Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Ямы на ягодицах! Смириться или можно убрать их?

Ямами я называю такие впадины на боках в районе таза.У меня они были всегда, но и худышкой не была. Думала, что это такое распределение жира) Сейчас на пути к красивому подтянутому телу(питание+спорт), а они еще больше заметны! Из всех моих знакомых такое видела только у мужчин. у женщин нету, ни у худых, ни у полных. У кого-нибудь еще есть такие ямки? Реально ли их убрать или это такое строение тела?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (82) Ответить
  • Ямочки на талии, что ли? Две такие под поясницей? У меня есть такие, мужу нравится, говорит, что это симпатично. Я вообще на них никогда не обращала внимание и мне до них все равно. Ну да, такое распределение жира и мышц. Или вы про целлюлит?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Слово "нету" - деревенское, такое же как нетути. Если вы баба деревенская, то пофиг на ваши ямы - подол на бошку и ипааать.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У меня такое, пропадают только когда очень сильно худею

    Нравится0
    Не нравится0
  • У всех они есть в той или иной степени. У вас чуть больше. Проблемы вообще не вижу.

    Нравится0
    Не нравится0
  • они есть у всех абсолютно

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Слово "нету" - деревенское, такое же как нетути. Если вы баба деревенская, то пофиг на ваши ямы - подол на бошку и ипааать.


    у тебя просто комлексы. давно сама в город переехала?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    у тебя просто комлексы. давно сама в город переехала?


    Заткнись, марамза страш/нючая! Вали вибратор нянчить!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Слово "нету" - деревенское, такое же как нетути. Если вы баба деревенская, то пофиг на ваши ямы - подол на бошку и ипааать.


    не деревенское, а просторечие. Пофиг и бошку это не по-деревенски?))

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ямочки на талии, что ли? Две такие под поясницей? У меня есть такие, мужу нравится, говорит, что это симпатично. Я вообще на них никогда не обращала внимание и мне до них все равно. Ну да, такое распределение жира и мышц. Или вы про целлюлит?


    Как это тали под поясницей?)) Нет, поясничные многим нравятся, симпатичные. Эти по бокам ягодиц, слева и справа.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Заткнись, марамза страш/нючая! Вали вибратор нянчить!


    ууу. из такой далекой деревни прихала?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    ууу. из такой далекой деревни прихала?


    С твоего хутора не видать, корова!!! Ты поросям курям дала??

    Нравится0
    Не нравится0
  • Фото есть? Вообще не поняла, о чём вы.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Фото есть? Вообще не поняла, о чём вы.


    положите пальцы строго по боку на бедренные кости в районе ягодиц и переведите пальцы чуть назад на ягодицы- здесь эти впадинки
    у меня были всегда- от спорта исчезли

    Нравится0
    Не нравится0
  • Типа вот такого, что ли?
    bombers-pushup.ru/images/stories/yamki.jpg
    У меня были, когда была очень худая. Сейчас качаюсь, их не видно, только если очень напрячь ягодицу, тогда да, но в целом ягодицы-шарики стали.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Сейчас вот так выглядят они примерно
    pp.vk.me/c621824/v621824059/22f89/6n_bg1TOCjw.jpg

    Нравится0
    Не нравится0
  • Эти ямки убираются в спорт зале, делайте жим лежа с широко разведенными нога, чуть шире чем ширина плеч и увидете результат. Я так убрала их и попец стал хороший подтянутый и без ямок

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    С твоего хутора не видать, корова!!! Ты поросям курям дала??


    ты такая забавная маруська

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Эти ямки убираются в спорт зале, делайте жим лежа с широко разведенными нога, чуть шире чем ширина плеч и увидете результат. Я так убрала их и попец стал хороший подтянутый и без ямок


    Я что то не поняла, какой жим лежа с широко разведенными нога. лежам на спине и жмем штангу? но причем тут ноги тогда. Объясните по человечески упражнение.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Криста

    Я что то не поняла, какой жим лежа с широко разведенными нога. лежам на спине и жмем штангу? но причем тут ноги тогда. Объясните по человечески упражнение.


    iron-health.ru/wp-content/uploads/2015/06/maxresdefault.jpg
    только ноги шиииире
    Но я за плие в Смите.

    Нравится0
    Не нравится0
  • u menya odna takaya. iz za atrofii mishtzi. ukoli delali v detstve

    Нравится0
    Не нравится0
  • Криста


    Я что то не поняла, какой жим лежа с широко разведенными нога. лежам на спине и жмем штангу? но причем тут ноги тогда. Объясните по человечески упражнение.


    Введите в поиске "жим ногами лежа", в ютубе есть видео. А как вы хотели одну только мышцу тренировать? Так не бывает, в любом упражнении сразу несколько работают.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    iron-health.ru/wp-content/uploads/2015/06/maxresdefault.jpg
    только ноги шиииире
    Но я за плие в Смите.


    В смите не всем можно, там нагрузка на позвоночник идет, а лежа можно почти всем. Но сама в Смите тоже делаю

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Введите в поиске "жим ногами лежа", в ютубе есть видео. А как вы хотели одну только мышцу тренировать? Так не бывает, в любом упражнении сразу несколько работают.


    Не писали бы вы чушь голимую. Разные есть упры, и на одну мышцу и на несколько. Тренажеры например изначально и задумывались для того, чтобы выделить одну мышцу в работу, а остальные исключить.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Не писали бы вы чушь голимую. Разные есть упры, и на одну мышцу и на несколько. Тренажеры например изначально и задумывались для того, чтобы выделить одну мышцу в работу, а остальные исключить.


    Это невозможно :)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Не писали бы вы чушь голимую. Разные есть упры, и на одну мышцу и на несколько. Тренажеры например изначально и задумывались для того, чтобы выделить одну мышцу в работу, а остальные исключить.


    Ягодичные без ног не работают НИКАК.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    Не писали бы вы чушь голимую. Разные есть упры, и на одну мышцу и на несколько. Тренажеры например изначально и задумывались для того, чтобы выделить одну мышцу в работу, а остальные исключить.


    Вот вы чушь пишите, видимо далеки совсем от спорта. А я все верно написала

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Сейчас вот так выглядят они примерно
    pp.vk.me/c621824/v621824059/22f89/6n_bg1TOCjw.jpg


    Это ваш шикарный зад?? Оочень круто! Сколько заднимаетесь?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Это ваш шикарный зад?? Оочень круто! Сколько заднимаетесь?


    Не мой, но похожий) Я вся посуше. С плоской до круглой 2 года.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Не мой, но похожий) Я вся посуше. С плоской до круглой 2 года.


    а можно фотку до и после?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    а можно фотку до и после?


    У меня "до" нет сбоку(( Комплексовала и не фоткалась, там копчик был самой выступающей частью тела сзади.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ямы, кстати, появляются, если ноги сильно напрячь.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Эти ямки - анатомия. Они есть у всех, но не у всех их видно. Их можно закрыть только жиром. У всех фитоняшек ямки есть. Найдите в инстаграме Лану Астафьеву - попа мечты, безупречное качество тела. И ямки)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Парень бывший говорил "ой, это у тебя след от трусиков остался", а это ямочки. Всем им орех подавай. Можно подумать мужчины все такие качки. У самого пузо было и короткие ножки. А вот другой любил меня всю, потому что сам не комплексовал по поводу внешности - спортивный и подтянутый. Я щас хожу в бассейн и попка стала лучше))) и вообще любить надо свое тело:)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Моника

    и вообще любить надо свое тело:)


    Да. А когда любят, тогда заботятся, ухаживают - а это спорт и пп.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Моника

    Парень бывший говорил "ой, это у тебя след от трусиков остался", а это ямочки. Всем им орех подавай. Можно подумать мужчины все такие качки. У самого пузо было и короткие ножки. А вот другой любил меня всю, потому что сам не комплексовал по поводу внешности - спортивный и подтянутый. Я щас хожу в бассейн и попка стала лучше))) и вообще любить надо свое тело:)

    орех без ямок - это жирный пepдaк, а не орех. бабы, откройте анатомический атлас, не бесите тупостью. на месте ямок нет мышечной ткани.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Простите, что я откровенно, Это форум. Но попа у вас, что так, что сяк плоская. То есть на втором фото лучше, чем на первом. Но вот если бы вы не написали, что ето вы так накачались подумала бы: вот ведь какая попа плоская. Но большой вам и жирный "+" за то, что находите свою попу красивой! Молодец!! (без сарказма!!!!!)


    Странно) А стали говорить "жопастенькая", когда накачала. Она ведь очень выдаётся, и форма шара правильная.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Идеально - как у Миро
    http://mtdata.ru/u23/photoB2EE/20858344677-0/original.jpg
    Над этим и работаю.
    Если кому нравятся груши или кардашьяны - это не мои проблемы точно)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Идеально - как у Миро
    http://mtdata.ru/u23/photoB2EE/20858344677-0/original.jpg
    Над этим и работаю.
    Если кому нравятся груши или кардашьяны - это не мои проблемы точно)

    у Миро длинный плоский зад, о чем вы. Еще и со складками подвисания, брр.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    у Миро длинный плоский зад, о чем вы. Еще и со складками подвисания, брр.


    Вы это серьёзно?? У неё на редкость гармоничная фигура, и классная большая задница при в меру тонких ногах.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Та же проблема как бы. Но я не парюсь. Скорее всего это распределение жира такое. Еще читала что качать надо среднюю ягодичную мышцу. Пробовала. Но защемлени нерва и бросила это дело. Качаю большую.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Вы это серьёзно?? У неё на редкость гармоничная фигура, и классная большая задница при в меру тонких ногах.


    вы уверенны, что говорите про ту самую Миро Лену, которую давно уже поленом называют?) Трапеции вместо шеи, мощная грудная клетка, силиконовые бидоны врастопырку, отсутствие талии, бедер и задницы, зато присутствие мощных лях и вишенкой - руки-веточки. Г - гармония.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    вы уверенны, что говорите про ту самую Миро Лену, которую давно уже поленом называют?) Трапеции вместо шеи, мощная грудная клетка, силиконовые бидоны врастопырку, отсутствие талии, бедер и задницы, зато присутствие мощных лях и вишенкой - руки-веточки. Г - гармония.


    У вас что-то с глазами явно((( У неё очень красивая фигура, сейчас специально пошла её инстаграм перелистала. Мне, правда, нравится не только она, но и ещё несколько девочек с более выраженной мускулатурой спины и ног. Но вот именно попа, талия и плечи-руки-шея больше всего нравятся именно её)
    Груши, конечно, тоже бывают красивые, но редко - только если совсем худые и с хорошо проработанным верхом.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Она ведь очень выдаётся, и форма шара правильная.


    Может фото неудачное, не берусь спорить. Но на даном фото попа незаметная
    Гость

    Она ведь очень выдаётся,.


    ну, второе фото лучше первого однозначно, но об "очень" говорить не приходится. Тем не мение замечательно то, что вы полностью довольны!

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Может фото неудачное, не берусь спорить. Но на даном фото попа незаметнаяну, второе фото лучше первого однозначно, но об "очень" говорить не приходится. Тем не мение замечательно то, что вы полностью довольны!


    Полностью довольна буду через 4-5 кг мяса ещё. Думаю, тогда до 90 см обхват бёдер дойдёт, это для моего миниатюрного телосложения уже ОЧЕНЬ объёмно будет. Не понравится - сброшу, это легко.
    Нужно принимать во внимание ещё то, что у меня нет физиологического поясничного лордоза, который у большинства женщин есть. А есть кифоз - это когда наоборот. Часто именно за счёт лордоза у человека может быть оттопыренная попа даже при отсутствии качалки.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость


    У вас что-то с глазами явно((( У неё очень красивая фигура, сейчас специально пошла её инстаграм перелистала. Мне, правда, нравится не только она, но и ещё несколько девочек с более выраженной мускулатурой спины и ног. Но вот именно попа, талия и плечи-руки-шея больше всего нравятся именно её)
    Груши, конечно, тоже бывают красивые, но редко - только если совсем худые и с хорошо проработанным верхом.

    Лен, залогинься.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Лен, залогинься.


    Вот каждый раз такая реакция, стоит хоть про кого-то из публичных персон сказать что-то хорошее))
    Надо иностранные аналоги искать, что ли?

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    У вас что-то с глазами явно((( У неё очень красивая фигура, сейчас специально пошла её инстаграм перелистала. Мне, правда, нравится не только она, но и ещё несколько девочек с более выраженной мускулатурой спины и ног. Но вот именно попа, талия и плечи-руки-шея больше всего нравятся именно её)Груши, конечно, тоже бывают красивые, но редко - только если совсем худые и с хорошо проработанным верхом.


    у нее фигура мужчины-дистрофика с силиконовыми титьками)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Хотя нет, нашла)Выложу ненадолго свой бардак в комнате. На фото слева я ещё к тому же на каблуках и всячески отклячиваюсь, справа просто. Джинсы одни и те же, сейчас они малы в попе, велики в талии. +8 см (79->87)i71.photobucket.com/albums/i145/estamidea/_zpsf3ywhxpy.jpgПоясничного лордоза у меня нет, есть, наоборот, кифоз, поэтому утиной попы полкой мне физиологически не достичь, но, блин, она появилась))) Если раньше было сидеть больно, а пробираясь в толпе я цеплялась за людей спиной, то теперь я за всё цепляюсь попой, а сидеть могу даже на табуретке без последствий. Ещё 4 кг добавлю, и буду довольна, думаю, окончательно.


    улучшение есть, не слушайте предыдущий комментарий. это зависть)

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота