Гость
Статьи
Обжорство и депрессия

Обжорство и депрессия

Мне 33 года. С 17 лет страдаю приступами обжорства, потом беру себя в руки, привожу фигуру в порядок. Нравлюсь себе только при 55 кг и меньше (рост 167 см). Но любое расстройство и жизненные …

Офа
83 ответа
Последний — Перейти
Страница 2
Вилка
#51

[quote="Лайтофстар" message_id="55247503Вот я кстати тоже начала варить супы без мяса, самой очень нравится, пока не знаю, что муж скажет, пока был в командировке))) ну и по системе минус 60 мясные бульоны допускются, но тогда в них нельзя класть картофель, бобовые и т.п. И, конечно, больше не буду делать к супам пережарку...Вторые блюда стараюсь готовить в мультиварке. Больше тушу и запекаю, жареное вообще редко едим.[/quote]

Я без мяса сладким начинаю обьедаться. Люблю котлетки на пару. И щи на куриной грудке.

Лайтофстар
#52
Вилка

С весом - тяжело, по себе знаю. А вообще мне всегда тяжело чем-то активным заниматься, дыхалка с детства слабая. Калланетика всегда нравилась для домашних занятий:смесь йоги и растяжки. Опять бы заняться, там такие шикарные пара поз от боков.

Надо будет почитать поподробнее про калланетику, спасибо Вам за наводку))), может к себе применю... Потому что вчера за 25 минут с Джиллиан просто обалдела))) Сегодня все тело адски болит)))
И про дыхалку очень Вас понимаю, с детства очень неспортивной была, еще и травмы были, а как следствие - мед.отвод от физ-ры.
В общем, да...
Кстати, может быть Вам попадались какие-нибудь хорошие пособия по психологии переедания и как с этим бороться?! Читала Мириманову "Я-едоголик", вода водой. Честно говоря, толку ноль...

Лайтофстар
#53
Вилка

[quote="Лайтофстар" message_id="55247503Вот я кстати тоже начала варить супы без мяса, самой очень нравится, пока не знаю, что муж скажет, пока был в командировке))) ну и по системе минус 60 мясные бульоны допускются, но тогда в них нельзя класть картофель, бобовые и т.п. И, конечно, больше не буду делать к супам пережарку...Вторые блюда стараюсь готовить в мультиварке. Больше тушу и запекаю, жареное вообще редко едим.

Я без мяса сладким начинаю обьедаться. Люблю котлетки на пару. И щи на куриной грудке.

Да, без мяса я свою жизнь тоже не представляю...))) Хотя, после экспериментов на Дюкане помнится долго на мясо смотреть не могла)))

Вилка
#54
Лайтофстар

Надо будет почитать поподробнее про калланетику, спасибо Вам за наводку))), может к себе применю... Потому что вчера за 25 минут с Джиллиан просто обалдела))) Сегодня все тело адски болит)))И про дыхалку очень Вас понимаю, с детства очень неспортивной была, еще и травмы были, а как следствие - мед.отвод от физ-ры.В общем, да...Кстати, может быть Вам попадались какие-нибудь хорошие пособия по психологии переедания и как с этим бороться?! Читала Мириманову "Я-едоголик", вода водой. Честно говоря, толку ноль...

Не знаю, к сожалению. Знала бы - подсунула бы мужу. Он любит вдохновляющее чтиво. Ему бы не помешало несколько кг сбросить. Я обычно своими силами тут обхожусь.

Вилка
#55

Привет всем) Сейчас буду рассуждать о глупостях и очевидностях. Большое зло - это обожранное пузо. Бедная спина, как ей тяжело удерживать наше тело в вертикальном положении, когда ей приходится держать еще и объевшийся живот. С такой тяжестью, ясное дело, настроения не будет. И сил тоже. Вчера на ночь не объедалась. Итог - проснулась более легкой и бодрой. Даже на улицу выползла. Да и днем не особо налегала, потому что не было состояния бессилия, от которого кажется, будто надо еще что-то съесть, чтобы сил набраться. Сейчас потягиваю чай с сахарком. До упражнений правда еще не созрела. Пока лень.

Гость
#56

Я увы ем просто потому что очень люблю жареную картошку, пельмени и салаты с майонезом, вроде селедки под шубой. Я просто зимой это всё себе позволяю, с начала Нового года.

Офа
#57
Вилка

Офа, постарайтесь вечером на еду не налегать. Следующим утром можете почувствовать себя легче. Я вот сегодня даже на улицу планирую выбраться. Надо чем-то занять себя, что-то делать. Когда пузо все время обожранное, жуть какая лень. И поясница устаёт. Хочется только лежать, потому что выпрямить спину и держать её в таком положении тяжелооо. Поясницу надо разгрузить и сил может прибавиться. И оптимизма чуть-чуть тоже.

Вилка, Вы молодец, что не наелись сегодня на начь..Я егодня не ела ничего плохого и первый раз за месяц дошла до спортзала! Чувствую себя намного лучше! Правда померила брюки - как на барабане..Давайте сегодня тоже не наедаться на ночь, и завтра будет еще немножко легче и стройнее)

Вилка
#58
Офа

Вилка, Вы молодец, что не наелись сегодня на начь..Я егодня не ела ничего плохого и первый раз за месяц дошла до спортзала! Чувствую себя намного лучше! Правда померила брюки - как на барабане..Давайте сегодня тоже не наедаться на ночь, и завтра будет еще немножко легче и стройнее)

Спортзааал, везёт. Да, я и сегодня планирую не злоупотреблять. Пора заканчивать с этим обжорством. Отчётливо заканчивать.

Вилка
#59

Ээх, помню, каково это. Худеть и ждать любовь. Особенно в феврале, когда весной уже пахнет)

Офа
#60
Вилка

Ээх, помню, каково это. Худеть и ждать любовь. Особенно в феврале, когда весной уже пахнет)

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Вилка
#61
Офа

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Нюхаешь свежий февральский ветерок) Он так много обещает. Своей прохладной чистотой он стирает липкие образы прошлого, делает голову пустой и лёгкой. И вот ты снова - чистый лист. Ты готова для будущего.
Как можно противостоять февральском ветру?Как можно не захотеть быть такой же лёгкой, свежей, подвижной?

Вилка
#62

А мне уже не до февральского ветра. С мужем все не очень. Совсем как чужие стали. Ему на меня офиг, зациклился на себе, ничего дальше собственного носа видеть не хочет. 14 февраля у нас 6 лет. Будет в этом году праздником моих несбывшихся надежд.
И не уйти. Связана по рукам и ногам. И не развеяться. Денег нет. Худеть или толстеть - вот и вся моя свобода на данный момент. Хоть это я могу контролировать.

#63
Офа

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Оставьте пессимизм. Самое главное - это и есть вера в себя. Без этого ничего не получится. Женщина неуверенная в себе и выглядит совсем иначе, поэтому действительно не будет вызывать мужское интерес. Срочно почистить перышки, поднять носик и вперед на подвиги)))

#64

Научиться принимать себя полненькой. У вас другой тип телосложения, главное, быть в тонусе, радоваться жизни, Мужчины любят веселых и умных. А умной нужно быть настолько, чтобы мужчина об этом не догадался. Мужчине должно быть с вами легко, тогда отношения будут продолжаться, научитесь быть хорошим другом)

Котя
#65

Ахах! У меня в точности такая же ситуация. Зажор, даже зубы не чищу, валяюсь целый день в кровати, на улицу выхожу только пожрать купить и также только продавши глаза. Недавно с работы уволилась, поругалась со всеми.Я считаю ничего страшного в этом нет. Не надо себя корить за это. Я записалась в спортзал еще. Да, объедаюсь, но стабильно хожу на тренировку три раза в неделю по часу. Выбрала групповые занятия, сочетание аэробики и силовых упражнений. Знаете как класно! Двигаться под музыку, повторяя за тренером) Очень весело, поднимает настроение. А насчет обжорств, я дала себе такую установку - буду позволять себе все определенное время, пока не станет легче. И не корю себя за это, потому что вечно так продолжаться не будет. Пообъедаюсь некоторое время, организм успокоится, отдохнет от перенесенного стресса, потом буду потихоньку настраиваться на нормальный лад. Ниче такого в этом нет!

Офа
#66
Ольга Канивец

Научиться принимать себя полненькой. У вас другой тип телосложения, главное, быть в тонусе, радоваться жизни, Мужчины любят веселых и умных. А умной нужно быть настолько, чтобы мужчина об этом не догадался. Мужчине должно быть с вами легко, тогда отношения будут продолжаться, научитесь быть хорошим другом)

. Ольга, в том то все и дело что я не могу быть полненькой! И дело вовсе не в весе..Есть девушки, которые при росте 168 весят 60 (как я сейчас) и выглядят идеально. Дело в пропорциях и где откладывается жир.. У меня такое строение что верх всегда остается худым, а весь жир идет в ноги и бедра, фигура становится просто карикатурной ( даже при относительно небольшем весе)..и еще у меня очень тонкая кость, какой то врач даже сказал, что мой норм вес не более 55 кг.. Так что быть полненькой это явно не моя тема, хотя знаю есть девушки полненькие и очаровательные ( вес у них распределяется равномерно)

Офа
#67
Котя

Ахах! У меня в точности такая же ситуация. Зажор, даже зубы не чищу, валяюсь целый день в кровати, на улицу выхожу только пожрать купить и также только продавши глаза. Недавно с работы уволилась, поругалась со всеми.Я считаю ничего страшного в этом нет. Не надо себя корить за это. Я записалась в спортзал еще. Да, объедаюсь, но стабильно хожу на тренировку три раза в неделю по часу. Выбрала групповые занятия, сочетание аэробики и силовых упражнений. Знаете как класно! Двигаться под музыку, повторяя за тренером) Очень весело, поднимает настроение. А насчет обжорств, я дала себе такую установку - буду позволять себе все определенное время, пока не станет легче. И не корю себя за это, потому что вечно так продолжаться не будет. Пообъедаюсь некоторое время, организм успокоится, отдохнет от перенесенного стресса, потом буду потихоньку настраиваться на нормальный лад. Ниче такого в этом нет!

. Я тоже завтра пойду обязательно в спортзал!

Офа
#68

[quote="Вилка"]А мне уже не до февральского ветра. С мужем все не очень. Совсем как чужие стали. Ему на меня офиг, зациклился на себе, ничего дальше собственного носа видеть не хочет. 14 февраля у нас 6 лет. Будет в этом году праздником моих несбывшихся надежд.
И не уйти. Связана по рукам и ногам. И не развеяться. Денег нет. Худеть или толстеть - вот и вся моя свобода на данный момент. Хоть это я могу контролировать. Вилка, а Вы любите мужа?
Знаете даже то, что у вас есть муж, и вы не одна 14 февраля очень здорово..может в вашей семье еще все наладится..

Офа
#69
Метелица

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Оставьте пессимизм. Самое главное - это и есть вера в себя. Без этого ничего не получится. Женщина неуверенная в себе и выглядит совсем иначе, поэтому действительно не будет вызывать мужское интерес. Срочно почистить перышки, поднять носик и вперед на подвиги)))
. Спасибо)))я буду стараться)

Офа
#70
Вилка

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Нюхаешь свежий февральский ветерок) Он так много обещает. Своей прохладной чистотой он стирает липкие образы прошлого, делает голову пустой и лёгкой. И вот ты снова - чистый лист. Ты готова для будущего.
Как можно противостоять февральском ветру?Как можно не захотеть быть такой же лёгкой, свежей, подвижной?

. Вилка а какие у вас рост и вес, если не секрет?

#71

Я на нервной почве набрала десятку! Изменилась внешне очень, это добавляло масло в огонь. смотрела в зеркало, и мозг отказывался понимать, что это я. По моему опыту тут главное не насиловать себя. Не хочешь общаться с людьми - не общайся, побудь наедине с собой. Я вот какое-то время повалялась дома на диване, никуда не ходила, даже в соц. сети не заходила. Начала пить афобазол, от него все тревожные мысли уходят, становится как-то спокойно. Начала вести дневник, куда пишу вообще все мысли, даже самые банальные и ***** - всё равно его никто кроме меня не увидит. Сейчас чувствую, что выкарабкиваюсь потихоньку, сбросила 3 кг, ещё 7 - на повестке

Вилка
#72
Офа

. Вилка а какие у вас рост и вес, если не секрет?

164/48,5. Мне больше нравилось 47.

Вилка
#73
Офа

Вилка, а Вы любите мужа? Знаете даже то, что у вас есть муж, и вы не одна 14 февраля очень здорово..может в вашей семье еще все наладится..

Спасибо. Это все декретная скука наверно. Однообразие. Зажор вроде остановился. А вот набранные 1,5 кг согнать, думаю, будет непросто. Да и упражнения бы не помешали моим вялым ляжкам. Вот бы завтра заставить себя начать.

Вилка
#74

А ещё антидепрессанты второй день пью. Как-то более по-философски начинаю ко всему относиться понемногу.

Офа
#75
Вилка

164/48,5. Мне больше нравилось 47.

Идеальный вес

Рыжая
#76
Офа

Мне 33 года. С 17 лет страдаю приступами обжорства, потом беру себя в руки, привожу фигуру в порядок. Нравлюсь себе только при 55 кг и меньше (рост 167 см). Но любое расстройство и жизненные неурядицы приводят к тому что у меня почти всегда от 60 до 75кг, а для меня это катастрофа, я не могу жить в таком весе, не могу смотреть на белый свет в таком весе, даже зубы не чищу, когда в зажоре..А не жрать тоже не могу, как запойная..Естественно личная жизнь не складывается, так как я могу нравиться мужчинам и знакомиться только когда стройная, а это бывает меньше, чем когда я жирная..И вот только недавно я похудела до 52, была счастлива, но потеряла работу и пришлось поменять жилье и я впала в дикий зажор, и вот у меня уже 60 кг..И как раз сейчас в интернете я встретила замечательного парня, с которым встретиться в реале уже не могу (так как он видел фото где я худая)..Жить не хочется, нет, смысла..Хочется только жрать, утром только продравши глаза бегу в магаз за кексами и мороженым..Девочки, помогите, может быть у кого то подобное, давайте вместе бороться..

а я бросила пить) теперь у меня дикие зажоров на сладкое(( как булимия, жру , пока плохо не становится(( сижу перед телеком и тресках в одиочку(( надо бороться, пока плохо получается((

Вилка
#77

У меня была когда-то булимия несколько месяцев. Килограмм 13 набрала тогда. Это страшно. И не выйдешь из неё усилием воли, за 1 день. Я так для себя поняла: пока обстоятельства жизни хоть в чем-то не изменятся, не уйдёт она. Воля вообще парализована была. Я тогда работу нашла, студенческую, временную. Но как-то она меня из того состояния вытащила, хоть и работа была самая обычная.

Вилка
#78
Офа

Идеальный вес

При весе 46-47 все вообще было чётко. Сейчас все как-то подопухло, талия, ноги, руки,спина.

Гость
#79

У меня тоже были приступы обжорства, особенно когда училась в институте, помню мы в подругой купим огромный жирнющий торт на двоих и сразу его съедали, уже не лезло, плохо становилось но мы давились. Апогей был когда я весила 70 кг при 169 росте, потом наоборот худела до 48 кг, поправлялась, опять худела даже до 42 кг и после этого опять 70. В общем кидало жутко с весом и все это почему то закончилось в 30 лет, стала весить 55 кг, перестала обжираться и не тянет и вот уже много много лет вес одинаковый

Офа
#80
Гость

У меня тоже были приступы обжорства, особенно когда училась в институте, помню мы в подругой купим огромный жирнющий торт на двоих и сразу его съедали, уже не лезло, плохо становилось но мы давились. Апогей был когда я весила 70 кг при 169 росте, потом наоборот худела до 48 кг, поправлялась, опять худела даже до 42 кг и после этого опять 70. В общем кидало жутко с весом и все это почему то закончилось в 30 лет, стала весить 55 кг, перестала обжираться и не тянет и вот уже много много лет вес одинаковый

А как Вы худели, расскажите пожалуйста

Офа
#81
Рыжая

а я бросила пить) теперь у меня дикие зажоров на сладкое(( как булимия, жру , пока плохо не становится(( сижу перед телеком и тресках в одиочку(( надо бороться, пока плохо получается((

Держитесь, давайте вместе..я тоже начинала пить, но выпивска у меня еще больше аппетит вызывает..сейчас не пью, только еда

Хаска
#82

Автор, если вы постоянно в голове будете держать "нельзя, сорвусь, катастрофа", вы еще быстрее сорветесь. Ваша проблема решается очень просто. Для начала не надо мучить себя спортзалами, ограничениями. Идете в магазин- покупаете себе несколько канистр с негазированной водой. И на работу тоже. При каждом приступе голода вместо еды пейте воду. Вы заполняете свой желудок водой и есть будет хотеться. Ну конечно же завтракайте, обедайте, ужинайте как обычно. Вместо лифта поднимайтесь на работу, домой по лестнице (в метро на эскалаторе). Все. Это задача номер один. За несколько дней объем Вашего желудка уменьшится. Кушать будет хотеться меньше. Удачи! Отпишитесь пжл о результатах.

Вилка
#83

Автор, как ваши дела?

Марина
#84

Привет) Я семь лет как жрала. Уже и жизни не осталось с утра мысли что есть что не есть и постояяные планы. Но ни разу не выдерживала никаких обещаний по поводу диет и питани. И психологов и гипноз использовало ничего не помогало.

Сейчас благо все нормально. Если нужна поддержка пиши marina.bigbook@gmail.com

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: