Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Все рубрики
Добавить тему

Как худеть после 35 лет

Не могу похудеть никак, раньше лет до 35 могла спокойно дней за 5, кг 2-3 сбросить, хватало разгрузочных дней на кефирчике и яблочках. Сейчас уже не могу так, не идет и все. На новогодние праздники разжирела до 60 кг..в общем села на правильное питание( решила что сидеть на кефире и яблоках для моего возраста и иммунитета уже тяжеловато), овощи, фрукты ограничила жирное мясо и исключила сладости и хлебобулочные сбросила до марта 3 кг, то есть стала 57. И не могу дальше не идет и все. Метаболизм уже не тот что в молодости(сейчас 37). И уже не знаю, что делать. И по утрам спортом занимаюсь, конечно не много, нет времени по часу в зале торчать. А мне надо до 53 кг..тогда я хоть как то хорошо выгляжу, а так во всех платьях как баба на самоваре. Женщины которые в возрасте с пониженным метаболизмом поделитесь секретами если кому удалось уйти в вес менее 55 кг

Нравится6
Не нравится3
Ответы (32) Ответить
  • А рост у Вас какой?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • спорт

    Нравится0
    Не нравится0
  • Проверить щитовидку, потом налегать на белок, а что делать...

    Нравится0
    Не нравится0
  • массаж ещё разгоняет обмен в-в, но лучше фитнеса ничего не знаю

    Нравится0
    Не нравится0
  • Только спорт и правильное питание.здоровый сон)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Скажу за себя. Мне 36 лет, вес всегда держался 50-51кг. Я никогда не сидела на диетах, но всегда ела маленькими порциями (без второго-компота) без жирного, жареного, полуфабрикатов. И в конце прошлого года стала замечать, что вес пошел вверх, хотя вроде бы привычки и образ жизни не изменился. Пару месяцев я недоумевала, но потом все-таки пришла к выводу, что похоже хлеба в моем рационе стало больше, например, я частенько традиционную овсянку или омлет по утрам стала заменять парой тостов. Хотя у меня самый простой хлеб с отрубями. Короче, решила проверить гипотезу - убрала хлеб вообще из рациона на пару месяцев, ситуация стабилизировалась. Сейчас вернула, но не более маленького кусочка в день. Вот такой фигни оказалось вполне достаточно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Все дело в дрожжах. Ешьте хлеб, конечно, в небольших количествах, но не на жрожжевой основе и не пейте пиво. Увидите, как хорошо это сказывается на весе.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Все дело в дрожжах. Ешьте хлеб, конечно, в небольших количествах, но не на жрожжевой основе и не пейте пиво. Увидите, как хорошо это сказывается на весе.


    У меня не сказывается, хотя я ем минимум хлеба, не пью пиво и алкоголь вообще, щитовидку проверяла - в норме, гормоны тоже.

    Нравится0
    Не нравится0
  • После 30 замедляется обмен веществ, у БОЛЬШИНСТВА людей.
    По этому, есть чаще и маленькими порциями, ИСКЛЮЧАЯ ПОЛНОСТЬЮ- Мучное и сахаросодержащее.

    Нравится0
    Не нравится0
  • А у меня колоидный зоб, хотя гормоны в норме. Тоже проблема с похудением.
    Может у кого то такая же проблема. Как справляетесь ?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Оля

    А у меня колоидный зоб, хотя гормоны в норме. Тоже проблема с похудением.
    Может у кого то такая же проблема. Как справляетесь ?


    Коллоидный зоб не может мешать похудению. У меня тоже он, но прекрасно худею, когда уменьшаю еду и увеличиваю спорт. Мне 30

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне 37. Пару лет назад незаметно для себя раскабанела до 60 кг. Моя норма - 53 кило при росте 170. Стала на ужин, часов в 7 съедать только один творожок и все! Даже чай не пила. Остальной рацион - завтрак и обед остался как и был. Свой нормальный вес вернула за пару недель, щас просто стараюсь меньше жрать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор

    Не могу похудеть никак, раньше лет до 35 могла спокойно дней за 5, кг 2-3 сбросить, хватало разгрузочных дней на кефирчике и яблочках. Сейчас уже не могу так, не идет и все. На новогодние праздники разжирела до 60 кг..в общем села на правильное питание( решила что сидеть на кефире и яблоках для моего возраста и иммунитета уже тяжеловато), овощи, фрукты ограничила жирное мясо и исключила сладости и хлебобулочные сбросила до марта 3 кг, то есть стала 57. И не могу дальше не идет и все. Метаболизм уже не тот что в молодости(сейчас 37). И уже не знаю, что делать. И по утрам спортом занимаюсь, конечно не много, нет времени по часу в зале торчать. А мне надо до 53 кг..тогда я хоть как то хорошо выгляжу, а так во всех платьях как баба на самоваре. Женщины которые в возрасте с пониженным метаболизмом поделитесь секретами если кому удалось уйти в вес менее 55 кг


    Поменше углеводов и поболше белков+ зеление овоши. Спорт обязателно 3 раза в неделю, всегда, в любую погоду. Я люблю степ-аеробики и силовие. Мне 37 лет, вес как и 20 лет назад 56 кг при 175 см, спортом занимаюс с 15 лет.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне 37. Рост 162, вес 51. Всегда до рождения дочки, т.е. до 25 лет весила 46 кг. Был 40-ой размер одежды, иногда даже велик был, что было проблемой, трудно было что то найти, то что нравится. Кушала все без ограничений всегда. И на ночь тоже). Был быстрый обмен веществ. Сейчас ношу 42 размер. Обмен веществ уже не тот, но для себя решила ( да и для дочки), что в доме не должно быть сладкого (если хочется очень могу купить конечно, я люблю шоколад и если он будет дома в свободном доступе, то я конечно его буду таскать, поэтому чтоб себя не провоцировать дома его у нас нет)), по утрам - каши, в обед МНОГО овощей, легкие супы, фрукты и свежевыжатые соки, не жирное мясо, а в частности это *****, а еще чаще рыба. А вечером творог, любой белок. И много воды! Ну и спорт конечно! А если все таки случаются перекосы с весом - я считаю калории. Результат гарантирован. Я и мужа подсадила на здоровую еду. В свои 42 он выглядит как мальчик, самому нравится). И мы вообще перестали есть колбасу, сосиски и т.п. И не хочется. И денег больше не стали тратить на еду, даже меньше получается. В этом процессе самое главное - мотивация! И осознание того, что это мозг должен управлять желудком, а не наоборот. Удачи!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Для начала сходите к эндокринологу. Зайдите на сайт Примавера и запишитесь там на прием: http://primavera.pro/primavera/ Вам надо бы для начала проверить гормональный фон. А потом уже от полученного результата "плясать" дальше.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я когда замечаю лишние кило, то сразу начинаю принимать фитомуцил, он очень хорошо на кишечник влияет, очищает от шлаков, заставляет правильно работать, но при этом диарее не будет. А от клетчатки, которая есть в составе препарата, кушать на много меньше хочется. Диету соблюдать не составит особого труда. Вот так я и держу себя в форме.

    Нравится0
    Не нравится0
  • После 30 это сложно по себе знаю, я 3 месяца пила re-code, он на натуральном и для нашего возраста, с ним хорошо худеешь без вреда для здоровья и вес не вернется. http://yoursecrets.ru/index.php?route=product/category&path=7_8

    Нравится0
    Не нравится0
  • Если у Вас существует диспропорция верха и низа фигуры (тип груша), при нормальном весе, то эту проблему успешно помогут решить в Newbodyka

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лена

    Я когда замечаю лишние кило, то сразу начинаю принимать фитомуцил, он очень хорошо на кишечник влияет, очищает от шлаков, заставляет правильно работать, но при этом диарее не будет. А от клетчатки, которая есть в составе препарата, кушать на много меньше хочется. Диету соблюдать не составит особого труда. Вот так я и держу себя в форме.


    И кто это вас научил пить фитомуцил? он ведь совсем не для похудения и продается он по рецепту. Это тоже самое, что лечить больную ногу,таблетками от головной боли.Лучше уж редуксин покупать. Это хоть препарат именно для похудения. зачем же себя травить какими-то там фитомуцилами

    Нравится0
    Не нравится0
  • Рута

    И кто это вас научил пить фитомуцил? он ведь совсем не для похудения и продается он по рецепту. Это тоже самое, что лечить больную ногу,таблетками от головной боли.Лучше уж редуксин покупать. Это хоть препарат именно для похудения. зачем же себя травить какими-то там фитомуцилами


    Я даже не знаю, что такое фитомуцил. А о редуксине слышала, причем многие его хвалят. Моя сестра благодаря ему похудела на 17 килограмм и полностью пересмотрела свое питание.Сейчас она совершенно другой человек.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня тоже была такая проблема.....и залезла сюда на этот форум чтобы поделится как я ее избежала....Испробовала я все, вплоть до зеленого чая(который нефига не помогает), потом наткнулась на пластины на на стопы,думаю тю как же они помогут....как я была не права, и хорошо что попробовала их)) девчонки такого результата не ожидала, и с вами хочу поделится.....если кому интересна, эта японская методика, пишите, спрашивайте...)))))могу на эмейл прислать подробную инфо))))но знаю одно, жалеть не будете)))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне помогли похудеть только биоэнергетические сеансы в Гамбургском Центре. До этого весила больше центнера, была как корова, ничего не помогало мне.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Спаржа

    Я даже не знаю, что такое фитомуцил. А о редуксине слышала, причем многие его хвалят. Моя сестра благодаря ему похудела на 17 килограмм и полностью пересмотрела свое питание.Сейчас она совершенно другой человек.


    Я смотрела передачу "Здоровье". там Малышева рассказывала про редуксин. Что это такое, как его пить. Люди были приглашевы в студию, которые похудели на редуксине. Говорили про то, сколько народ сбросил лишнего- впечатлило

    Нравится0
    Не нравится0
  • Почитайте про Редуксин в интернете ,узнаете ,что это за "чудо продукт".Не оправдывайте свою лень и обжорство ,девочки .Запомните формулу,чтобы похудеть :энергопотребление должно быть меньше чем энергозатраты.Считайте ,сколько съели и сколько потратили.И не стройте иллюзий,типа,в 15 лет во мне было 45 кг.,а в 40 -60кг.Поправка на возраст должна быть ,не можете вы быть как девочка ,прозрачная.Включайте мозги и подходите рационально к похуданию....

    Нравится0
    Не нравится0
  • А мне сейчас 37 лет и я задалась этим вопросом. Мой диетолог предложила мне попить капсулы модельформ специально для моего возраста 30 плюс. Говорит, что аппетит становится сдержанней и токсины параллельно выводит препарат. Почитала, всё взвесила, решила взять

    Нравится0
    Не нравится0
  • Много препаратов перепробовала и толку 0
    Пока мне подруга не посоветувала один чудесний препарат
    Super Beauty - средство, улучшающее процесс снижения веса, состоит из натуральных компонентов. Выпускается в форме капель.
    Результат заметный, за неделю похудела на 6кг
    Покупайте со скидкой 99% и худейте!)
    http://a.real-goods.space/click?pid=82497&offer_id=745

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    У меня тоже была такая проблема.....и залезла сюда на этот форум чтобы поделится как я ее избежала....Испробовала я все, вплоть до зеленого чая(который нефига не помогает), потом наткнулась на пластины на на стопы,думаю тю как же они помогут....как я была не права, и хорошо что попробовала их)) девчонки такого результата не ожидала, и с вами хочу поделится.....если кому интересна, эта японская методика, пишите, спрашивайте...)))))могу на эмейл прислать подробную инфо))))но знаю одно, жалеть не будете)))))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Здраствуйте!Мне 36лет рост 170 вес 80 .
    Пишите пожалуйста как надо правильно худеть?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мереке

    Здраствуйте!Мне 36лет рост 170 вес 80 . Пишите пожалуйста как надо правильно худеть?


    Да так же как и в 26 и в 16, уверяю Вас, просто процесс будет медленнее и тяжелее идти. Надо правильно питаться, считать калории и обязательно спорт! Если начнете тренироваться (даже дома по видеоурокам), советую попробовать пропить альфу турбослимовскую , там l-карнитин, он помогает во время тренировки сильнее жечь калории, разгоняет обмен веществ. А так, никакого чудо-рецепта нет. Это очень большой труд

    Нравится0
    Не нравится0
  • Мне 35 , та же проблема. Рост 173, вес 60 кг. Всегда весила 56 но при этом не ела много мяса , картошку , белые мучные штучки, слалкого и фруктов мало.
    С возрастом все стало трудней, но!
    Раньше я могла тупо не кушать вовсе , водичка, кофе и на ужин кислая капуста с гречкой - все. Конечно вес уходил быстро. Сложно первых 3 дня пока организм в панике, а потом привыкаешь, кушать особо и не хочется.
    Сейчас же начитавшись что неправильное питание плохо и все такое, решила пробовать диеты из интернета.
    - не работает!
    Куринная диета за 5 дней на 1 кг схуднула. 6 лепестков за 6 дней на 2 кг.
    Когда-то любимую Японскую не могу т к там нужно кушать говядину, а я 1,5 года как коасное мясо не кушаю. Пробовала курицей заменить , тоже за 13 дней минус 2 кг - не то.
    И поняла что все эти подсчеты каллорий мне не подходят морально - нет времени на них.
    Если не чувствуешь реального голода постоянно быстро уж точно не похудеешь, это мое лично заключение. Долгие диеты не для меня, сбой идет через неделю.
    Вот хочу посл Нов года по старой школе голодать. При чем 1 яблоко соеди дня только ухудшает ситуацию, вызывает жуть какой голод, лучше максимум кофе с утра и все - водичка, понюхала цветочек , улыбнулась и дальше худеешь.
    Ко всему голод - это супер очистка организма .
    На ужин думаю можно салата сырого ( до 6ти вечера), или тарелку супа овощного без хлебов . И мультивитаминку - все!

    Нравится0
    Не нравится0
  • На самоваре 100 кг) ,золотую середину ,55 для начала) только вечером не кушать жульены) а вообще то , нас и так любят! К лету все наладится!

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Заполните поле

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Форум: красота