Гость
Статьи
Самый эффективный …

Самый эффективный способ похудеть

Девушки,спасибо за помощь!Хочу похудеть, где-то на 4-5 кг за месяц. Нужна диета, простая и эффективная, и чтобы голодной не ходить. Кроме кремлевской: я пробовала, знаю, что очень эффективная, но столь же и вредная.А может ,кто-то подскажет коктейли для похудения или типа того.З.Ы.: Спортом я уже занимиаюсь (йога, аэробика, бег).

ЕКАТЕРИНА
134 ответа
Последний — Перейти
Толстобрюхая
#1

Перловая или гречневая. Молокочай.

Гость
#2

Ешьте только когда голодная

Пончита
#4

на огурцах три дня, потом на воде денек, потом три дня опять огурцы, можно вместо воды кефир.За эти семь дней кг 6 точно скините

Мелисса
#5

Никаких углеводов в течение месяца, все остальное - сколько хотите.

Ташка
#6
Дубинушка

Греческий салат в неограниченных количествах

Правда?!

Пончита
#7
Ташка

Дубинушка

Греческий салат в неограниченных количествах

Правда?!

ну нет конечно, брынза жиры, овощи углеводы, низя

Катрина
#8

Ну если ты хочешь потерять 4-5 кг для весов(т.е. встала на весы-"ООО,минус 5 кг!!!")то это за месяц просто, а если хочешь именно потерять в размере(на пример - влезть в платье или пойти на вечер встреч выпускников) то это уже посложнее. В первом случае тебе поможет очистка организма, если вечером ты съела пару кусочков селедки,то утром у тебя +1-2 кг. И если хочешь похудеть для весов,то просто купи побольше огурцов свежих и мочегонный чай, чтобы не испортить желудок обязательно кушай злаки, хлебцы. Попробуй диету Майи Плисецкой (только в облегченном варианте,ведь твой срок месяц,а диета рассчитана на 15 дней ) А если же у тебя второй вариант,то придется постараться, Откажись от таких продуктов как: ЖАРЕННАЯ КАРТОШКА!!!враг ╧1!!!! БЕЛЫЙ ХЛЕБ, ДА И ВООБЩЕ ХЛЕБ. БЕЛАЯ МУКА И ВСЕ ЧТО ПРИГОТОВЛЕНО ИЗ НЕЕ! КОПЧЕНОСТИ,КОЛБАСЫ. Сыр немного можно(но быть осторожна,он крепит)Питайся 6!!!!6!!!!6 раз в день. В твое питание должны входить: Гречка,рис бурый,овсянка(не пакетная,не сладкая. Лучше ложка меда)яйца вареные не более 2 в неделю,РЫБА!!!РЫБА!!! РЫБА!!! отварная,вари с овощами-вкусно безумно. Куриная грудка без кожи-отварная. Морковь-вареная с растительным маслом. Творог обезжиренный,можно с тем же медом. ОВОЩИ-сама понимаешь. Свеколку хорошо(во время диет запор дело деликатное,свекла поможет,если не любишь свеклу,то сливы.) Сейчас пошли кабачки-тоже очень приятно и вкусно. Вот насчет кефира-на своем опыте он не очень помогает. И небольшие рекомендации- Порция должна умещаться у тебя на ладошке-это твоя порция. Ужин считается вовремя,если утром ты просыпаешься голодной.Завтрак-это твой рай! отварная ветчина-на перекус. Съела яблоко-сэкономила на врачах....ну вообще то и все не большие рекомендации....могу конечно советовать,часами,но сама никогда не пользовалась готовыми диетами.Свою диету составила сама И НАЗЫВАЮ Я ЕЕ НЕ ДИЕТОЙ,А КУЛЬТУРОЙ ПИТАНИЯ!!!

Гость
#9

все просто.

Ешь что хочешь, только с слабительным, и с мочегонным.

лада
#10

обычная диета на завтрак овсянка или йогурт или фрукты. на обед курица,рыба или мясо отварное с салатом,на ужин творог или также курица с овощным салатом. и допустим каждую неделю по средам разгрузка на яблоках,кефире,огурцах. воду пейте больше,ну а спорт точно неповредит) по моему мнению быстрые диеты типа 3 дня рис 3 дня вода 3 дня мясо бесполезны,неэфективны,и от них нет никакого настроения. нет ну мясо вареное три дня есть ужас

Виктория
#11

Попробуй так: 3 дня только отварной кефир(на ночь замочить), ещё 3 дня - отварная курица, и последние 3 дня - овощи и фрукты. свежие и запечёные, тушеные. за эти дни воды 2,5 литра, а на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАКАН КЕФИРА. Без него не тот результат. Проверено на себе - 7кг, но и плюс небольшая физ. нагрузка. А ещё хорошо 2 дня в неделю разгрузочные дни. например, понедельник и четверг, только 1 кг яблок и вода, а на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО СТАКАН КЕФИРА с ним худеешь быстрее!

Дионисия
#12

У меня коллега на работе, питаясь гречкой, за 2 месяца похудела на 16 кг.

ЕКАТЕРИНА
#13
Пончита

на огурцах три дня, потом на воде денек, потом три дня опять огурцы, можно вместо воды кефир.За эти семь дней кг 6 точно скините

Мне кажется, тут за счет воды похудение. Вес быстро вернется, килограмма 3 тотчно.

ЕКАТЕРИНА
#14
Дионисия

У меня коллега на работе, питаясь гречкой, за 2 месяца похудела на 16 кг.

Я сама как-то на гречке похудела за 5 дней на 2 кг. Вес не возвращался ,пока не начала злоупотреблять.

ЕКАТЕРИНА
#15

Девочки, спасибо вам всем за советы!

Гость
#16

*****

Гость
#17

че за народ пошел, жрут годами а похудеть хотят за месяц :)))))

ЕКАТЕРИНА
#18
Гость

че за народ пошел, жрут годами а похудеть хотят за месяц :)))))

Хамство еше никого не украшало. Фу.

Кегля
#19

Танцевать джайв :))

настя
#20

пончита: совет замечательный пробовала)))))

Гость
#21

Я делала очень просто я покупала чай слабительный пила его 2 раза в день и не ела после 6 и всё...

Гость
#32

А я вот сижу на корице с Медем пока не знаю поможет или нет, но очень надеюсь что поможет. Подскажите пожалуйста может кто сидел на этой диете подскажите пожалуйста помогло или нет?

жана
#33

я посещаю кедровую бочку роскедр. и обязательно беоу себе у них же фитосбор 4 , которые снижение веса, очень действенный.

Гость
#34

бисокадил в помощь

Гость
#35

Я долго искала как можно похудеть без диет, ведь иногда так сложно устоять перед пироженком или другими вкусняшками! Теперь я худею с помощью полисорба и разгрузочные дни устраиваю! Результаты замечательные, вес сброшен организм очищен!

Алена
#36

Девочки, я наверное похудела не очень правильным способом, за то очень эффективно!!! Никогда не верила в таблетки для похудения, а подружка только на них и сидела, она мне и посоветовала девушку в контакте, которая продает качественный препарат для похудения сибутрамин , я была в шоке, когда после 3х дневного приема ушел 1кг...я за 3 месяца скинула в общем 26 килограм, которые годами не могла скинуть, уже прошло 2 месяца ни кило не набрала, вот это эффект и я понимаю!!! Подружка тоже скинула 24, так что кто хочет много скинуть Людмила Похудейка в контакте это то, что вам надо, это не реклама, просто хочу помочь тем, кто долго боролся без результата, как и я раньше.

Елена
#37
Гость

бисокадил в помощь

заранее бронируйте место в больнице, она вам понадобится после него

Карина
#38

Скажите села на диету Дюкана ефективная она или не ?Реально на ней за неделю скинуть 5 кг , кто сидел откликнетесь , напишите свой результат

Лера
#39

Вообще лучший способ для похудения это пп,но перед переходом на пп желательно почиститься, я пропила полисорб, вот уже почти 3 месяца придерживаюсь пп, уже 5 кг сбросила, и сменила 46 размер на 44

Маргарита
#40

Хочешь ПОХУДЕТЬ до ЛЕТА и выглядеть красивой ????🎄🎉🎂🎀🎁🎈 Спроси меня, как!? ☝☝☝Расскажу все подробно, посоветую вкусы!!! 💯👌👋🏆👑😊😊😊 Что такое #EnergyDiet- это питание, содержащее всю необходимую нашему организму суточную норму всех витаминов, минералов, маточное пчелиное молочко и клетчатку, которая помогает пищеварению👍🎯🌞 ⚠Это именно ПИТАНИЕ, а НЕ ДОБАВКИ🔺🔺🔺 то есть, попросту говоря, правильная ЕДА.✔Притом достаточно вкусная и разнообразная.
По всем вопросам обращайтесь в личку или в What'sApp или Viber +79057745221💋💋💋💋💋💋

Дария
#41
ЕКАТЕРИНА

Девушки,
спасибо за помощь!
Хочу похудеть, где-то на 4-5 кг за месяц. Нужна диета, простая и эффективная, и чтобы голодной не ходить. Кроме кремлевской: я пробовала, знаю, что очень эффективная, но столь же и вредная.
А может ,кто-то подскажет коктейли для похудения или типа того.
З.Ы.: Спортом я уже занимиаюсь (йога, аэробика, бег).

Толстобрюхая

Перловая или гречневая. Молокочай.

Гость
#43
Алена

Девочки, я наверное похудела не очень правильным способом, за то очень эффективно!!! Никогда не верила в таблетки для похудения, а подружка только на них и сидела, она мне и посоветовала девушку в контакте, которая продает качественный препарат для похудения сибутрамин , я была в шоке, когда после 3х дневного приема ушел 1кг...я за 3 месяца скинула в общем 26 килограм, которые годами не могла скинуть, уже прошло 2 месяца ни кило не набрала, вот это эффект и я понимаю!!! Подружка тоже скинула 24, так что кто хочет много скинуть Людмила Похудейка в контакте это то, что вам надо, это не реклама, просто хочу помочь тем, кто долго боролся без результата, как и я раньше.

редуксин тоже содержит суботрамин эффект оболбенный 2 месяца 25 кг но это реально для полных

Любовь
#45

Всем добрый день!
Хочу рассказать вам про такую вещь как JetFixPro. Это революционная форма похудения! Это биологически активный комплекс, производителем которого является Швейцария. Я сама не верила в его эффект, пока не увидела реальные примеры людей, похудевший на 10-30 кг от него.
Это не EnergyDiet! Вы не будете испытывать чувство голода, вам не нужно изнурять себя спортом, вы просто едите ту же еду, что и обычно, и вместе с ней употребляете наш продукт каждый день и худеете. У вас всегда хорошее настроение, хватает сил на все дела, и параллельно ваше тело принимает отличную форму!
Как работает JetfixPro: вам наверняка известно, что нормальная суточная норма потребления калорий у женщин составляет 1500 к/кл. Но, порой, мучая себя разнообразными диетами, худеющие снижают потребление до 800-1000 к/кл, и это ужасно сказывается на организме, ему не хватает витаминов и полезных веществ - начинают выпадать волосы, ухудшается состояние кожи. Наш препарат создан на основе фукоидана – выдержки из бурых водорослей, он был обнаружен японцами, которые практически ежедневно употребляют в пищу эти водоросли (кстати, именно поэтому Япония находится в самом конце рейтинга стран по уровню ожирения), в суточной дозе JetFixPro уже содержится 750 к/кл, плюс калории, которые вы потребляете ежедневно, итого нехватки калорий не будет, а поэтому у вас великолепное настроение и большой запас энергии. У вас наверняка есть такая подруга, которая ест все подряд и не толстеет, да? Все дело в ускоренном метаболизме, и наш препарат нацелен именно на это. Вы также сможете не ограничивать себя в еде (в разумных количествах, естественно) и даже (о, Боже!) есть после 18:00!!:)
Если вы хотите навсегда избавиться от лишних килограмм без особых усилий(да-да, после применения нашего препарата килограммы не возвращаются, и здоровье не ухудшается), то пишите мне: morozova.jetfix@mail.ru Я отвечу на все Ваши вопросы, расскажу поподробнее и помогу Вам стать еще лучше!

роза
#46

привет всем хочу присоединится к разговору худею всю жизнь с 18 лет теперь мне 51 и наконец то взялась точно отказалась от спиртного,сладкого.хлеба.булок.картошки.сметаны.колбасы. сразу все кричат а чтоже ты ешь-рыбу морскую. творог с медом.суп и борщ без картошки.капусту квашеную обязательно.и еще немного всего обязательно грейпфрут - результат 7 кг за 10 дней без физ. нагрузки здоровье непозволяет.но я и так очень подвижный человек.так что дерзайте просто нееште много и все

Гость
#47
Гость

Я долго искала как можно похудеть без диет, ведь иногда так сложно устоять перед пироженком или другими вкусняшками! Теперь я худею с помощью полисорба и разгрузочные дни устраиваю! Результаты замечательные, вес сброшен организм очищен!

и за какое это время и сколько кг?))

#48

Лучший способ уменьшиться в объеме это КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД. Пишу это не просто так, у меня есть свой личный опыт - избавилась или даже попрощалась с 45 кг!!!!!!! и это не преувеличение или шутка! Под комплексностью подразумеваю не только здоровую пищу определенную воду и физ нагрузку, но и ряд аффирмаций, медитаций, пара несложных упражнений для стимуляциии и повышения энергетики для поддержания сил и настроя сей процесса, но еще и цвет тарелки, изменение пары незамысловатых привычек, действенные агмы и слова пароли,легчайшие для выполнения правила, употребление нескольких продуктов, что как лучшие сподвижники помогают день за днем прощаться с лишними кг и многое другое.

В свое время мне так же на форуме подсунули ссылку jivayakniga.ru , написали, что я не только изменюсь внешне, но и внутренне, повысив качественный уровень жизни(а это я говорю не только про нравящееся отражение в зеркале, но и про настоящие чувства и отношения, детей, и работу , что не только деньги приносит , но и удовольствие), более того важно еще и другим помогать. Так что способ изменить себя в этом мире - однозначно есть!) Передаю привет Vladlene85, вряд ли конечно она это прочитает, но все же) именно Vladlena рассказала про ссылку jivayakniga.ru Может быть и мне когда-нибудь передадут так же привет

! Девочки берите себя в руки и действуйте! всем сил результата красоты молодости и здоровья!

Галина
#49

Мне очень помогло средство TurboFit. Наткнулась на него на просторах интернета. Порадовало то, что в нем нет химии, только природные компоненты. Уже через несколько дней начала меньше хотеть кушать, да и за месяц сбросила 7 кг! Просто супер! И цена не кусается) Если кому нужно покупала тут https://goo.gl/74xuDr

Гость
#50

у меня была такая ситуация, моя подруга боролась с лишнем весом.
она перепробовала то что только могла, ну ей это не как не удавалось.
тогда она на просторах интернета, нашла сайт.
в котором она заказала капсулы назывались они LiDa .
и через месяц ей удалось скинуть более 8кг веса .
вот ссылка на сайт . http://lida-original.com/