При моем росте 161-164, я вешу 40-44 кг. Конечно, все выглядит не так ужасно, но все мои знакомые говорят, что я кажусь меньше килограммов. Да, для себя я выгляжу, тожу худенькой. Но как мне кажется, …
Есть надо больше. Не 3 раза в день, а 6-8 и помногу, а по 100 грамм. Калорийность суточного рациона для человека с быстрым обменом веществ не менее 3500 калорий. Результат будет. Просто тренажерный зал и скудное питание ничего не дадут.
мой текст не про вес, а про питание: добавляйте в рацион фрукты и овощи,растительные масла,орехи,каши и бобовые,молочные продукты:сыр,йогурты,сметану. Есть такая болезнь как сахарный диабет,он бывает как и у очень толстых,так и у очень тощих людей,причина несбалансированное питание.
У меня подруга весит 45 кг при росте 161,хорошо выглядит моложе своих лет ей 45.Так что не знаю,что там у автора может всё в порядке
Плохо едите. Сама вот не толстею. Сколько не пыталась... в моем рационе такие продукты как-молоко,яйца,разное мясо,тушеные овощи,хлеб,каши овсяная и гречневая, супы,макароны, грибы,выпечка,пирожные, фрукты, сыр, йогурты,творог и прочее. и этого все равно не достаточно для набора, но наверно просто обмен веществ быстрый. красота требует жертв а здоровье денег..не жалейте на еду(на интернет же находите) что ли,пересмотрите свое питание,удачи!
сначала проверилась на паразитов - чисто. ем часто и довольно много, жирную пищу, постную не люблю. был период, когда сало ела постоянно, ни на грамм не поправилась - вот как в 15 лет вес набрала, так и держится - мне 28. говорят, ускоренный метаболизм, жиры не усваиваются. ноу меня нет дистрофии, не выгляжу слишком худой, тело стройное и пропорциональное. начинаю заниматься спортом - моментально проявляются мышцы, пресс. но хотелось бы более округлую попу и грудь
Попу как раз мышцами делают.
Плохо едите. Сама вот не толстею. Сколько не пыталась... в моем рационе такие продукты как-молоко,яйца,разное мясо,тушеные овощи,хлеб,каши овсяная и гречневая, супы,макароны, грибы,выпечка,пирожные, фрукты, сыр, йогурты,творог и прочее. и этого все равно не достаточно для набора, но наверно просто обмен веществ быстрый. красота требует жертв а здоровье денег..не жалейте на еду(на интернет же находите) что ли,пересмотрите свое питание,удачи!
Ну, интернет в месяц - это как 4 шоколадки)
Ну, интернет в месяц - это как 4 шоколадки)
понимаю) но на 400-500 р,если подойти с умом, можно купить хоть сколько то полезных продуктов)
Всем добрый день! Находясь в декрете, решила стать представителем компании Avon. Буду рада помочь вам собрать заказ! Доставка по согласованию, куда вам будет удобно. Желательно Кировский, Красносельский, Московский, Фрунзенский районы. Оплата при получении заказа. Возможен перевод на карту Сбербанка, либо наличными. Также могу зарегистрировать вас представителем!
Если что-то захочешь заказать, переходи в мой онлайн-магазин.
Смотрите онлайн-каталог (https://my.avon.ru/magazin/diana-***) и добавляйте товары в корзину. Либо сообщите мне о своем заказе. Отправлять заказ буду 01.05.16.
Выгодные предложения нового каталога!
Готовьтесь к лету вместе с avon! Солнцезащитные средства от 135р.
Новый чарующий аромат Mesmerize Black для нее (цветочно-восточно-древесный аромат - мандарин, эссенция жасмина, бобы тонка) и для него (восточно-древесный аромат - розовый перец, мускатный орех, кедр) всего за 669р. При покупке туалетной воды дополни свой образ за 129р.
Специальное предложение! При покупке любого товара из всего каталога любой набор мини-версий Anew всего за 249р.
Наборы для ухода за кожей и волосами за 239р.:
Набор "Ароматная ваниль": скраб для тела, увлажняющий крем для рук, лосьон-спрей для тела.
Набор "Сладкая слива и ваниль": гель для душа, шампунь/ополаскиватель 2в1, лосьон-спрей для тела.
Давайте дружить и сотрудничать!
понимаю) но на 400-500 р,если подойти с умом, можно купить хоть сколько то полезных продуктов)
Жаль только что на 500 р практически нечего купить
ну надо вести режим который противопоказан если хочешь похудеть) рошки как раз то что нужно и есть их лучше на ночь.... потом больше сладкого, мучного, жирного и меньше двигаться)
ага, потом опухнет рожа вылезут прыщи и станет болеть печень. достойный, замечательный совет
ага, потом опухнет рожа вылезут прыщи и станет болеть печень. достойный, замечательный совет
Ну а Вы какой совет можете дать? Чтоб был более достойный да и замечательный.
понимаю) но на 400-500 р,если подойти с умом, можно купить хоть сколько то полезных продуктов)
2 кг куриного филе, например. Это на 4 дня.
Ну а Вы какой совет можете дать? Чтоб был более достойный да и замечательный.
Спорт и ПП ж с профицитом калорий и преобладанием белка. Всё ОЧЕНЬ просто, на самом деле.
Вы дypа? Сами этим питайтесь и гробьте свой желудок.
у автора от её питания мясом и хлебом запоры!
чеж вы ей этого не пишите?
2 кг куриного филе, например. Это на 4 дня.
Мясо есть у автора и так в деревне,видно живет. а фрукты на 500 р купить или орехи это с гулькин нос, раз пишет,что нет средств на полноценную диету.думаю,может тогда витамины хоть купить на эти 500 р....
у автора от её питания мясом и хлебом запоры!чеж вы ей этого не пишите?
Какие еще запоры,не было такого написано. Если макароны смазывает раст. маслом,то не будет запора
Спорт и ПП ж с профицитом калорий и преобладанием белка. Всё ОЧЕНЬ просто, на самом деле.
Все было б просто ,будь у автора деньги на белок.она ж пишет,что нет у нее возможности такой
Автор! А куда Вы собственно,делись? Почему не пишите?
Автор! А куда Вы собственно,делись? Почему не пишите?
Я почему спрашиваю-Вы хоть напишите,сколько Вы там калорий насчитали может там 500 или 1000?? Мы не понимаем же какие там порции у вас!
Да причем тут белок...у всех индивидуально. Может у человека молочные не усваиваются то будет понос(без прибавки в весе,естесно). А если с ЖКт проблемы то запоры от любой еды..тут уже лечение обследование проходить. Или еще гормоны шалят и не толстеешь как на зло, опять к врачу. Да и любой диетолог скажет, что питание должно быть сбалансированным, а не ЖРАТЬ БУЛКИ С МАЙОНЕЗОМ. и здесь ни при чем супер пупер крутые диеты, но калории 2000-3000 соблюдать обязательно,чтоб потолстеть(хотя это сложно если человек привык жить на 1000кк,например).