Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Начала качатся, потолстела

Начала качать руки чтобы быть увеличить силу и чтобы были бицепсы. Так же качаю пресс уже 3 месяца. Бегаю 3 раза в неделю. Но результат такой - живот если щупаешь то пресс кубиками прощупывается но его не видно почти... Только немного верхние кубики. Руки выглядят теперь Толстыми, также прощупывается бицепс. И икры Толстым стали. До этого весила 55кг при росте 175см. Теперь вешу 60кг и выгляжу как Толстая... Что делать чтобы выглядеть нормально?

Ответы (15) Ответить
  • Сколько раз можно одну и ту же тему писать?

  • Реклама

  • Сушиться.
    Питание корректируйте.

  • Ну не знаю. Я с сентября руки качаю, наоборот руки похудели и стали подтянутые. Да и вообще все тело. Джиллиан Майкл+10 кг гантеля+бег 4-6км.

  • Наверное вы как слоник едите...

  • возьмите консультацию у специалистов - диетолога боди-инструктора
    может у вас все нормально ведь вы только начали формировать фигуру вот у вас мыжцы и поперли.
    вк есть группа рельеф вам туда

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: красота