому намотать на талию целофановый пакет. а Сверху шарфом замотать. так и талия худеет и попа на месте остается. и упражнений особых делать не надо) эффект на лицо после нескольких дней. животик просто пропотевает и худеет.проверено лично мной=)
упражнения с гантелями делать.медленно..белковое питание..делать долго ..год.попа вырастет
приседания,махи ногами,мостик...поднятие ног..всё с гантелями.делать медленно задерживаясь в верхней точке 7 сек
Скажите как мне быстро потолстеть мне ужэ 15 а через 25 дней будет 16 а я хочу потолстеть.я ужэ говорила что мне 15.мне 15 и я вешу 20
Приходите ко мне на ветку "Упражнения на ягодицы для увеличения их объёмов"
Приходите ко мне на ветку "Упражнения на ягодицы для увеличения их объёмов"
Тренер, мое вам почтение.
второй год периодически читаю ваши советы, очень много нового и полезного для себя узнала.
спасибо вам )
Какие же мужики все козлы правда же... Мы девушки так стараемся быть идеальными,красивыми,стройными...для этих козлов!! потому что им подавай пышные формы...они любят большую грудь и хорошие попки...А они вообще хоть каплю усилий, интересно, прилагают для того,чтобы нравиться нам,быть в тонусе???!!! За животами своими вообще не следят,а некоторые дохляки ходят и не знают,что такое качалка!!! Зато когда видят девушку обсуждают- Ой,у этой попа плоская, у той сисек нет.... А сами себя видели вообще???!!!!
Золотые слова!!!!!)
СабринкаПросто обидно...иногда бывает...=(
У меня фигура впринципе неплохая...была...я в последнее время очень сильно похудела=((( Чем я ОЧЕНЬ не довольна (((( Талия у меня хорошая...грудь тоже хорошая...3 размер...а вот попа худеет((( руки худеют тоже....(((( Раньше и грудь была больше....как поправиться не знаю...хочу вернуть прежнюю грудь свою и набрать вес в попе!!! Да и вообще хочу поправиться!!! А аппетита вообще нет=( Возможно это всё от нервов...Думаю начать пить противозачаточные...подруга от них поправилась,грудь стала больше...Хотя это вредно конечно,но это наверно единствееный быстрый вариант как поправиться!!!
дааааа и у мя таж фигня была но потом я пошла к врачу и она выписала какие то таблетки и витамины для аппетита и я писец как поправилась)))ну смыси формочки появились))все заметили это но потом я перестала их пить и все похудело опять((((
А что за таблетки,)?
здравствуйте, вам нужно выполнять упражнения на мышцы попы, такие как разного вида приседания, сами вы худеть не будете а вот мышцы накачаются и попа станет круглее)) я вот тоже хотела в попе поправиться, стала кушать много картошки в разных видах и приседала но только недельку( но в итоге летние джинсы на меня не налезли)) чему я очень рада)))
Сабринка, полностью согласна! столько усилий блин прилогаем, то худей, то толстей, а мы их люби какие они есть
А я хочу чтобы у меня похудел мизинец на правой ноге! Блин, как же это сделать, чтобы щеки остались на месте???
Автор, это из области фантастики!
как потолстеть в попе!) подскожите кто-нибудь...
а к какому врачу ходили?
А я хочу чтобы у меня похудел мизинец на правой ноге! Блин, как же это сделать, чтобы щеки остались на месте???
Автор, это из области фантастики!
класс!!!
У меня плоская попа, а я хочу чтобы она хоть чуть-чуть выпирала...
добрый день!
вопрос- возможно ли накачать попу,чтобы ноги при этом не особо росли?? какой цикл упражнений нужен?
Золотые слова!!!!!)
А у самих жены кикиморы болотные.
Здравствуйте, подруга по несчастью.
Всегда меня устраивала и устраивает моя фигура до бедер. Ниже-нет.
Ножки от ушей, но кривые. Попа плоская, на мне даже джинсы не очень сидят.
Попу качаю, но результат настолько маленький... Жир уходит только в живот, и чуть-чуть в ляжки. Ужасно завидую подругам, у которых жир уходит в попу, а они еще на жизнь жалуются, не знают, что такое плоская попа. Если я начну , то станет огромным живот, а попа так же и останется. Пока что надежда на советы.
Моя дочь накачала. Пьет протеин, питание 6 раз в день, зал 4 раза в неделю. Где-то пол года потребовалось. Возьмите инструктора в зале, пусть вам поможет и по советует спорт. питание
у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б хотелось увеличить именно ягодицы. упражнения делаю.худеет и талия. я понимаю, что это такое строение. но у кого такая же проблема? кто добился результата?
ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО!1.Зашла в оптеку купила смесь белковую для набора веса,2_е приобретаете жёсткий к корсет который будете Носить в процессе набора мыссы ,через 1_2 недели ваша попа будет как у Niki Minaj при этом сохранить талию от складок
Девочки привет, я страдала жуткой худобой с самого детства. При росте 164 я весила 42 килограмма. Ещё со школы у меня появился комплекс, потому что меня постоянно обзывали глистой, из-за этого я даже школу прогуливала. Я испробовала все от специальных диет до полного исследования организма. Врачи ничего не нашли, сказали, что я полностью здорова, но я хотела видеть в отражении не кости обтянутые кожей, а красивую сексуальную девушку с фигурой. Облазила я весь интернет в поисках как бы мне потолстеть, и на одном из форумов познакомилась с девочкой с такой же проблемой, она мне стала рассказывать про какие то капсулы для набора массы, и сказала что она их принимает и набрала уже 5 кг. Я конечно с опаской отнеслась, но решила рискнуть, я была готова на все, чтобы потолстеть хоть на чуточку. В общем я купила эти капсулы вот тут vk.com/samyunwan_pro . как я только начала их принимать, никаких изменений не почувствовала, подумала что зря все это затеяла. Шло время, и я стала замечать, как штаны переставали висеть на мне, и появились щечки. Какова же была моя радость, когда я встала на весы и увидела 46 килограмм вместо 42. Девочки, я так рада, что не передать. Пробуйте, ищите и у вас обязательно получиться поправиться.
я хочу поправиться попу чтобы было видной
мой номер 89099784560 Оксана АНАТОЛЬЕВНА ДОРОФЕЕВА УЛ КОМСАМОЛЬСКАЯ ДОМ 11 КВ 27 ИНДЕКС 140204 ЛОПАТОНСКАЯ
Ничего вы с этим не сделаете, если не дано)
у меня талия 56 см, бедра узкие, а попа-дирижабль и меня это бесит. До диеты занималась тяжелой атлетикой, в юности наприседала, не знаю куда деть. по факту я 38-40 размер, а попа 40-42. и именно булки!
Как вариант ешь протеин и приседай. Но ляхи от этого тоже вырастут как на дрожжах. Еще силикон.
Я 41 вешу попа так попа, а если вешу 45 то вобще кардан, спасибо мамуле. А вот титьки мелкие. Пофиг. Ж блатнее
Мне 14, у меня анорексия, хочу набрать вес, но правильно,то есть накачать попу и оставить худкю талию, что можно сделать?
Грудь к сожалению пропала
С 60кг до 46 похудела, очень быстро и не правильно
Хочу весить 50, имея попу
Мне 15 и вешу я 41 кг титьки есть попы нет я хотелаб весить 50 и красивую попку обезательно.😘ПОМОГИТЕ
Мне 15 и вешу я 41 кг титьки есть попы нет я хотелаб весить 50 и красивую попку обезательно.😘ПОМОГИТЕ
у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б хотелось увеличить именно ягодицы. упражнения делаю.худеет и талия. я понимаю, что это такое строение. но у кого такая же проблема? кто добился результата?
Повысить калорийнось блюд, через 1 сутки проводить тренировки. Упражнения узнавайте в интпрнете и делайте дома, если нет времени. Ессли есть, то в зал.
Мужикам нравятся только наши попки
у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б хотелось увеличить именно ягодицы. упражнения делаю.худеет и талия. я понимаю, что это такое строение. но у кого такая же проблема? кто добился результата?
Как называются эти таблетки ?? Очень надо сильно худею ?
у меня талия 60 см, бедра 85, грудь 87. проблема в том, что если худею в талиии, худеет и попа. как сделать так, чтоб талия была на месте, а попа стала чуть больше. бедра узкие меня устраивают, мне б хотелось увеличить именно ягодицы. упражнения делаю.худеет и талия. я понимаю, что это такое строение. но у кого такая же проблема? кто добился результата?
[quote="марта"]порадьте!!! менЁ 14 рокЁв Ё я вважаю себе худою чи варто менЁ поправлятися чи з вЁком я наберу свою вагу????[/quote
З віком ти набереш свою вагу!
Приходите ко мне на ветку "Упражнения на ягодицы для увеличения их объёмов"
А как к вам "придти"?
Марсианка
| 28.11.2009, 15:29:54
[510403089]
13 не надо не надо. еще вспомнила чем у меня подруга сильно талию убрала. Я много спортом занимаюсь.)) мне рассказывать не надо;)) Обруч с насадками. крутить постоянно у нее сантиметра 2-3 ушло. а все остальное прежнее отсталось
я могу сделать так, что с талии у меня еще 5 уйдет, и будет талия 55, для меня это не сложно.у меня 2 месяца назад была талия 64, бедра 87.я решила,что для талии это много и начала занимтаься.попу не трогала. с талии ушло 4 см, но и с попы ушло 2.то есть, если я сделаю талию 55,У меня попа вообще будет 83-82. зато грудь не уменьшается,А наоборот почему-то увеличилась на полразмера)) мне б лучше маленькая грудь и хорошая попа
А как вы уменьшали талиию?
Помогите и мне
Дайте совет пожалуйста )
у мя узкие бедра,как у мальчика,а попа круглая если сбоку смотреть,а если сзади смотреть то зад выглядит квадратным:((((((((
тоже самое, хожу в тренажерку год, с небольшими перерывами, попа увеличилась, особенно если с боку смотреть, а сзади как то не оч
Мне 14, у меня анорексия, хочу набрать вес, но правильно,то есть накачать попу и оставить худкю талию, что можно сделать?
Грудь к сожалению пропала
С 60кг до 46 похудела, очень быстро и не правильно
Хочу весить 50, имея попу
Peite trimetabol,ia nabrala 12kg za pol goda.sirop trimetabola
силиконом не хочу.у меня она и не плоская, кругленькая, но маленькая. присидания не помогают, хотя, может чаще надо их делать.я уже думала, что надо хорошо питаться и как-то сделать так, чтоб талия не поправлялась,а только попа.но как?
Купите резинку для спорта и делай и упражнения (просмотрите в ютюбе) ,помогло мне .
есть хороший метод сбросить вес с талии. просто когда делаешь дела по дому намотать на талию целофановый пакет. а Сверху шарфом замотать. так и талия худеет и попа на месте остается. и упражнений особых делать не надо) эффект на лицо после нескольких дней. животик просто пропотевает и худеет.проверено лично мной=)
Просто воду из организма вводите, эффект на 2 дня, потом снова ходить с покетиком
По сути это сушка и такой эффект достигается без пакетика, подкоректировав питание