Гость
Статьи
Состав тела

Состав тела

Недавно в бассейне установили весы, которые измеряют состав тела. Вообще я стройная, но знаю что жира много у меня, то есть я должна быть вообще худая. Измерила состав тела оказалось, что у меня 44кг чистого веса и 13,3 кг жира. Норма жира у меня от 9 до 13,9 кг. Я очень расстроилась, потому что всегда считала себя стройной (и не только я). Теперь хочу убрать лишний жир, именно жир. Кто сталкивался с подобным? Может у кого-то практика была? Напишите как обычно сбрастывают лишний жир.

Ирина
16 ответов
Последний — Перейти
Гость
#2
Бухие бухи

Если жир в пределах нормы, то с какой стати он лишний? Он лишний когда сверх нормы.

+1! Норма - это тот, который нужен.

мини
#3
Ирина

что у меня 44кг чистого веса и 13,3 кг жира. Норма жира у меня от 9 до 13,9 кг.

В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.

Ирина
#4
мини

В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.

Я хочу быть стройнее. Особенно в ногах. Когда сажусь жир расплывается по стулу)))хочу чтоб на ножках было меньше жира.

Ирина
#5
мини

В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.

Просто количество жира это величина не постоянная, то есть я если поправалюсь наберу вес будет выше нормы.

мини
#6

Вам надо побольше физических нагрузок и белковое питание.

Ирина
#7
мини

Вам надо побольше физических нагрузок и белковое питание.

Да, я знаю много надо есть белка, ноя не могу столько есть как обычно советуют на каждый килограмм веса 3гр белка. Это же жесть! Физ нагрузка - плаваю в бассейне)))

Елена
#8
Ирина

Да, я знаю много надо есть белка, ноя не могу столько есть как обычно советуют на каждый килограмм веса 3гр белка. Это же жесть! Физ нагрузка - плаваю в бассейне)))

фигню вам советуют. макс 2гр белка на 1 кг. иначе от длительного белкового избытка проблемы с внутренними органами начнутся. а локально вы не похудеете. это 100 процентов. если только липосакция

Ирина
#9
Елена

фигню вам советуют. макс 2гр белка на 1 кг. иначе от длительного белкового избытка проблемы с внутренними органами начнутся. а локально вы не похудеете. это 100 процентов. если только липосакция

Это при белковой диете! Она мне очень сложно дается, туплю по страшному, а на работе нужен свежий и светлый мозг.

гость
#10
Елена

если только липосакция

При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...

Ирина
#11
гость

При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...

нет, я вешу 57, 44 - это вес организма без жира

Завалинка.
#12

займитесь спортом. тогда будет не жир, а мышцы. перекачаться не бойтесь. если не пить всякую химию, то перекачаться ооооооочень сложно.

Someone
#13
Завалинка.

займитесь спортом. тогда будет не жир, а мышцы. перекачаться не бойтесь. если не пить всякую химию, то перекачаться ооооооочень сложно.

Плавю 3 раза в неделю)))фигура хорошо подтянулась, но жирка еще осталось.

Завалинка.
#14

ну последние несколько килограммов - они самые сложные! хорошо бы найти тогда персонального тренера, который помог бы составить программу тренировок и питания.

Гость
#15
Ирина

Я хочу быть стройнее. Особенно в ногах. Когда сажусь жир расплывается по стулу)))хочу чтоб на ножках было меньше жира.

Пока не сказали про жир - не видела свои ноги? смешно! не видела проблему - так чего теперь она вдруг появилась?

Someone
#16
Гость

Пока не сказали про жир - не видела свои ноги? смешно! не видела проблему - так чего теперь она вдруг появилась?

Проблему всегда видела. Кстати с виду у меня нормальные ноги, просто это уже мои заморочки.

Гость
#17
гость

При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...

Во бред! таки наоборот. Самая глупая вещь при 44 кг. эта липосакция. После липо более менее неплохие исходы с полнотой, с лишним весом - не так заметны бугры, дырки и втяжения.

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: