Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

Так что мой выход это нарасчивание икры,эт дохлый номер(((((((Я питала надежду что изменив градус положения голени в коленном суставе поменяет картину,а нет это Х и О кривизне. Мой случай весьма печальный.Но сидеть сложа ноги оже нельзя,либо через года два (круропластика) либо высушить себя настолько чобы верх массивный не резонировал с тощим низом.

[quote="СтАраЯ ШпиЛькА"]Девочки см 2 2,5 где то так.Тина выкладывай свои,может вместе будем думать.До этого я стягиванием увлекалась,на шпагат пыталась сесть и сразу заметила улучшения.

Девочки на днях выложу фото, как только шнур от телефона найду.

Старая шпилька, мне кажется не надо тебе никакую операцию. у тебя симпатичные ножки. да, над ними нужно работать, и скорее всего если ты будешь продолжать заниматься, картина изменится к лучшему.

я вот сижу перетягиваюсь, а мне небольно. То есть это предел,мяч вставляю м/у косточками и перетягивась чуть ниже колена -там где круг вырисовывается .

Старая шпилька! Ты очень самокритична! "По уродски выглядит..печальный случай..." На фото в юбке ты очень секси! Какой массивный верх? Я мечтаю о женственных округлых бедрах, а ты говоришь ...Как раз таки это твоё достоинство - когда есть хорошая разница между тонкой талией и бедрами. Многое зависит от наших мыслей. Люби себя! Я сама постоянно говорю, что ***(маленький рост, худышка, ни попы, ни сисек, да еще кривоногая). Но когда вижу, что другие совершенно необоснованно себя критикуют, хочу остановить их:) Эгегей! Посмотри на себя! У тебя масса достоинств! А икры надо качать...почему ты пишешь, что это дохлый номер?Вот у Манголки окружность икры выросла на 1 см.

Три месяца упражнений+ 1 см,неделюпоболела и он ушел,тяжко это.Спасибо Гость 123 за поддержку,я конечно про ноги свои говорю так,достоинства у каждого из нас найдутся.Ставлю цель перетягиватся каждый день,Манголка ты молодец !!!!работаешь со своим телом!!! Я вот сейчас свернула валик шириной с кулак и засунула между стопами и стянула что есть мочи,просидела 25 минут синяк появился сразу,только так я почувствовала боль и то я выбрала ткань от которой не будет болеть кожа во время перетягивания.

Ок,если изменения через месяц не будет я растроюсь очень,=.Сейчас пью таблетки для похудения L-карнитрин-превпащает жиры в энергию,ляжки при похудении стали дряблыми,буду прыгать.На сл" , недели пригласили на свадьбу уже мужу высказала свой псих по поводу "нечего одеть" и "почему ноги уродцы и я не могу одеть короткое,он ничего не сказал,но съежу в магазин за обувью,на платье я наверное не решусь((((((((Туфли хочу телесного цвета чтобы визуальо нога была бесконечной и неочень высокий каблук выберу,чтобы изгибы уродцами не были

Мне кажется что пройдя через боль и слезы можно добится результатов,а от зарядки и фигурного катания не будет результатов,вот еще над балетными упрами задумалась,икры будут рости как мне кажется при вот такой нагрузке

не открывается эта ссылка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На странице 115 по этой ссылке написано : ДОПУСТИМЫЙ ВАРУС НОГ НЕ ПРЕВЫШАЕТ 2- 4 см. Девчонки, оказывается, мы вполне физиологичны! Я так понимаю, если нет нарушения осанки и отсутствует плоскостопие, то мы вполне здоровы по определению ортопеда и вертебролога! (со своими 0-образными ногами) . Хоть это радует...

У дочек, т.т.т, ножки ровные (профилактические меры наверно сработали: гимнастика, массаж, витамин Д). Массажистка обычная приходила из детской полик. Очень объемная женщина, добросовестно выполняла свою работу )))

Можно мужа попросить размять ноги по всей длине, разогревающими, с силой, движениями. Сверху жиркУ убавится, снизу мышцЕв прибудет ) И мужу ЗАБАВА будет )))

Икра: было 32, стало 33

Колено: было 36, стало 35

Какой именно комплекс? Делала всё что писала с начала ветки. Сейчас сбавила обороты. Делаю на ноги: упражнения.стр.1, подъемы на ступеньке (иногда), плие (работает внутренняя пов.бедра + колени), махи, вращение бедра (как в суставной гимнастике), ходьба "гуськом" (неглубокий присед). Утром и в течение дня, чтобы просто не сидеть.

На колени, утром: массаж миостимулятором, потом мажусь кремом Турбослим (иногда на свой страх и риск - баночный массаж), одеваю чулки (вырезаны из теплых колготок :Р), занимаюсь; тянусь, сидя, к каждой ноге, потом на шпагат ( Эх

Оля М, без паники ))): http://www.efamily.ru/questions/105/641/?&spos=220

девчонки! а вы каждый день перетягиваетесь? я что то решила два выходных в неделю устраивать, как алматинка советовала. сегодня только растяжку на шпагат делала

блин, видимо, я на этом форуме одна такая с истинным колесом в 6 см((((((((((((((((((((

у меня кривые ноги, кривизна истинная. Неделю качаю ноги, по вечерам перетягиваю. Скоро лето, полна решимости накачать икры. Насчет перетягивания -не особо в это верю, буду делать. Девушки, через какое время вы увидели результат?

Тина, ты не одна такая ( ну ничего, главное верить. Кроме качания икр (стоя подниматься на носки) есть еще камбаловидная мышца, она и делает икры шире, но ее можно накачать только на тренажере сидя, поднимать носки с весом.

Индиго как выглядит тренажер этот? да я читала камбаловидная это самая упрямая мышца

http://s54.radikal.ru/i143/1204/5a/e957bc27c8fc.jpg

Девочки, особенно МАНГОлка и алматинка посмотрите пожалуйста.

Легко ли исправить моё искривление?? Сколько примерно по времени? За год можно исправить без операции? пишите как есть, не скрывайте, пожалуйста. Не ранимая). И что вы думаете у меня - ложное или истинное искривление?

СтАраЯ ШпиЛькА, а Вы что думаете? А Ваши ноги можно посмотреть??

Старая шпилька, скажи где ты это нашла? хочу рисунок посмотреть)))

Кстати на каблуках ходить научилась хорошо. Осанка при этом выглядит более "здоровой"). К тому же кривоножка на каблуках лучше чем без. Ну на мой взгляд. В том что упражнения должны помочь - не сомневаюсь. У моей дочери тоже как у меня ноги. Ходит на гимнастику и ноги стали лучше. Более изящнее, что ли. Завтра буду изучать Вашу ветку в деталях, так сказать. Вообще я пробовала качать икры. Икры стали громадными..результат - только в сапоги не влажу зимние. И худеть мне надо.

И еще - со мной в школе училась девочка, у нее были кривые ноги. Она занималась (правда карате) + бег) занималась, как зверь- в итоге ноги ее на выпускном мы не узнали! Как конкретно она добилась результата не говорит ((. Думала что бег, уродует о-кривоногих до безобразия! Как считаете? А мне бы побегать..жир растрясти..

Девочки, для кривоногих особенно важно иметь ОБЩИЕ красивые показатели! Т.е. если будет талия, попа, руки, ОСАНКА в форме - то ноги не так сильно бросаются в глаза. Когда была худой (до родов) не так сильно комплексовала! Сейчас наверстываю пробелы. Делаю старую и незабвенную Синдию каждый день по 45 мин. еще надо каждый вечер сидеть на полу - на попе, а ноги по-бокам, т.е не на ногах сидеть, а именно на пятой точке. говорят помогает - мне трудно.

тихо мирно сам с собой я веду беседу...((

Тина я с другого компа пишу,на старой ветке ссылка на последней странице,вечером кину тебе.

Сороконожка,вот девочки меня помидорами закидают но вам импланты подойдут.Я знаю что накачать крайне тяжело,я видела такие ноги после оп идеальными становятся,у вас нет искривления,у вас нет объема,колени сходятся.

Не знаю, не знаю... По-моему, у Не Сороконожки ))), очень объемный верх. Чувствуется сильный диссонанс. Если попробовать подсушить ноги от колен - вверх, то возможно получится неплохо. Но есть вероятность, что колени перестанут сходиться. У вас, похоже, сидячая работа? Можете попробовать заниматься дома по видео. Силовые упр., + ускорение метаболизма:

http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=220776

У моей сестры между икрами такое же расстояние, коленки сходятся, но верх соответствует низу. Так вот, ноги выглядят отлично!

высушить верх-это очень сложно!!!это нужно следить за тем чтобы в рот положить то что не вылезит жирком на ляжках + тренировки нет очень сложно.

Тина,посмотри на этой странице мое фото

Ой, спасибо, девочки - ответили! Да, верх очень тяжелый. Родила недавно, вот и заплыла жиром. Если похудею - ноги перестанут сходиться. хм, импланты??? У меня очень широкие икры - судя по сапогам, не всякие налезут. И еще импланты?

МАНГОлка, а эти упражнения точно подсушат верх? Боюсь, как бы не наросло еще больше на верх..((. Я раньше занималась по синдии, особенно выпады делала на ноги - очень утяжеляет верх. Может мне просто сильно "подхудеть" без упражнений (чтоб на жир не наросло мясо)? а после начать перевязывать? Ускорение метаболизма - это = те упражнения по ссылке? или еще что-то?

А бег, на ваш взгляд - мне можно? или лучше не рисковать))?

Еще очень хорошо худеется от кардиотренеровок кикбоксинг тренер Голливуда. я когда занималась (до нового года) - похудела на 5 кг за месяц, питалась при этом без ограничений (но после 9 правда не ела). Надо с утра на голодный желудок стараться сделать упражнения. Но это трудно, ведь выделить себе с самого утра 45 мин+душ не всегда легко)). А вот пробежаться с утра можно без проблем. Кажется, что результат такой же, только времени меньше тратишь..Но за ноги боюсь, глядя на кривые ноги бегунов, такие же не хочется..

[quote="МАНГОлка"]Не знаю, не знаю... По-моему, у Не Сороконожки ))), очень объемный верх. Чувствуется сильный диссонанс. Если попробовать подсушить ноги от колен - вверх, то возможно получится неплохо. Но есть вероятность, что колени перестанут сходиться. У вас, похоже, сидячая работа? Можете попробовать заниматься дома по видео. Силовые упр., + ускорение метаболизма:

http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=220776

МАНГОлка, так мне кроме "подсушки" что - ничего не надо?? А перевязывания?

СтАраЯ ШпиЛькА, от дряблости ляжек помогает (и очень хорошо) каждодневные кофе-скрабы+антицеллюлитный крем поле этого сразу. И область пятой точки не забывать. Я покупаю просто молотый кофе (жокей) и этим (а не спитым) сухим кофе+гель для душа на руку и тру массажными движениями. Кожа заметно реагирует, то ли кофеин, то ли именно массаж так влияет стрессово на дряблость..еще надо контрастный душ, но я не люблю

Сороконожка, для начала - похудеть... Можете параллельно перевязываться, чтобы приблизиться к идеалу)). Боитесь перекачать мышцы, значит стоит остановиться на коротких ежедневных нагрузках. Чаще гуляйте пешком. Если кормите грудью, то в еде не стоит сильно ограничиваться. Не кОрмите - попробуйте в обычное количество приемов съедать порции раза в 1,5-2 меньше обычного, примерно 2-3 недели. Сначала будет тяжело, но желудок слегка уменьшится и вы визуально привыкните к такому объему пищи - станет легче. Можно продлить до месяца. Потом, главное - не возвращаться к большим порциям. Поменьше хлеба (с нынешними технологиями, в нем мало пользы). Пейте чайный гриб, вечером - кефир. Кому-то нравятся разгрузочные дни. Красное сухое вино (иногда).

По той ссылке: разогрев, сила (кардио, метаболизм), восстановление после силы.

Через день, ненужные упр. можно подменить или вырезать - если решите попробовать.

какое фото? на этой странице ничего не нашла

девочки, подскажите чайнику как фотки загрузить?

а, все вот мои ноги. какие упры на ваш взгляд нужны. по моему все что только можно(((( http://s019.radikal.ru/i618/1204/54/525c26ff6eaf.jpg

а вот связанные http://s019.radikal.ru/i629/1204/d9/28c564c5da71.jpg

Тина я кофеное обертывание уже делаю,в прошлом году делала все ушло

Тина ничего не видно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Давай поближе и света по-больше

Тина тебе нужно перевязыватся ,тебя это точно спасет.

Манголка ,верно говорит про уменьшение порций говорит,сама так делаю постоянно.

я днем мало ем, порции маленькие (купила себе спец-о тарелочки детские). Я ночью перекусываю..)) когда муж вечером (перед просмотром фильма) делает себе бутеры - удержаться трудно! да еще праздники тут один за другим..

да, не видно

обертывание - это как? просто кофе молотым растираешь с гелем для душа и обматываешься пленкой??

Пардон ,я какаоиспользую а не кофе

​

Тина ,глянь

мне кажется что кости резиновые-потянул......пастянулись.......и назад)))))

Старая шпилька, это у тебя результат после упражнений? расстояние совсем небольшое между коленками, если по фоткам судить. какие упры делала?

ок. как только будет возможность перефотаюсь. мне кажется надо у кого нибудь фотик попросить, а то мой крякнулся. телефон как то стремно снимает. и еще девчонки, спрашивала раньше, что то вопрос без ответа остался. вы устраиваете выходные как алматинка? или каждый день перевязываетесь?