За какой период времени? Спасибо!
Мезо помогло, спорт, и диеты на сушку (белковые)
Не знаю с какой вы планеты или с какой сказочной страны, но земным женщинам помогает от галифе правильное питание и физические нагрузки.
И от галифе и от всех остальных проблем помогло только пп и спорт
*помощью))
Кристал, с той же что и вы, только как бы я не худела очертания попы те же, галифе уменьшаются пропорционально всему остальному, т.е. обьемы меньше, а вид тот же.
Гость 1, каким спортом занимались?
да, но все было в комплексе, с диетой
Плохо занимаетесь
Надо интенсивнее
Мне удалось убрать галифе за полгода ежедневных ненапряжных упражнений: 1)Отведения ноги в сторону: Встать прямо, взявшись одной рукой за опору. Отводить разноименную ногу точно в сторону. Высоко задирать ногу не нужно, поднимайте, как получится. Обязательно: нога должна быть прямой и напряженной в колене. Я делала 2 подхода по 20 раз каждой ногой перед сном (я - лентяй, и мне так комфортно).
Позже нашла еще одно упражнение, но оно скорее на внутреннюю часть бедра: Плие-приседания: Поставьте ступни шире плеч, носки по балетному разверните наружу. Это исходное положение. Медленно присядьте – до параллели бедер с полом и даже чуть ниже. Медленно выпрямитесь. Важно: вдох в нижней точке, выдох - в верхней. Я дошла с 25 до 50 раз.
Вот эти упражнения чередую каждый (!) день на ночь. Результату очень рада. Бедра и попа подтянулись, стали упругими. Удачи Вам!
Надо приседать (желательно с отягощением)
И делать махи ногами стоя (вбок, назад)
Махи ногами стоя на четвереньках - назад, в сторону
Гость 8, а через сколько первые изменения заметили?
Кристал, делала махи вбок с отягощением (зажимала гантелю ногой), приседала с небольшим весом, и без веса.Махи назад делаю, как вспомню, обычно на ночь.
Спасибо.
[4043154866]
Гость 1, каким спортом занимались?
Беговая дорожка, велотренажер (в антицеллюлитных брюках) Пилатес.
банки ..ага ...здорово помогли расцвести варикозу(((
галифе не убрала,но уменьшила до почти невидимых бугорков диетой,контрастным душем и плаванием.
банки ..ага ...здорово помогли расцвести варикозу(((галифе не убрала,но уменьшила до почти невидимых бугорков диетой,контрастным душем и плаванием.
я вот сначала тоже отказалась от этой затеи, а потом решила "шуровать" банками только по буграм этим, посмотрим что будет.
от банок только синяки появляются
Делала курс лазерно-вакуумного массажа + мезотерапия. Думала справлюсь сама, но потом поняла, чтобы подтянуть кожу и убрать целлюлит одного спорта и пп мало, пошла к специалисту в миррамед, там мне помогли уменьшить объемы и получить подтянутую и красивую кожу
А я молодость и красоту поддерживаю спортом, контрастным душем, правильным питанием и комплексом TA-65 . Уже давно не 25, но мне нравится как я выгляжу ))
фитнес. РАБОТАЕТ !!!
Сама наблюдала как через год-полтора женщины (постоянно посещавшие) постепенно худели на несколько размеров.
И было понятно, что гардероб там меняется полностью.
Но главное! - правильно делать.
Банки, мне кажется, не помешают как дополнение.
А серьезные отложения банками убрать сложно. И надоест, и не столь эффективно, да и вред можно нанести.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста с банкоми
уйдут ли Галифы??((