Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

На руках много жира

Девочки, помогите справится с проблемой! У меня очень много жира на руках, я похудела в целом, а с рук жир не уходит, упражнения не рискую сама подбирать, так как боюсь накачать мышцы и тем самым усугубить ситуацию. В спорт зал нет возможности пока ходить, так что может кто то решал такие проблемы в домашних условиях?

Ответы (10) Ответить
  • тоже актуальна эта тема.плюсуюсь.сама стройная ,худая,ножки спички ,живота нет,грудь маленькая,а руки как у шварца ,толстые и висит жир

  • Реклама

  • мне говорили ,что с рук никак не сгонишь массу ,в последнюю очередь уйдёт оттуда что-то ,надо худеть до анорексии если,но это опасно...

  • Lillya141089

    Девочки, помогите справится с проблемой! У меня очень много жира на руках, я похудела в целом, а с рук жир не уходит, упражнения не рискую сама подбирать, так как боюсь накачать мышцы и тем самым усугубить ситуацию. В спорт зал нет возможности пока ходить, так что может кто то решал такие проблемы в домашних условиях?

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.

  • О, у меня тоже такая проблема. Наверно никак это не решить, разве что липосакцию сделать ((

  • таак, не отчаиваться... про анорексию ***** написала. для начала обматывайте руки пищевой пленкой. .. от обычного бега даже вспотеют. не очень тяжелыми гантелями можно заниматься... просто в инете посмотрите упражнения на трицепс. по много подходов. .. Главное чтобы было не тяжело

  • Какая нафиг липосакция. Я делала зарядку стабильно, когда худела, обязательно включала руки. Дома это были либо отдимания от пола, только не на носках, а на коленях, так полегче себя держать. На работе отжималась от стенки. Делала массаж рук до красноты, прям мяла плечи и предплечья, щипала, баночкой водила на масле. Все поддается, если этим заняться.

  • Пул дэнс попробуйте. Хорошая нагрузка на руки, особенно на трицепсы.

  • никак. у всех, кто вес набирал, так и остаётся

  • Юлия

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.


    Питание я уже скорректировала, а вот тренера действительно надо, вот только что делать если нет возможности его нанять(

  • Lillya141089

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.


    Питание я уже скорректировала, а вот тренера действительно надо, вот только что делать если нет возможности его нанять(

    много информации в интернете. начните самостоятельное изучение. читайте смотрите видео. канал югифтед на ютубе. там много хорошего материала по этой теме.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота