как похудеть с 50 кг ?

ты заблуждаешься, что мужчинам нравятся швабры....

Я собираюсь устраивать сушку тела + спорт

Бегай, бегай, ляжки накачаешь

и так сисек нет.фуууууу

В чем заключается сушка тела??

Сидеть в парной до изнеможения, чтобы влага вся вышла

Вот я собираюсь бегать по утрам. Асфальт подсохнет только.
Надеюсь скину пару кг)

Вообще велосипед куплю себе, смотрю женщины, девушки у нас по парку катаются. И досуг, и лишние кг уйдут.

Прально, нет сисек и не надо, пусть мужик в пастели ребра считает!

Объемы не уходят, потому что их нет. Хватит дурака валять, иди лучше книжку почитай.

Хула-хуп крутите минут по 30-40 в день дабы убрать 5 см в талии, в остальном куда Вам худеть? Ходячие пособия по анатомии большинству мужчин тоже не нравятся

. Девочки, сушку нужно делать когда есть уже мышцы накаченные.. Сначала накачайтесь, ешьте побольше белка, а потом на сушку)

:))))))))))))

Автор,у Вас вроде нормальные объемы!Что конкретно в себе не нравится?

Вам к психиатру....пора уже давно

Я до ровов весила 46 кг при вашем росте. Сейчас 52 кг кстати, а то еще подумаете что я сейчас жиртрестка и хочу вас от стройного тела отговорить) прошлый вес мне нравился, как ни странно. Хотя абсолютно все считали меня очень худой и постоянно говорили мне это. Я тогда думала что это зависть) у нас наверное даже фигуры похожи. Называется "линеечка" не особо выраженная талия. У меня была 64 см. Грудь была 84 и попа 87 см. И я страшно боялась поправится. Если вдруг весы показывали больше на 200 или 300 грамм это меня толкало на проведение разгрузочного дня. Сейчас же я смотрю на свои старые фотки и фигeю. Я была очень худая, руки и ноги -палки. Попа из спины. Это было совсем не сексуально. Фигура как у сопливого мальчишки.
Сейчас я хожу в тренажерный зал и бассейн. Я просто хочу здоровое и подтянутое тело. И жир заменить мышцами. Чего и вам советую. Диетами вы замедляете себе обмен веществ. И скоро (с возрастом) вам придется урезать каллораж все больше и больше чтобы оставаться стройной. Потом можно и от кусочка яблочка поправляться. Гораздо лучше заниматься спортом и тратить больше энергии.
В общем долго рассказывать, но бег не самое лучшее средство для поддержания фигуры на долгое время. Бег помогает если нужны быстрые результаты. Для нормального и здорового организма лучше делать упражнения с отягощениями. И каллогрии очень быстро расходуются, и ускоряется обмен веществ, и не происходит дистрофии мышц, и чувствуешь себя бодрым и более выносливым.

И так груди,считай,нет,ещё и попы не будет.Сплошной скелет.Ничуть непривлекательно.

Больше белковой пищи и включайте силовые тренировки.

2 размер

[quote="Гость" message_id="50641292"]
я просто хочу попробовать побыть такой, хочу эту попу из спины. Просто хочется. Спасибо за советы, учту;)

Жироёбы набежали.

хочу побольше расстояния между ляшками. Я много раз пробовала сушиться, но как-то не получалось. Мышцы у меня есть и с грудью все нормально, занималась легкой атлетикой 5 лет. А хочу убрать именно эту жировую прослойку над мышцами видимо

Ну,а будет в лучшем случае единица...()() У меня рост такой же и объемы почти такие и вес щас 49 кг,так я мечтаю набрать 3-5 кг.,так мне гораздо лучше,а самый ужас был,когда я весила 40-41 кг.,вот это называется- @бу и плачу! (

Девушки, а вы не боитесь, что с весом в 45 кг у вас пропадут менструации и вы не сможете наладить цикл и нормально выносить и родить? Откуда берутся такие анорексички, в угоду моде собственное тело калечить. В освенциме евреи больше весили

Ну с циклом у меня и так проблемы. А с Освенцимом вы явно загнули:)

Первый раз вижу, чтобы девушка хотела скинуть в груди. Или вы мужик?

а хотите 0?

у тебя опухоль в мозгу,с нее начинай в первую очередь...

45 кг далеко не анорексичка, чушь не несите, при росте 165 такой вес нормально выглядит. И почему должны начаться проблемы с циклом?

ЕЩЕ ПОКА не анорексичка, но уже стремящаяся к этому состоянию. я сейчас вешу 53 при росте 165, все на месте, плоский животик, нет боков, по.пка, грудь есть. Я даже не представляю, что со мной станет, если я скину 8 кг. Дрищарой буду

А можно узнать ваши параметры?

Сложение разное у всех. Я при росте 163 вешу 50 кг, лишнее все равно есть, летом была 46-47кг, для меня это идеально.

какие вредные!

так может надо спортом заняться, чтобы "лишнее" в мышцы переросло, а не худеть до состояния планктона?

А может, я без вас разберусь, на сколько мне похудеть?

разве я сказала, что вам нужно худеть?

нечего тогда говорить, что 45 кг - нормальный вес. если для вас нормальный, для кого-то может быть уже критичный!

объемы

Так я вам изначально написала, что у всех разные организмы и телосложения. Для меня - это нормально, для вас - мало.

С чего это вдруг? У меня объем груди 80, размер двойка, при 84 была бы уже тройка. Конечно у всех разное телосложение, может для кого-то 80 - это будет нулевой, все же от объема под грудью зависит.

А попробуйте наоборот, не завтракать, обедать небольшим количеством пищи через 4-5 часов после пробуждения, а потом плотный ужин часов в 7-8. Не знаю почему, но именно в таком режиме я вешу как барашек и набрать ничего не могу.

я устраиваю 2-3 питьевых дня в неделю или просто ем 2-3 небольших порции овощей с белками в такие дни. плюс налегаю на капучино, черный кофе,зеленый чай с апельсиновым соком и как раз за неделю убираю лишние пару кг. мышцы прорисовываются, изящность появляется. попробуйте это не сложно, а результат быстрый. если потом не жрать как с голодного края вес не возвращается.

ну может быть с того, что у автора сейчас 2 при 84 см, логично предположить, что при 80 см, си.си станут меньше. или вы думаете, что ребка рассосутся в результате похудения?

т.е. вы хотите талию в 60см. при вашем сложении фигуры не получится, хоть убейтесь.
но если нравится быть похожей сложением на ребенка. если хотите, что бы ссади давали 12 лет.))

спорт- это главное

жирок возможно с ребер уйдет.

Вельма не ври уж так сильно ,не видела я второго размера при объёме груди 80.Купи очки

А я не видела живого слона, значит его не существует!)

какой жирок с объемом 84 см?

Главное обмен веществ разжигать, чтобы можно было есть и не толстеть) Это такой кайф)) А то от этих диет, потом от лишнего кусочка будет жир набегать(((