Как у вас получилось убрать лишний жир с ляшек? В интернете я искала очень много разных эффективных способов. Я бы хотела узнать, как справится с этой проблемой за месяц, ну max за полтора месяца.
если мужчина любит, то жир на ляшках-это последнее, что его интересует.Если нет-то не поможет и удаление жира.
Ляхи это поляки. А у автора просто булки жиробасные. Меньше жри.
Велотренажер и быстрая ходьба, и правильное, здоровое сбалансированное питание,но не за месяц.
Раз-два-три! Больше бегай, меньше жри!
Про такие ляшки блатные говорят:- "Пока до пи/зды доберёшься, в ляшках нае/бёшься)"
ЛяЖки, твоюжмать, какие еще ляШки?! Хоть части тела грамотно обозначить можно?
если мужчина любит, то жир на ляшках-это последнее, что его интересует.Если нет-то не поможет и удаление жира.
главное, чтобы меня они устраивали, а про других мне всё равно
Ляхи это поляки. А у автора просто булки жиробасные. Меньше жри.
это и так понятно
Велотренажер и быстрая ходьба, и правильное, здоровое сбалансированное питание,но не за месяц.
хорошо, спасибо
ЛяЖки, твоюжмать, какие еще ляШки?! Хоть части тела грамотно обозначить можно?
Спасибо, что исправили меня, но на мой вопрос вы не ответили
загрузите в нете любой силовой комплекс и занимайтесь инфимум через день. я занималась по синди кроуфорд, убийственный но результативный
Ляхи это поляки. А у автора просто булки жиробасные. Меньше жри.
Я надеюсь, что о поляках - это в шутку.
Потому что нельзя так высказываться в оскорбительном тоне о какой бы то ни было нации.
ЛяЖки, твоюжмать, какие еще ляШки?! Хоть части тела грамотно обозначить можно?
если грамотно то - бедро
Я надеюсь, что о поляках - это в шутку.
Потому что нельзя так высказываться в оскорбительном тоне о какой бы то ни было нации.
Вы бы хоть википедию почитали, прежде чем кудахтать
ЛяЖки, ляШки, ляХи, лАшки, бЁдра- мдаа
ГостьЯ надеюсь, что о поляках - это в шутку.
Потому что нельзя так высказываться в оскорбительном тоне о какой бы то ни было нации.
Вы бы хоть википедию почитали, прежде чем кудахтать
Кудахтаешь ты, курица, а люди разговаривают.
Поняла?
загрузите в нете любой силовой комплекс и занимайтесь инфимум через день. я занималась по синди кроуфорд, убийственный но результативный
хорошо, попробую найти
Спасибо, что исправили меня, но на мой вопрос вы не ответили
Силовые нагрузки на тренажере, который коленями сжимать надо. И хороший крем-дренаж в помощь. Больше не знаю, к сожалению. Видела, кто-то тренируется, обернув бедра пленкой, для скорейшего вывода жидкости.
если грамотно то - бедро
В просторечии - ляжки)
Кудахтаешь ты, курица, а люди разговаривают.
Поняла?
Люди разговаривают, а ты-то здесь причем, шaвкa? Завали xлeбaло и пиcдyй отсюда, yeббищe. Поняла?
Доктор Хрю
если грамотно то - бедро
В просторечии - ляжки)
Или окорочка ))
Ну было такое, избавилась за месяц. Как: сильно нервничать, много-много ходить пешком в быстром темпе, жрать все, что угодно, но не больше 200 грамм за раз (с учетом воды, чая и т.д., за пару дней голодовки желудок усыхает так, что больше и не влезет, 200 г - уже обожрался). Итого: потеряла ляхи (при том что фигура груша), 12 кг, сиськи напрочь, 4 зуба, месячные на ближайшие полгода. Вес кстати потом держался более 7 лет вплоть до родов.
Сама редко спортом занимаюсь ....сначала курс с Джулией Майерс,кажется.там три уровня ,занимаюсь по первому .нужно заниматься 20 минут ,но я выдерживаю 10-15...Результат уже через неделю виден.
К посту 24.этот комплекс тоже с силовыми упражнениями.Реальльно помогает.можно 20 минут в день выкроить.даже если со спортом не дружишь,как я)))
Сама редко спортом занимаюсь ....сначала курс с Джулией Майерс,кажется.там три уровня ,занимаюсь по первому .нужно заниматься 20 минут ,но я выдерживаю 10-15...Результат уже через неделю виден.
Спасибо, мне уже интересно стало, обязательно посмотрю
просто лежа на диване их не получится убрать, только физ нагрузки - кардио (беговая дорожка, эллипс, вело и тд), принимайте Л-карнетин (натуральный жиросжигатель) лучше в жидком виде, за 20 мин до трени, и обязательно!!! обязательно!!! следить за питанием, отказаться от фруктов, углеводов (злаки только на зактрак), есть белок (курица, белая рыба) и овощи))) если вы можете себе позволить салонные процедуры, то колоть на проблемные зоны липолитики (я делала бодислим), эффект есть!!!! и еще массаж, очень хорошо сгоняет лишние объемы!!! если всего этого придерживаться результат не заставит вас долго ждать!)