Недавно в бассейне установили весы, которые измеряют состав тела. Вообще я стройная, но знаю что жира много у меня, то есть я должна быть вообще худая. Измерила состав тела оказалось, что у меня 44кг чистого веса и 13,3 кг жира. Норма жира у меня от 9 до 13,9 кг. Я очень расстроилась, потому что всегда считала себя стройной (и не только я). Теперь хочу убрать лишний жир, именно жир. Кто сталкивался с подобным? Может у кого-то практика была? Напишите как обычно сбрастывают лишний жир.
Если жир в пределах нормы, то с какой стати он лишний? Он лишний когда сверх нормы.
+1! Норма - это тот, который нужен.
что у меня 44кг чистого веса и 13,3 кг жира. Норма жира у меня от 9 до 13,9 кг.
В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.
В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.
Я хочу быть стройнее. Особенно в ногах. Когда сажусь жир расплывается по стулу)))хочу чтоб на ножках было меньше жира.
В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.
Просто количество жира это величина не постоянная, то есть я если поправалюсь наберу вес будет выше нормы.
Вам надо побольше физических нагрузок и белковое питание.
Вам надо побольше физических нагрузок и белковое питание.
Да, я знаю много надо есть белка, ноя не могу столько есть как обычно советуют на каждый килограмм веса 3гр белка. Это же жесть! Физ нагрузка - плаваю в бассейне)))
Да, я знаю много надо есть белка, ноя не могу столько есть как обычно советуют на каждый килограмм веса 3гр белка. Это же жесть! Физ нагрузка - плаваю в бассейне)))
фигню вам советуют. макс 2гр белка на 1 кг. иначе от длительного белкового избытка проблемы с внутренними органами начнутся. а локально вы не похудеете. это 100 процентов. если только липосакция
фигню вам советуют. макс 2гр белка на 1 кг. иначе от длительного белкового избытка проблемы с внутренними органами начнутся. а локально вы не похудеете. это 100 процентов. если только липосакция
Это при белковой диете! Она мне очень сложно дается, туплю по страшному, а на работе нужен свежий и светлый мозг.
если только липосакция
При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...
При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...
нет, я вешу 57, 44 - это вес организма без жира
займитесь спортом. тогда будет не жир, а мышцы. перекачаться не бойтесь. если не пить всякую химию, то перекачаться ооооооочень сложно.
займитесь спортом. тогда будет не жир, а мышцы. перекачаться не бойтесь. если не пить всякую химию, то перекачаться ооооооочень сложно.
Плавю 3 раза в неделю)))фигура хорошо подтянулась, но жирка еще осталось.
ну последние несколько килограммов - они самые сложные! хорошо бы найти тогда персонального тренера, который помог бы составить программу тренировок и питания.
Я хочу быть стройнее. Особенно в ногах. Когда сажусь жир расплывается по стулу)))хочу чтоб на ножках было меньше жира.
Пока не сказали про жир - не видела свои ноги? смешно! не видела проблему - так чего теперь она вдруг появилась?
Пока не сказали про жир - не видела свои ноги? смешно! не видела проблему - так чего теперь она вдруг появилась?
Проблему всегда видела. Кстати с виду у меня нормальные ноги, просто это уже мои заморочки.
При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...
Во бред! таки наоборот. Самая глупая вещь при 44 кг. эта липосакция. После липо более менее неплохие исходы с полнотой, с лишним весом - не так заметны бугры, дырки и втяжения.