Добрый день! Немного предыстории: с мая по август прошлого года похудела с 65 до 58 килограмм (1200 калорий в дней, пп, интервальные тренировки) при росте 171. Вес держала в пределах 60-61 до недавнего момента. Сегодня встала на весы - 64. Ем действительно мало, 1500 максимум, этого вполне хватает, мало сладкого и мучного, через день физ.нагрузки и растяжка. Что делать? Почему вес пошел на рост? Хотелось бы вернуться к своим 58, но килограммы только и делают, что набираются, а не уходят.
А объёмы?
сколько лет?
Это мышечная масса растет, она тяжелее жира.
сколько лет?
16
"Мало сладкого и мучного" - значит не мало, раз вес растет.
Вы делаете физ процедуры,ето не жировая маса,а мышечьная растет.У меня такая же история,я сначала тоже думала почему так,а потом взяла весы которые показывают отдельно сколько в теле жыра,мышечьной масси и т.д.,аж тогда я поняла что вес или стоит или растет из за белка и накаченых мишц,ето наоборот хорошо!
с голоду пухнешь. голодный отёк у тебя
мучное пока совсем уберите, 1 конфету в день только можно