вешу 46 кг,а рост 166.и аппетит плохой.это ужасно!!!!!чем питаться?или правда говорят_всё от нервов?
У меня тоже плохой аппетит и я когда сажусь есть-включаю видео где люди жрут,сразу аппетит появляется.
нужно мясо есть побольше...тогда реально начинаешь набирать вес...
я ем хорошо. но очень нервная жизнь. рост 163. вес 47. хотя ем не мало, но худею((
надо тоже считать калории, начать с 35 ккал на кг веса, потом добавить. Продукты выбирать высококалорийные. Я к примеру месяц съедал по пачке халвы в день 250 гр (1200 ккал), к обычному меню 2400-2800 ккал, за месяц прибавка 6 кг.
проверьтесь на ферменты поджелудочной железы, может у вас вся еда порожняком проходит и ничего без них не усваивается, а потом уже ищите специальные калорийные диеты
зачем толстеть?
зачем толстеть?
чтоб месячные не пропали, дубина
зачем толстеть?
чтоб месячные не пропали, дубина
у тебя че пропали?
нужно мясо есть побольше...тогда реально начинаешь набирать вес...
если есть просто мясо, только похудеешь, без разницы жирное-нежирное, от мясо толстеют тока если конфетами и тортами заедают :Р я питаясь только мясом за 2 месяца скинула 15 кг из 20 лишних, на этом и основаны безуглеводные диеты
Да будет с.рач! Метр с кепкой,и толстеть,чтоб как колобок что ли была?!
чтоб месячные не пропали, дубина
штоп они пропали при сохранной овуляции
можнай и потолстеть
впрочем, ановуляция есмь надёжное средство контрацепции
Идите в магазин спортивного питания и купите высокоуглевнодный гейнер...размешивайте с молоком и кушайте его 2-3 раза в день между обычными приемами пищи.
Идите в магазин спортивного питания и купите высокоуглевнодный гейнер...размешивайте с молоком и кушайте его 2-3 раза в день между обычными приемами пищи.
ее разбарабанит от него конкретно ,если она тренироваться не будет. ей можно просто коктейли делать.
могу подобрать программу питания по набору веса