Дневник ПрекраснойЛеди

Удачи)))

Давай,давай!!!конечно сможешь.упорство,побороться лень,правильное питание..все получится!

Ну, готовься. Щас тебя тут кое-с чем смешают

Какой ***** тролль

Ту по й

Я целый сайт этому посвятила!))) Сама раньше была толстухой:
kaif.guru

Спасибо за поддержку!
Смотрим правде в глаза - вариант "я все перепробовала" в моем случае можно дополнить "кроме диеты и спорта".
Да, я пыталась сидеть на диете, но слишком жесткие я не выбирала. Они же вредные, как же я могу свой бедный организм подвергать такому стрессу! Бег? Нет, вы что! Я же поврежу все свои связки, мне нельзя. И все в таком духе.
Да, я сидела на диетах, но я не контролировала размер порций. Можно ли в этом случае назвать это диетой? Вряд ли.
Так что моя цель - поменять свои привычки, свой рацион и свой образ жизни.

ду мала написали ТОЛСТЫЙ

Я предлагаю фото в студию и мы уж Вам как опытные диетологи посоветуем

Меньше жрать нужно!! И будет тебе счастье.

я не понимаю.как можно отожраться до 120 кг.Это какие тазики еды надо в себя утрамбовывать.чтобы достичь таких гигантских размеров

Согласна! Именно этим и планирую заняться :)
Кстати, я все грешила на проблемы с гормонами, на генетическую предрасположенность к полноте, пока не произошла такая ситуация в семье, что на 800 рублей пришлось жить полторы недели. Вот тут я с удивлением и обнаружила, что теряю свои кг.

Да, когда-то я весила 54 кг, в принципе толстой не была никогда. Как так получилось? Все постепенно. Сначало было 60 кг, но мне казалось - у меня же есть сила воли, я быстро сброшу, потом 65-70-80. Потом случилась трагедия в семье, была депрессия, я ела вообще все подряд. И не было никакого желания в принципе худеть -быть красивой. Все казалось бесполезным.
Как я дошла до рекордных 120 кг? Сама не знаю.
Где-то с 85 кг запустился порочный круг - я ненавидела себя, испытывала кошмарное чувство вины, срывалась, буквально набрасывалась на еду, снова толстела, еще больше себя презирая. И с каждый разом ощущала себя все более беспомощной.

Нет, я пока пожалею Вашу психику :))

хд честность с собой - уже хорошее начало))

Мы настаиваем!!!!!!
А то консультация будет не полная))))))
В разных разумеется ракурсах

Знаете, тут еще такой момент, что когда ты столько весишь - большого желания фотографироваться у тебя не возникает :)
Ладно, вечером поищу какие-нибудь фотографии, будет вам Толстая Леди с закрашенным лицом.

Мой вам совет: никаких диет!!!! они ни к чему хорошему не приводят, в лучшем случае по ее окончании ваш вес приплывет к вам опять, в худшем посадите свое здоровье. Правильное питание - это лучших выход - вы не голодаете, не мучаете себя и свой организм, но тут нужна сила воли, если вы ярая поклонница булочек, котлеток, жареной картошечки. Но поверьте, есть вещи в тысячу раз вкуснее и полезнее всей этой гадости. Ну и конечно спорт, без него никуда. Спорт - это не всегда изматывающие тренажеры( хотя они ооооочень эффективны), это могут танцы для худеющих, аэробика, акваэробика, пилатес и ещё много всего. Главное - это желание измениться. Если этого нет и вы всё также считаете, что нажраться перед сном это не грех, то даже и не начинайте. Но я очень хочу, чтобы у вас всё получилось, правда-правда! Посмотрите на ютубе видеоролики про здоровое питание и спортивные тренировки дома(если у вас нет финансов), это в комплексе очень эффективно. Станьте наконец строгой по отношению к себе, хватит прощать такое безобразие. Лишние жиры еще никого не украсили и не сделали здоровее. Неужели вы не хотите надевать платья S XS и не смотреть на стройняшек с завистью ???? Сделайте из себя объект зависти и хватит ЖРАТЬ!

вот вы же всё понимаете. И не лень у вас. У вас такой образ жизни, нужно его в корне поменять, а это очень трудно. Всё в ваших руках, Прекрасная леди, удачи .

а вы вдохновленно план-программу похудания составили или пока только тему создали?)

вам не нужно худеть, нужно найти человека, который полюбил бы вас за ваше стремление набрать лишние кг. кстати вы не одна такая на вумене
Пацанчик привет:))))

Спасибо! Да, в моем случае диета - это и есть правильное питание. Но думаю, надо будет все равно считать калории. Я ведь, как тут правильно написали, могу салата целый тазик навернуть. Самого полезного :)
Хотя я в принципе анализировала свой рацион - и даже самые, как мне казалось, низкокалорийные блюда (те же салаты) - оказывается, все равно недиетические. Например, салаты с сырами, сухариками. Про майонезную заправку я вообще молчу.

Я о нем тоже подумала

Да, любовь-то есть. Муж вот любит, несмотря ни на что) Только я сама себя не люблю в этом весе.
Я не общаюсь практически ни с какими старыми знакомыми. Мой самый большой страх - это встретить кого-то из бывших одногруппников\одноклассников.
Самое интересное, что это полная глупость. Даже если бы я кого-то из них встретила, они бы меня просто не узнали в этом весе)

Нет, для Пацанчика я не формат. Пацанчик за деньги снимает тощих шалав)

:))

я кстати не предлагала вам кандидатуру пацанчика, у него поклонниц шибко много, конкуренция. Николя его никому не отдаст:))

да...45 кг чтобы

осень скоро, спасибо!!



В общем, план простой - есть не более 1300 ккал в сутки. После 9 вечера - не есть. Ну и стараться, несмотря на калории, все-таки избегать в рационе всяких булочек, излишне сладких продуктов и тд.
Для меня это, конечно, сложно. Я в принципе уже забыла, что такое здоровое питание. Т.е. жирный и калорийный рацион я себе составлю - изумительный. А вот на диете понятия не имею, что надо есть.
Вот, например, сегодня:

кофе с сахаром - 66 ккал
творожный сырок х2 - 266 ккал
смесь овощная, быстрозамороженная - 68 ккал (без масла)

да он мега мачо у нас явно!!!!!!!!
Я уже прям слезы лью все на его руки могучие на фото любуюсь)

Вот я и говорю - простовата я для него! Может, похудею, тогда шанс будет.

а рыжая бородка? тебя не впечатлила?:)))) меня оооочень:)

ну шанс будет но этот шанс нужно будет словить, женщин пацанчик любит не больше чем 2-3 раза в год

Пацанчик, приглашаю тебя в свою тему! Давай худеть вместе.

Вообще самое главное-не есть после 18, заниматься 3-4 раза в неделю по 1,5 часа спортом. Грамотно малыми порциями питаться.
Еще лучше-когда тренер наставляет и в нагрузках и в питании
21 день формируется пищевая привычка

35-так к сведению кому интересно........

аэробные нагрузки нужны еще

Интересно-то - интересно, только я после прочтения вашего сообщения задумалась. Сейчас уже 18-30, т.е. мне до самой ночи уже ничего не есть?
И по тренировкам тоже непонятно, я помню, что жир начинает сжигаться после 40 минут примерно, но что эти 40 минут делать - непонятно. Я смотрю в интернете ролики-программы - они все коротки, 10-15 минут.

он не приходит уже второй день вроде, мы все его ждем, но особо не рассчитывайте:)

КАК Я С 95 КГ ПОСТРОЙНЕЛА ДО 64

ИТАК :
1. Диета это не голодовка , а правильное питание и чем чаще вы принимаете пищу в небольших количествах , тем "спокойнее" будет реагировать ваш организм на еду . А то придумают кушать два раза в день зато по три (!) порции . Организм тут же про запас с голодухи все и отложет =)

2. не желайте сбросить вес за пару месяцев ! Организм -штука коварная и злая в отношении собственности ( т.е. накопленного веса ) =) Вы , усыпляя его бдительность , лишайте по 1 кг в месяц лишнего веса . Поверьте -не заметит .

3. спорт, спорт и еще раз спорт !!! И не железки в зале и беганье по загазованным улицам а : долгие пешие прогулки по парку, гимнастика дома . И не ленитесь . Делайте упражнение на , хотя бы, основные группы мышц не менее часа. Не забывайте и про зарядку для лица , чтоб кожа не оплыла при похудании.

Сейчас я просто поддерживаю вес на определенной планке и все
Удачи и терпения.

Да-он нынче нас вниманием не бАлует...плАкаю

Николай и есть та самая тощая *****

НЕ ЕСТЬ!!!!!!!!!!
до утра-с утра завтрак обязательно-так на ночь будет меньше желания ЖРАТЬ и вон из дома булки и сахар!!!!!!
тренера найдите-идите на бодифлекс,шейпинг,что угодно НО идите

Приветик))))))

Привет:)

дадададдддда))))))
он такой

Привет!

))))))))

ну или только в про ститутки...

и то в разные-он ж разнообразие любит..так что мало шанса пощупать его булки белые помять пузо