решила худеть, но как приучить себя не есть поздно вечером? работаю официанткой до 2 ночи. естественно поев ужин в часов 6-7 к 12 ночи хочется еще. а не есть не получается, ношу еду и запахи влияют, желудок начинает болеть (((
Ешь овощи, рыбу паровую, а не картофель-фри, так и похудеешь
Ешьте, но не много. И не углеводы. Съешьте кусочек мяса или сыра с салатом. Или супчик, если есть. А вообще, когда я работала официанткой, то съедала каждый вечер по целой пицце, запивая большим бокалом колы и ничего. Вы же на ногах все время, бегаете туда-сюда. Вам энергия нужна, так что ешьте обязательно.
А я сейчас Флуоксетин пью от депрессии. Он напрочь аппетит отбил, худею не по дням, а по часам.
Ешьте, но не много. И не углеводы. Съешьте кусочек мяса или сыра с салатом. Или супчик, если есть. А вообще, когда я работала официанткой, то съедала каждый вечер по целой пицце, запивая большим бокалом колы и ничего. Вы же на ногах все время, бегаете туда-сюда. Вам энергия нужна, так что ешьте обязательно.
от колы разрушаются зубы,портится желудок и увеличивается вес!!!!!!
у нас в ресторане порции большие, так что даже если супчик поесть, наедаешься сильно((
Ешьте, но не много. И не углеводы. Съешьте кусочек мяса или сыра с салатом. Или супчик, если есть. А вообще, когда я работала официанткой, то съедала каждый вечер по целой пицце, запивая большим бокалом колы и ничего. Вы же на ногах все время, бегаете туда-сюда. Вам энергия нужна, так что ешьте обязательно.
хоть и бегаю по 15 часов в день, а пузо и ляхи все равно прибавляются((
Ешь овощи, рыбу паровую, а не картофель-фри, так и похудеешь
обычно поздний ужин - или окрошка или салат цезарь
обычно поздний ужин - или окрошка или салат цезарь
лучше мясо отварное.
белок какой то съесть , тогда ни грамма не прибавится.
а салат- малат , масло , сыр и даже овощи в плюс идут вечером.
ОКРОШКУ зимой едите? ну чудеса
от колы разрушаются зубы,портится желудок и увеличивается вес!!!!!!
Так это десять лет назад было, а я до сих пор живая)))
ОКРОШКУ зимой едите? ну чудеса
вкусно же) да и не на улице же на сугробе ем)
решила худеть, но как приучить себя не есть поздно вечером? работаю официанткой до 2 ночи. естественно поев ужин в часов 6-7 к 12 ночи хочется еще. а не есть не получается, ношу еду и запахи влияют, желудок начинает болеть (((
ну дык поешьте в 12 часов ночи.
вредно на ночь есть
Ешьте по чуть чуть. Конечно думаю с этим трудно будет справиться, когда вокруг еда и запахи, возбуждающие аппетит. Кстати...попробуйте попить Редуксин. Он уменьшает чувство голода. Или меняйте работу. :-)
Ешьте по чуть чуть. Конечно думаю с этим трудно будет справиться, когда вокруг еда и запахи, возбуждающие аппетит. Кстати...попробуйте попить Редуксин. Он уменьшает чувство голода. Или меняйте работу. :-)
если не ошибаюсь, его отпусают только по рецепту(
Ешьте по чуть чуть. Конечно думаю с этим трудно будет справиться, когда вокруг еда и запахи, возбуждающие аппетит. Кстати...попробуйте попить Редуксин. Он уменьшает чувство голода. Или меняйте работу. :-)
А Вы сами пили редуксин? хочу его попробовать, но боюсь побочных... в инструкции побочных много, хотя в отзывах мало кто жалуется на побочки. И я из-за этого в раздумьях.
А Вы сами пили редуксин? хочу его попробовать, но боюсь побочных... в инструкции побочных много, хотя в отзывах мало кто жалуется на побочки. И я из-за этого в раздумьях.
Да, пила. В прошлом году после летнего отдыха пила. К Новому году решила тогда себя в порядок привести наконец-то. :-) Побочные у меня тоже были. Бессоница пару раз была. И стала большим водохлебом. Хотя до этого так много не пила. :-) Но это в принципе терпимо, особенно когда ты видишь как у тебя отлично вес уходит. Я в первый месяц сбросила 9 килограмма. Даже не ожидала такого.
А Вы сами пили редуксин? хочу его попробовать, но боюсь побочных... в инструкции побочных много, хотя в отзывах мало кто жалуется на побочки. И я из-за этого в раздумьях.
Да, пила. В прошлом году после летнего отдыха пила. К Новому году решила тогда себя в порядок привести наконец-то. :-) Побочные у меня тоже были. Бессоница пару раз была. И стала большим водохлебом. Хотя до этого так много не пила. :-) Но это в принципе терпимо, особенно когда ты видишь как у тебя отлично вес уходит. Я в первый месяц сбросила 9 килограмма. Даже не ожидала такого.
вы свободно купили его в аптеке?
Для того, чтобы похудеть , не нужно голодать, (скорее даже нельзя голодать).
Просто перестань поглощать всякую гадость: фастфуд, жареное, химические сладости из трансжиров- дешевые. Ешь приготовленное на пару, нежирное мясо, рыбу. Ешь овощи ,(кроме картофеля) и фрукты. Ешь молочные продукты,
только из натурального молока, а не суррогаты из растительных жиров. И ешь
бобовые, особенно, приготовленные на пару стручковую фасоль и зеленый
горох, можно даже свежезамороженные. Все это нужно есть небольшими порциями, не более стакана в объеме за раз. Но есть нужно каждые три часа, что бы хорошо работал обмен веществ. Уверяю, если делать, как я написала, ты через год будешь иметь фигуру модели. А если будешь голодать, Станешь
пухнуть от любого съеденного кусочка и покалечишь здоровье.
Для того, чтобы похудеть , не нужно голодать, (скорее даже нельзя голодать).
Просто перестань поглощать всякую гадость: фастфуд, жареное, химические сладости из трансжиров- дешевые. Ешь приготовленное на пару, нежирное мясо, рыбу. Ешь овощи ,(кроме картофеля) и фрукты. Ешь молочные продукты,
только из натурального молока, а не суррогаты из растительных жиров. И ешь
бобовые, особенно, приготовленные на пару стручковую фасоль и зеленый
горох, можно даже свежезамороженные. Все это нужно есть небольшими порциями, не более стакана в объеме за раз. Но есть нужно каждые три часа, что бы хорошо работал обмен веществ. Уверяю, если делать, как я написала, ты через год будешь иметь фигуру модели. А если будешь голодать, Станешь
пухнуть от любого съеденного кусочка и покалечишь здоровье.
голодать не собираюсь, просто хочется правильно питаться, а именно ночью хотя бы не есть. И тяжело найти на работе пищу на пару((( но спасибо за совет)
вы свободно купили его в аптеке?
Не так чтобы свободно.:-)))) Но без рецепта купить редуксин вполне реально. Надо только по нескольким аптекам пройтись или можно попробоват заказать через интернет-аптеку.
А я вот на прием к эндокринологу записалась по программе Примавера. Елена Малышева про Примаверу рассказывала в своих передачах. Вот если хотите, можете тое послушать: http://primavera.pro/primavera/smi-o-nas/
кушать надо правильно по чуть чуть вот и весь секрет