Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как поправится?

я в свои 21 год вешу 42 кг при росте 160 как поправится уже даже спорт зал не помог ????

Ответы (9) Ответить
  • Напишите вашу программу и с какими весами работаете.
    А также калорийность и БЖУ рациона за последнюю неделю.

  • Реклама

  • Анализ на глисты, на гормоны, щитовидку, проверить жкт. У меня тоже была такая же проблема: при росте 160 весила 42кг. Оказалось все просто - полно глистов. Как только вычистила, сразу набрала 6кг.

  • У меня такая же проблема, но мне уже сорокет почти. Глистов нет

  • как питаетесь? меню распишите

  • Гость

    Анализ на глисты, на гормоны, щитовидку, проверить жкт. У меня тоже была такая же проблема: при росте 160 весила 42кг. Оказалось все просто - полно глистов. Как только вычистила, сразу набрала 6кг.


    А как вычистили ?

  • определитесь сначала зачем вам это надо(не общество ли диктует вам такие правила или кто еще.) прямо на листик выпишите зачем. и определитесь ЧЕМ хотите поправиться. можно жиром, можно мышцами, можно водой, можно каловыми камнями... когда определитесь - работайте в направлении набора нужного материала. например жир. если нужен он, то узнаем суточную потребность в ккал и просто переедаем ее. если мышцами, то идем к тренеру и спрашиваем как(тут спорт и питание) если водой, то более 2л воды+ соль и тд.

  • Пиво со сметаной, прекрасный бабушкин рецепт для внучек-недокормышей.

  • Просто надоело все кругом говорят что я худая да и самой как то хочется набрать кг 7 -8

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня