Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Упражнения для аппетитных форм

Девушки, недавно начала заниматься, упражнения для ягодиц и бедер, упражнения расчитаны на месяц, так вот вопрос, после того как закончу месяц упражнений, можно расслабиться, или все же нужно поддерживать формы?

Ответы (7) Ответить
  • гужно поддерживать. Есть очень простое упражнение для этого. Просто напрягайте попу. Когда сидите, стоите, читаете, телевизор смотрите, не важно. несколько раз в день по минуте. Попа будет орех.

  • Реклама

  • Хотя бы морально их поддержать надо.

  • Чтобы быть красивой, нужно заниматься ВСЕГДА.

  • месяц для ягодиц??? это что то новенькое

  • Гость

    месяц для ягодиц??? это что то новенькое


    Это приседы с гантелями и без,выпады с гантелями и т.д, за месяц будет результат,по 200 приседов нужно..чему удивляться?)

  • Автор

    Это приседы с гантелями и без,выпады с гантелями и т.д, за месяц будет результат,по 200 приседов нужно..чему удивляться?)


    200 приседов за раз для аппетитных форм? вы что ду ра чтоли? почитайте хоть одну статью то как мышцы работают и виды нагрузки. вы явно не в курсе что вша опа усохнет от такой нагрузки, хотите нарастить мясо - больше вес меньше подходов, жрать белки. умница блин.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь