Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Упражнения для аппетитных форм

Девушки, недавно начала заниматься, упражнения для ягодиц и бедер, упражнения расчитаны на месяц, так вот вопрос, после того как закончу месяц упражнений, можно расслабиться, или все же нужно поддерживать формы?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (7) Ответить
  • гужно поддерживать. Есть очень простое упражнение для этого. Просто напрягайте попу. Когда сидите, стоите, читаете, телевизор смотрите, не важно. несколько раз в день по минуте. Попа будет орех.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • Хотя бы морально их поддержать надо.

    Нравится0
    Не нравится0
  • donkey kicks

    Нравится0
    Не нравится0
  • Чтобы быть красивой, нужно заниматься ВСЕГДА.

    Нравится0
    Не нравится0
  • месяц для ягодиц??? это что то новенькое

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    месяц для ягодиц??? это что то новенькое


    Это приседы с гантелями и без,выпады с гантелями и т.д, за месяц будет результат,по 200 приседов нужно..чему удивляться?)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Автор

    Это приседы с гантелями и без,выпады с гантелями и т.д, за месяц будет результат,по 200 приседов нужно..чему удивляться?)


    200 приседов за раз для аппетитных форм? вы что ду ра чтоли? почитайте хоть одну статью то как мышцы работают и виды нагрузки. вы явно не в курсе что вша опа усохнет от такой нагрузки, хотите нарастить мясо - больше вес меньше подходов, жрать белки. умница блин.

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила форума Инструкция по форуму

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила форума Инструкция по форуму
Форум: красота