Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

как лучше привести тело в форму

девоньки,ситуация такая,я не толстая,рост 155 вес 45,маленькая такая.но хотелось бы сделать попу упругой и небольшой животик убрать.вот лучше идти в бассейн или в зал?или вообще дома?знаете какие либо такие эффективные упражнения?что бы прям помогало.заранее спасибо

Нравится0
Не нравится0
Ответы (21) Ответить
  • Если хотите результат, то, конечно, в зал.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Предварительно пройдите, естественно, мед. обследование и почитайте литературу.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Первое что вам нужно, побороть лень!

    Нравится0
    Не нравится0
  • дак я и не ленюсь.вот и уточняю как лучше мне поступить.при чем тут лень?

    Нравится0
    Не нравится0
  • автор

    дак я и не ленюсь.вот и уточняю как лучше мне поступить.при чем тут лень?


    При том, что нужно пробовать и выбирать вариант для себя. Все индивидуально! Начиная от вашей занятости, финансовых возможностей, особенностей здоровья и заканчивая характером (силой воли).

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Если хотите результат, то, конечно, в зал.


    +++
    И бассейн используйте для поднятия настроения! И вообще, откуда у Вас взяться животику при весе в 45 кг пусть и при таком маленьком росте?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лето

    +++ И бассейн используйте для поднятия настроения! И вообще, откуда у Вас взяться животику при весе в 45 кг пусть и при таком маленьком росте?


    Да. Бассейн хорош как дополнение.
    Живот - бывает... Если мышцы слабые.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Да. Бассейн хорош как дополнение.Живот - бывает... Если мышцы слабые.


    Возможно. Пресс нужно качать и все окей будет)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лето

    Возможно. Пресс нужно качать и все окей будет)


    Всё тело нужно качать)

    Нравится0
    Не нравится0
  • дряблая и ленивая. только зал не менее 3 раз в неделю пожизненно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Самое лучшее для попы-приседания! Ну и массаж конечно:)

    Нравится0
    Не нравится0
  • джиллиан майклз вам в помощь

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор, ну какие там 45? Не 45, а все 85, пиши уж честно. Было бы 45, ты бы и не подумала такую тему создавать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Идите в бассеин ,я вон пошла ,у меня даже кубики появились )) на животе и вообще кожа лучше стала в 110 раз

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ну и что у меня при росте вес минус 110 стабильно есть животик исчезает когда худею еще на 3-4 кило

    Нравится0
    Не нравится0
  • Наборот при весе рост минус 110)))

    Гость

    Ну и что у меня при росте вес минус 110 стабильно есть животик исчезает когда худею еще на 3-4 кило

    Нравится0
    Не нравится0
  • 45?Да,действительно,Вы-тушка!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лето

    +++ И бассейн используйте для поднятия настроения! И вообще, откуда у Вас взяться животику при весе в 45 кг пусть и при таком маленьком росте?


    запросто есть фигура яблоко у меня при росте 164 и весе 51 кг есть животик

    Нравится0
    Не нравится0
  • Лето

    +++ И бассейн используйте для поднятия настроения! И вообще, откуда у Вас взяться животику при весе в 45 кг пусть и при таком маленьком росте?


    не то что животик.но не плоский.хочется получше))))есть выпуклость так сказать)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Да это на любителя, конечно для форм наверное лучше всего зал или фитнес, но можно и дома заниматься спокойно, я сейчас дома занимаюсь, хотя раньше всегда на фитнес ходила, а сейчас по времени не выходит, посмотри в интернете видео тренировки, почитай статьи об упражнениях на каждые группы мышц, вот такие например http://proteinfo.ru/uprazhneniya-i-trenirovki/press-i-kosye/kak-nakachat-doma/ , еще можно много хорошей информации узнать из блогов тренеров, но если есть возможность идти в зал, то лучше конечно в зале заниматься чем самой дома

    Нравится0
    Не нравится0
  • йога) для души и тела

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота