Вопрос в теме
ну. мало ли. Может щитовидка пашет, может еще что, разница в 20 кг между рост и вес все же большая. Может просто ничего не едите. Что скорее всего + физнагрузки. А просто так, ничего не предпринимая - Я таких и не знаю. Чтобы к сороковнику при таком росте такой вес был.
А кто вам сказал, что должно быть легко и "ничего не предпринимая"? Возраст всегда берет свое, но кто-то с ним борется физ нагрузками, здоровым питанием, косметологическими процедурами и уходом и т.д., а кто-то машет на себя рукой.
все мои знакомые девочки, что даже до 30 просто тощими были. набор костей. И те за 30 + все равно округляются.)) Это же законы природы. Физиология.
У многих от природы один цвет волос, а их красят и получается другой. У многих от природы кудрявые волосы, их выпрямляют - становятся прямые (и наоборот). У многих от природы кривые зубы, их исправляют брекетами. У многих от природы маленькая грудь, ее увеличивают пластикой. И так далее. Мало ли что "от природы", многие вещи можно исправить и с многими вещами можно бороться.
Если человек публичный, то да, его внешний вид его кормит, обычный человек никому ничего не должен. Достаточно быть опрятным, прилично одетым, маникюр, минимальный макияж, всё. Я не говорю про людей, которые действительно страдают обжорством, это ненормально.
Ну хорошо, вы, допустим, не бабосвин, девушка нежная, утонченная и т.д. и т. п., внимание вопрос: какое дело вам до чужого лишнего веса? Вы от диет такая злая, или просто характер г.?
Девушкам нормального внешнего вида и следящих за собой на протяжении многих лет приходится терпеть атаки таких оголтелых свинобаб. Как после этого на свинобаб реагировать?
Не обращайте на них внимания, игнорируйте.
ну. мало ли. Может щитовидка пашет, может еще что, разница в 20 кг между рост и вес все же большая. Может просто ничего не едите. Что скорее всего + физнагрузки. А просто так, ничего не предпринимая - Я таких и не знаю. Чтобы к сороковнику при таком росте такой вес был.
А мне 47. 171-57. Питаюсь хорошо, без обжираловки, но сладкоежка при этом. И что? Спортом не занимаюсь, но подвижная. Где же обещанные после 40 киллограммы?
фуф, спасибо, успокоили, пока живем, значит
Время с возрастом ускоряется. 40 лет наступит очень скоро
Время с возрастом ускоряется. 40 лет наступит очень скоро
наберите на яндексе ИОАННА СЛАВЯНОВА РУССКАЯ ЖЕНЩИНА В ПЛЕНУ У ЕВРЕЕВ ФАШИСТОВ вы узнаете как не полнеть
наберите на яндексе ИОАННА СЛАВЯНОВА РУССКАЯ ЖЕНЩИНА В ПЛЕНУ У ЕВРЕЕВ ФАШИСТОВ вы узнаете как не полнеть
а че таким шрифтом вдруг ? Тут слепых нет.
все мои знакомые девочки, что даже до 30 просто тощими были. набор костей. И те за 30 + все равно округляются.)) Это же законы природы. Физиология.
Не согласна. Одна из моих подруг родила в 34 года, за беременност набрала 14 кг. Пока кормила вес стоял на месте, закончила- пошла в спортзал и ОЧЕН бистро похудела, фугура как у малолетки, я аж сама удивилас. На что она ответила, что очен интенсивно тренируется и следит за питанием.
мия
ну. мало ли. Может щитовидка пашет, может еще что, разница в 20 кг между рост и вес все же большая. Может просто ничего не едите. Что скорее всего + физнагрузки. А просто так, ничего не предпринимая - Я таких и не знаю. Чтобы к сороковнику при таком росте такой вес был.
А кто вам сказал, что должно быть легко и "ничего не предпринимая"? Возраст всегда берет свое, но кто-то с ним борется физ нагрузками, здоровым питанием, косметологическими процедурами и уходом и т.д., а кто-то машет на себя рукой.
Да, я очен слежу за питанием+ трениривки 3 раза в неделю на протяжении лет так 20... То ест с самои молодости. Для меня очен важно как я вигляжу, вот и приходится напрягатся.
мне 43,начался климакс год назад,спортом особо никогда не занималвась,только зарядка через день по минут 15.Быстро я набрала кг,меньше,чем за год,Весила 49,сейчас уже 54-55,рост у меня не велик 165.но.что хочу сказать,бока и живот какие-то не такие,руки тоже не очень,хотя стала заниматься больше.Короче,в маленьком шоке.
Девушкам нормального внешнего вида и следящих за собой на протяжении многих лет приходится терпеть атаки таких оголтелых свинобаб. Как после этого на свинобаб реагировать?
Вот у меня нормальный внешний вид и фигура как в 20 лет осталась, но почему то на меня никто не кидается? Может проблема в вас и вашем поведении?
Не согласна. Одна из моих подруг родила в 34 года, за беременност набрала 14 кг. Пока кормила вес стоял на месте, закончила- пошла в спортзал и ОЧЕН бистро похудела, фугура как у малолетки, я аж сама удивилас. На что она ответила, что очен интенсивно тренируется и следит за питанием.
так и я о том же. Чтобы оставаться такой как в 20,(хотя бы в весовой форме) нужно меньше есть и больше двигаться. И с каждым годом увеличивать эту геометрическую прогрессию. Само собой так не бывает.
да,среди женщин 40 и старше очень мало ухоженных, стройных, одетых со вкусом, наблюдаешь со стороны,лица в плохом состоянии, всегда думаю"ну ты хоть цвет лица освежи, губы,ресницы подкрась" ведь совершенно ходят без макияжа. хрен знает во что одеты. блузка в цветочек,юбка в клетку,таких оч много, либо обтянут огромные зад джинсами. ведь и полным можно одеться и оч хорошо выглядеть, не обтягивая телеса,сейчас все доступно, всякие передачи, как одеться, краситься,почему так наплевать на себя женщинам, непонятно совершенно
да,среди женщин 40 и старше очень мало ухоженных, стройных, одетых со вкусом, наблюдаешь со стороны,лица в плохом состоянии, всегда думаю"ну ты хоть цвет лица освежи, губы,ресницы подкрась" ведь совершенно ходят без макияжа. хрен знает во что одеты. блузка в цветочек,юбка в клетку,таких оч много, либо обтянут огромные зад джинсами. ведь и полным можно одеться и оч хорошо выглядеть, не обтягивая телеса,сейчас все доступно, всякие передачи, как одеться, краситься,почему так наплевать на себя женщинам, непонятно совершенно
Да, болшинству наших женшин на себя наплеват... Да и живут они с такими же Васями, без вида и пеизажа.
Потому что муж есть, все надоело, секс не нужен, искать никого не надо.
Мне скоро 38 и сейчас выгляжу лучше чем 10 лет назад. Родила в 36 набрав 26 кг. После родов худела очень тяжело, ТК у меня еще и диабет инсулинозависимый.
Сейчас 3 раза танцы, 3 раза по 2,5 часа спортзал ( в неделю) и только овощи свежие, на пару и диетическое мясо. Утром давлюсь овсянкой- плоды есть: вес 53 при росте 164. Мышцы супер. Осанка на зависть. Муж в восторге.
Так что : сила воли и желание!
Кстати: овсянки вместо бутербродов ( конечно, не вкусно) чистит организм. Кожа лучше.
С диабетом очень сложно держать форму - инсулин мешает. Он не дает худеть. Дозу инсулина даже врачу трудно подбирать. Но мы с моим доктором стараемся.
Вот думаю: может и соревнованиях каких-либо поучаствую.
Не то чтобы совсем на себя наплевать, есть просто другие интересы, кроме "ухода за собой, есть какие-то домашние дела, да и не все любят фитнес и диеты. Вот рядом со мной работает женщина лет 50, вполне себе стройная в своем возрасте, а разговоры только про то, как похудеть и влезть в гардеробчик 10-ти летней так давности. Я уже который раз говорю, что все равно она не будет, такой как раньше. Проще купить новые, соответствующие нынешнему размеру вещи и ходить красивой.
Потому что муж есть, все надоело, секс не нужен, искать никого не надо.
наличие мужа ни при чем, мне за 40, но хочется выглядеть хорошо, самой себе в зеркале нравится, быть хорошо, со вкусом одетой и при макияже-это не сложно, просто надо не лениться, коллега по работе красила волосы один раз в год, перед отъездом в отпуск, до этого ходила головой. больше половины седой, концы другого цвета, я думаю.это привычка-ухаживать за своим внешним видом, когда видишь даму в возрасте, элегантную, с прической. макияжем и проч. приятно смотреть.и теткой не назовешь такую
Да уж... летом особенно заметны все "прелести" полноты многих женщин... так страшно((( насмотришься на телеса, выпирающие складки в топиках, так дома лишний кусочек в рот не положешь... лучше любой диеты "тренинг"
Девочки, мне 46. В прошлый год разъелась до 90 кг. Потом взвешиваться перестала. Рост 179. Короче, такая дура-лошадь получилась. Приехала по весне на дачу. Пока было холодно, в свитерах и балахонах ходила. А тут случилось такое. Сосед по даче всю зиму названивал как то странно. А когда встретились, неоднозначно так намёки начал делать. Мужик отличный. Но никогда ничего я с ним не связывала, глубокосемейные мы с ним. Но приятно стало.
Сейчас во мне 72 кило. Постройнела, загорела. Объёмы уменьшились сильно, потому как много работаю на участке. Достала все джинсы-брюки 5-летней давности. Муж в шоке. Смотрит на меня и не узнаёт.
Теперь про руки. При весе отвисли и покрылись рыхлым жиром. Ужас. Смотреть на себя не могла. Но брала в руки шоколадку и сжирала её. С закрытыми глазами. С мая не ем сладкого вообще. Ничего. И не хочу.
Перестала всё солить. На ночь кефир. Вместо сахара мёд. С кофе, чаем. И есть стимул. Пусть это чужой мужчина, но я ему так благодарна. А руки ушли. И подкачались немного от работы. Кошу, копаю сама. Я не работаю, работает муж.
Ещё важно. Климакс у меня уже 5 лет. Обмен веществ не тот и эстрогенов нет. Но всё равно похудеть можно!!!!
Главное, не жрать.
Девочки, мне 46. В прошлый год разъелась до 90 кг. Потом взвешиваться перестала. Рост 179. Короче, такая дура-лошадь получилась. Приехала по весне на дачу. Пока было холодно, в свитерах и балахонах ходила. А тут случилось такое. Сосед по даче всю зиму названивал как то странно. А когда встретились, неоднозначно так намёки начал делать. Мужик отличный. Но никогда ничего я с ним не связывала, глубокосемейные мы с ним. Но приятно стало.
Сейчас во мне 72 кило. Постройнела, загорела. Объёмы уменьшились сильно, потому как много работаю на участке. Достала все джинсы-брюки 5-летней давности. Муж в шоке. Смотрит на меня и не узнаёт.
Теперь про руки. При весе отвисли и покрылись рыхлым жиром. Ужас. Смотреть на себя не могла. Но брала в руки шоколадку и сжирала её. С закрытыми глазами. С мая не ем сладкого вообще. Ничего. И не хочу.
Перестала всё солить. На ночь кефир. Вместо сахара мёд. С кофе, чаем. И есть стимул. Пусть это чужой мужчина, но я ему так благодарна. А руки ушли. И подкачались немного от работы. Кошу, копаю сама. Я не работаю, работает муж.
Ещё важно. Климакс у меня уже 5 лет. Обмен веществ не тот и эстрогенов нет. Но всё равно похудеть можно!!!!
Главное, не жрать.
молодец!
а почему так у многих климакс рано приходит? 43, 46? у меня у мамы после 50-ти пришел... надеюсь у меня не в 40 придет... капец :(
Правильное питание
Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании
Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов
http://www.body-fitnes.ru/view_post.php?id=19
а почему так у многих климакс рано приходит? 43, 46? у меня у мамы после 50-ти пришел... надеюсь у меня не в 40 придет... капец :(
Да нет, не капец. У меня после операции.
И проходит он у всех по разному.
Я начала гормоны принимать, пластырь Климара. Прекрасно. Все симптомы уходят через пару дней. Но ведь его всё равно придётся когда-нибудь отменять. Поэтому решила, пусть естественным путём устаканивается всё. Зато мужу всегда на моё плохое настроение можно сказать:"Ты что, с ума сошёл! У меня климакс. Терпи меня."
Терпит. У меня любящий муж.
Жаль, что не любимый.
некоторые люди дремучи и не понимают, что полнеют от жиров в пище и от простых углеводов. ну типа я же понемногу все ем. соседка у меня такая есть, которая все жаловалась, что ест мало, а все поправляется. попросила ее как-то написать все, что съела за день. вот ее список:
2 яйца всмятку( ккал 157-жиры 10) и далее в скобках ккал-жиры
кусок черн. хлеба(115-0,8)
помидор(19-0.2)
кофе с 2ч.л сахара+(кк80)
50 мл молока 1%(20-0.5)
200гр клубники( 60-0.8)
говядина тушеная( 150гр) (280-18)
с картошкой-пюре(150гр)(123-0.6)
салат огурцы(100гр)(15-0.1)
помидор(100гр)(20-0.2)
сметана 15% 1ст.л( 47-4.5)
семга на пару 1 стэйк 200гр(394-28)
кукуруза початок(100-2.8)
яблоко 2шт(117-1)
кефир 200мл1% (80-2)
в итоге:
ккал-1500
жиров-70.9
конечно, норма высчитывается индивидуально по формуле. но все равно по ккал немного это относительно. но жиры по всем расчетам хоть для кого не должны превышать 20-25гр. а она, как выяснилось, наедает их в день в три(!) раза больше. так это она еще при приготовлении пищи жиры не употребляла, как большинство готовят и искренне считала что ест полезную и правильную пищу
сейчас говорят у многих ранний климакс- а ну-ка сколько гормонов едим. А руки некрасивые у многих из-за постоянных отеков- лимфодренаж уже не тот. Надо поменьше есть соленого. Похудеть в этом возрасте сложно-но можно
А мне помог в разработке диеты сайт fitfan.ru. Там народ спортивный общается и все про спорт и про питание есть. Можете найти фото девочки ( ее имя на сайте Кадиф). Я по ее рекомендациям стала делать упражнения и питаться.
Ну так мышцы качать надо на руках и они не будут смотреться полными.
Ну так мышцы качать надо на руках и они не будут смотреться полными.
согласна.откуда взялся миф, что женщине можно перекачать что-то там? смешно. у нас тестостерона столько нет, это культуристки вкалывают их себе, чтобы набрать такую гору мышц. а так обычным женщинам развитые мышцы помогают сжигать жир, ну и легкий мышечный рельеф это красиво, хотя и это не так и просто достигнуть
нужно в спортзал ходить))))
Климакс, климакс,..я наоборот 4 кг сбросила, не меняя рациона. Просто самочувствие ухудшилось и само похуделось. Думаю, как поправиться вот
а че таким шрифтом вдруг ? Тут слепых нет.
че доепатся не до кого ? толстуха
некоторые люди дремучи и не понимают, что полнеют от жиров в пище и от простых углеводов. ну типа я же понемногу все ем. соседка у меня такая есть, которая все жаловалась, что ест мало, а все поправляется. попросила ее как-то написать все, что съела за день. вот ее список:
2 яйца всмятку( ккал 157-жиры 10) и далее в скобках ккал-жиры
кусок черн. хлеба(115-0,8)
помидор(19-0.2)
кофе с 2ч.л сахара+(кк80)
50 мл молока 1%(20-0.5)
200гр клубники( 60-0.8)
говядина тушеная( 150гр) (280-18)
с картошкой-пюре(150гр)(123-0.6)
салат огурцы(100гр)(15-0.1)
помидор(100гр)(20-0.2)
сметана 15% 1ст.л( 47-4.5)
семга на пару 1 стэйк 200гр(394-28)
кукуруза початок(100-2.8)
яблоко 2шт(117-1)
кефир 200мл1% (80-2)
в итоге:
ккал-1500
жиров-70.9
конечно, норма высчитывается индивидуально по формуле. но все равно по ккал немного это относительно. но жиры по всем расчетам хоть для кого не должны превышать 20-25гр. а она, как выяснилось, наедает их в день в три(!) раза больше. так это она еще при приготовлении пищи жиры не употребляла, как большинство готовят и искренне считала что ест полезную и правильную пищу
Да, вы правы.
Я примерно жиры прикидываю, чтобы в день не больше хотя бы 30 гр. съесть.
Ккал. считать муторно.
Что-то у меня в памяти, чт ов желтке яйца 8гр жиров даже, а не 5.
по таблице калорийности смотрела- 1яйцо 47гр- 5.12 жиров, если совсем точно.
30 гр многовато, но близко к норме если вес держат. но не тогда, когда пытаются похудеть
по таблице калорийности смотрела- 1яйцо 47гр- 5.12 жиров, если совсем точно.
30 гр многовато, но близко к норме если вес держат. но не тогда, когда пытаются похудеть
Хорошо, что меньше, чем я думала.:)
Я 10 лет назад худела на 13 кг, т.к. после болезни поправилась, вот тогда изучала вопрос сколько где жиров, уже подзабылось.
Сейчас не худею, просто слежу немного, чтобы вес держался в норме, мне 55 лет.
При росте 1.65 вес 60, меньше уже не идёт мне.
Кстати у меня климакс давно, в 38 лет начался, через 3 года после операции на яичниках, не поправилась ни на грамм из-за него и вообще не замечаю никак, т.к. сижу на гормонозаменяющей терапии уже 14 лет.
У меня даже никто в семье не знает, что у меня климакс, я и сама не помню.:)
Пока в россии жила, мучалась приливами, гинеколог никак не помог.
В европу как переехала, так сразу пилле прописали, время от времени меняют, сразу с ними начала себя чувствовать прекрасно.
Но если пытаюсь отменить, снова приливы.
Так и принимаю, всё время под наблюдением врача, доза гормонов в пилле очень маленькая, но мне как раз помогает.
Манюняпо таблице калорийности смотрела- 1яйцо 47гр- 5.12 жиров, если совсем точно.
30 гр многовато, но близко к норме если вес держат. но не тогда, когда пытаются похудеть
Хорошо, что меньше, чем я думала.:)
Я 10 лет назад худела на 13 кг, т.к. после болезни поправилась, вот тогда изучала вопрос сколько где жиров, уже подзабылось.
Сейчас не худею, просто слежу немного, чтобы вес держался в норме, мне 55 лет.
При росте 1.65 вес 60, меньше уже не идёт мне.
у меня точно такие же параметры-165-60 и тоже на 13 кг похудела год назад, мне 41 год. кость у меня широкая, 54 кг для меня это жертва концлагеря- в юности такой была. вот не знаю худеть еще или нет. попка меня уже покинула, грудь тает, а руки и живот еще великоваты, хоть и занимаюсь, правда, только 3 мес. проблемные зоны, как известно, уходят последними... и больше от питания зависит, чем от упр-й
Гостьнет, это не от жратвы.Это гормональная перестройка организма.Только молодость, а потому и незнание, могут говорить иное.
Это произойдёт в любом случае.Никакие упражнения не помогут.Происходит много изменений с возрастом.
Каждой женщине предстоит узнать это.
Даже тем, которые называют других тётками.Жир не берется из воздуха. Жрать надо меньше, спортом заниматься и все будет нормально. Не надо тут про гормоны заливать, посмотрите на Мадонну, например, сколько лет тетке, а благодаря спортзалу держит форму.
Сравнили ж.. с пальцем. У мадонны работа такая, хорошо выглядеть, она по молодости по 6 часов проводила в тренажерном зале. Разве обычная женщина может себе такое позволить, отработав на своей работе 8 часов, дома все дела переделав и т.д.
Гость
Гостьнет, это не от жратвы.Это гормональная перестройка организма.Только молодость, а потому и незнание, могут говорить иное. Это произойдёт в любом случае.Никакие упражнения не помогут.Происходит много изменений с возрастом. Каждой женщине предстоит узнать это. Даже тем, которые называют других тётками.Жир не берется из воздуха. Жрать надо меньше, спортом заниматься и все будет нормально. Не надо тут про гормоны заливать, посмотрите на Мадонну, например, сколько лет тетке, а благодаря спортзалу держит форму.
Сравнили ж.. с пальцем. У мадонны работа такая, хорошо выглядеть, она по молодости по 6 часов проводила в тренажерном зале. Разве обычная женщина может себе такое позволить, отработав на своей работе 8 часов, дома все дела переделав и т.д.
Для того чтоби держат форму, нужно правилно питатся( поболше зелених овошеи, обезжиренного творога, куриза, красная риба; исключит все мучное,соления, копчения, маринади и прочую х.рен) + интенсивние тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Било би желание...
говорить-то легко, девоньки. с Мадонной сравниваться не релевантно.
Надоели вы все с Мадонной (или как пишется с одной"н или двумя нн"), ее - американскую диву - к нам, да на огород, копать картошку, то и не надо было со своим организмом делать...
Ага, надоели до чертиков западных миллионерш на российскую действительность примеривать. Мадонны, Белуччи, Джоли...кого только не приплетут. Где они и где все наши среднестатистические женщины? Ну глупо же сравнивать
а я люблю пухлых баб, вчера одну отшлепал, так кайфанул, пока ее жо.пка тряслась, а потом перевернул и отторабанил в пухлые губки те что между ляшек. а с худосочными что делать и не пиз.данешь как следует, копыта двинет сразу
сейчас говорят у многих ранний климакс- а ну-ка сколько гормонов едим. А руки некрасивые у многих из-за постоянных отеков- лимфодренаж уже не тот. Надо поменьше есть соленого. Похудеть в этом возрасте сложно-но можно
какие ты такие гормоны ешь? ты мою спермочку попробуй может больше понравится
Ну так мышцы качать надо на руках и они не будут смотреться полными.
Лучше делать массаж. Делаю уже года 2 , когда не забываю. Руки стали худее, форма лучше. Накаченные руки , сами понимаете, не женственно.
А в чем они должны в жару ходить? В кофтах с рукавами?
я тоже считаю,что не стоит оголяться в определенном возрасте,можно просто короткие рукава,а не сильно открытые
с каким возрастом? мне скоро 43 стукнет.это возраст, а руки не полнеют.одни мышцы перекатываются.заниматься нужно регулярно, что я и делаю.причем не до седьмого пота, но каждый день. гантели и тренажер для пресса.