Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

На руках много жира

Девочки, помогите справится с проблемой! У меня очень много жира на руках, я похудела в целом, а с рук жир не уходит, упражнения не рискую сама подбирать, так как боюсь накачать мышцы и тем самым усугубить ситуацию. В спорт зал нет возможности пока ходить, так что может кто то решал такие проблемы в домашних условиях?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (10) Ответить
  • тоже актуальна эта тема.плюсуюсь.сама стройная ,худая,ножки спички ,живота нет,грудь маленькая,а руки как у шварца ,толстые и висит жир

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • мне говорили ,что с рук никак не сгонишь массу ,в последнюю очередь уйдёт оттуда что-то ,надо худеть до анорексии если,но это опасно...

    Нравится0
    Не нравится0
  • Lillya141089

    Девочки, помогите справится с проблемой! У меня очень много жира на руках, я похудела в целом, а с рук жир не уходит, упражнения не рискую сама подбирать, так как боюсь накачать мышцы и тем самым усугубить ситуацию. В спорт зал нет возможности пока ходить, так что может кто то решал такие проблемы в домашних условиях?

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.

    Нравится0
    Не нравится0
  • О, у меня тоже такая проблема. Наверно никак это не решить, разве что липосакцию сделать ((

    Нравится0
    Не нравится0
  • таак, не отчаиваться... про анорексию ***** написала. для начала обматывайте руки пищевой пленкой. .. от обычного бега даже вспотеют. не очень тяжелыми гантелями можно заниматься... просто в инете посмотрите упражнения на трицепс. по много подходов. .. Главное чтобы было не тяжело

    Нравится0
    Не нравится0
  • Какая нафиг липосакция. Я делала зарядку стабильно, когда худела, обязательно включала руки. Дома это были либо отдимания от пола, только не на носках, а на коленях, так полегче себя держать. На работе отжималась от стенки. Делала массаж рук до красноты, прям мяла плечи и предплечья, щипала, баночкой водила на масле. Все поддается, если этим заняться.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Пул дэнс попробуйте. Хорошая нагрузка на руки, особенно на трицепсы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • никак. у всех, кто вес набирал, так и остаётся

    Нравится0
    Не нравится0
  • Юлия

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.


    Питание я уже скорректировала, а вот тренера действительно надо, вот только что делать если нет возможности его нанять(

    Нравится0
    Не нравится0
  • Lillya141089

    Мышцы Вы не накачаете . тем более дома и без фармакологии. Нужно корректировать питание и применять физические нагрузки. В идеале нужно сначала получить консультацию хорошего фитнес тренера.


    Питание я уже скорректировала, а вот тренера действительно надо, вот только что делать если нет возможности его нанять(

    много информации в интернете. начните самостоятельное изучение. читайте смотрите видео. канал югифтед на ютубе. там много хорошего материала по этой теме.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: красота