Что съели за этот день? Давайте посмотрим, много ли вы лопаем

утром-кофе, 3 печенья Юбилейное

обед-тарелка борща со сметаной, белый хлеб, компот из винограда

полдник-крабовый салат 2 ст.ложки, 2 конфетки, зеленый чай

ужин-кефир стакан

на завтрак два батончика-киндера,на обед вареники,и в течение дня сьела 3 мороженых,бутеброд с сыром и пару яблок)

завтрак:яйцо вареное,тост со сметаной и сыром, 1 печенье со сгущенкой, кофе с сахаром.

обед: суп с куриной грудкой и тост, чай с конфеткой

полдник: мороженое вафельный рожок 100г.)

ужин:яблоко, зеленый чай

А что все за день так мало пьют? Одна чашка кофе или чая и все?

Я съела яйцо вареное, 7 фрикаделек, кусок сыра, ложку несквика с молоком, глоток яблочного сока, пельмени немного и чашек 6 кофе. Я много пью кофе, как отучиться не знаю.

3 маленьких шоколадных батончика + десерт молочный 175 г.

Грамм 100 буженины.

Много воды.

Жевачки не считаются.

За день.

Это нормально?

Завтрак: салат из ветчины, кукурузы, соленых огурчиков, щедро сдобренный майонезом; два бутерброда с семгой и огурцом, сладкий чай с лимоном, две конфеты "Птичье молоко", витаминка "Компливит"

Второй завтрак: два киви, кофе.

Обед: тот же самый салат, плов с курицей, чай, пирожное "Черепашка", конфеты.

На ужин тоже думаю бутеры с семгой, плов или борщ+ капсула "Омега 3"

Ну и опять чай с конфетами и мармеладом + фрукты (киви, бананы, гранат)

Обожаю едууу! А завтра закажу две порции роллов, сладкие роллыи эклеры с миндально-кокосовым кремом

Если с парнем поедем гулять, возьмем побольше шашлыка с соусом и печеной картошечкой. М-м-м....

Респкт всем, кто мало ест и держит себя в форме

Мамочка доченьки))), весна же. Надо есть фрукты и овощи, хоть капусту, творог там, оливковое масло, пить витамины,

Без мясного хлеба это голодовка получается! Я против такого рациона.

чай с бутером,оливье,крабовые палки салат,торт,чай,манты,и куча всего.обычно ем много.вес 80,рост 172. НАДО ХУДЕТЬ!ААААААААААААААА. пошла поем тортик,мама зовет))

Завтрак закваска 250 гр овсянка 2 с.л мед 2 с.л яблоко мандарин 5 шоколад конф.чай обед- капуста квашен.капуста морская морковка оливк масло.кусочек свинины тушеной.кус баранины вареной.сате консервированное с кобачков и моркови. Томат сок 150 гр. Позже через минут 10 кофе 200 и 3 творожных печенья грамм 80. Ужин зеленый чай. Худенькая)))

Я съела утром кофе с молоком 1 чашку в обед 2 вареные кортошки 100 г жареного мяса говядины 2 кусочка хлеба ужин корейская морковь 20 грамм 3 огурца средний размер 1 свеклу 4 маренованых маленьких помидора 3 кусочка вороной колбаски ну и чуть попозже маленький пирожок с творогом сколько я съела килокалорий 🙏

шоколадку и 3 раза кофе пила)

2 яйца, салат из помидоров и огурцов, творог обезжиренный, яблоко, 6 чокопаев

Омлет с помидорами, 2 бутика из огурца и сыра, йогурт греческий с орехами, яблочко, супа 2 половника. Запиваю все зелёным чаем без сахара.